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「腹式呼吸」搜尋結果
總共找到 288 筆符合關鍵字「腹式呼吸」的資料-
480萬人睡不穩！睡前遠離3C頭腦不當機
…以及「2要」，包括要養成良好的睡眠習慣，像是讓心情放空、運用腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆法調整身心的節奏，並且定時上床；也要營造良好舒適的睡眠環境，將房間燈光調整為橘黃色、選擇一張均勻…
http://www.top1health.cn/Article/73/3370 -
有假沒膽休 休假恐懼症靠紓壓
…，平日也可利用中午休息時間，午睡30分鐘，或抽空15分鐘練習腹式呼吸及幫助肌肉放鬆的簡易體操，讓休息更有效率。 為鼓勵上班族勇敢休假，並且休得心安理得，yes123求職網公關…
http://www.top1health.cn/Article/150 -
10分鐘簡易健身瑜伽（下）
…息，尤其是患有心臟病或高血壓的人。 瑜伽呼吸法主要分為腹式呼吸法、胸式呼吸法和完全式呼吸法三種： 1. 腹式呼吸法：是以肺的底部進行呼吸，腹部鼓動，胸部相對不動。 …
http://www.top1health.cn/Article/2367
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