…情感性疾患,以輪椅代步,大小便皆在尿布上。 照護關鍵:如廁訓練;坐站訓練。 早年擺攤烤香腸維生,妻雙眼失明,收養一子一女但未往來,平日多由妹妹關心探視。原在家申請居…
http://www.top1health.cn/Article/110/73801…月前為比賽開始加強練習,剛開始只自覺排尿有點不順,在一次加強訓練後,竟然每次上廁所都要等10分鐘以上,才尿的出來,趕緊就醫。檢查發現是因長時間壓迫骨盆底括約肌,造成骨盆底肌肉僵硬。…
http://www.top1health.cn/Article/248/74901…新書《運動食代─營養師的運動飲食筆記》中表示,因為運動強度跟訓練量會隨著你的訓練或比賽的計畫而有變動,當每個人對每日食物的所需分量會由每日的總能量需求來決定,因此餐盤也要隨著有所變…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699**口腔運動及吞嚥訓練** 當長輩長期留置鼻胃管、未從口進食,或是很少張口進食時,咀嚼肌及舌頭沒有運動,會產生肌肉麻痹的情況,就好比身體長時間維持同一個動作不動時,會產生麻痺的情…
http://www.top1health.cn/Article/241/73774…十七,內臟脂肪也減少許多。因此研究學者建議,將有氧運動與肌力訓練一起搭配,最好以有氧運動為優先。 具體說來,先做輕度肌力訓練,再做有氧運動才能發揮效果。肌力訓練後,身體會分泌…
http://www.top1health.cn/Article/250/73754…son)歷時9個月,鍛練出性感、健康的完美體態,在網路瘋傳其訓練影片,在世界各國掀起女英雄熱潮,吸引女性加入健身行列!想要跟女主角一樣雕塑臀部、手臂與背部,打造出「邪惡曲線」嗎?不…
http://www.top1health.cn/Article/306/73764…運動的習慣、改善體態總在女生願望清單中名列前茅。近年掀起懸吊訓練(Total Body Resistance Exercise,簡稱TRX)熱潮,很多女明星都在嘗試,透過兩條懸吊繩…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650**核心訓練** 在懷孕時訓練腹肌是否仍舊安全呢?答案是肯定的,強壯的腹肌能夠撐起胎兒成長的重量,並分攤那些過度使用的下背肌群的負擔。有很多孕妹在懷孕中期到後期,開始會出現下背肌…
http://www.top1health.cn/Article/17/72522…且每天要練幾十次。此外才是吞嚥和語言練習、物理運動治療、職能訓練等。 人只要生病受傷,家人也會很辛苦,尤其對二度發生的恐懼從此如影隨形。大家都想問:「為什麼會中風?」醫生也沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/71505…人多半都已經有「養肌防老」的觀念,我們常看到許多人到健身房做訓練,目的除了雕塑身材以外,重點就是鍛鍊肌肉群,也是「未雨綢繆」做準備。如果不開始重視肌肉訓練,那就會看到現在復健門診常…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268…練腰身和翹臀,但時常有照做,卻沒有明顯成效的苦惱。其實不然,訓練體幹重要的原因在於當體幹力不足,且支撐身體的肌肉無法妥善發揮功能時,將造成腰部、肩膀及各個關節的負擔。當身體能使用的…
http://www.top1health.cn/Article/101/70249…力帶,跟著教練一起用十分鐘的時間,快速燃燒100卡洛里。這套訓練共含五個動作,主要可以訓練臂肌和最難瘦到的兩側臀肌,新手建議用輕量級的彈力帶,若是有經驗的人就可以用中量級的了。看看…
http://www.top1health.cn/Article/306/70209…在八里療養院接受精神醫療與復健後,不僅病情穩定而且從復健工作訓練中重拾自信與成就感,去年有幸獲聘八里療養院的員工,使得他不僅能有穩定的收入,他的家人也看到了轉變與進步,所以也願意重…
http://www.top1health.cn/Article/248/70156…椎弓斷裂會導致嚴重的背痛,痛到連睡覺的時候都在痛,更不用說是訓練和比賽了。 椎弓一旦骨折斷裂,除非完全停止練習,要癒合的機會是極其渺小,絕大部分的狀況是等待斷裂兩端自行融合,…
http://www.top1health.cn/Article/163/70128…它也是身體維持平衡的根源。而且任何運動都得借重核心,它是各種訓練的基礎,唯有保持身體穩定,才能有效鍛鍊不同部位,且讓身體擁有明顯緊致的線條。 ![][209488] ![]…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125