維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…預防關鍵就在於養成均衡飲食的習慣，特別是要補充除足夠的鈣質與維他命D的攝取。一般建議，50歲前，成人每日應攝取1,000毫克的鈣質、400IU的維他命D才足夠；至於停經婦女…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
7旬老翁膀胱結石如雞蛋！5錦囊防復發

…免草酸含量過高食物，如：咖啡、啤酒、菠菜等，以及避免攝取過多維他命C，同時應少吃動物內臟，或是口味重的加工食品。 - **4.規律運動：**運動能促使泌尿道蠕動，減少尿液結晶沉澱…
http://www.top1health.cn/Article/4/51282
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…預防關鍵就在於養成均衡飲食的習慣，特別是要補充除足夠的鈣質與維他命D的攝取。一般建議，50歲前，成人每日應攝取1,000毫克的鈣質、400IU的維他命D才足夠；至於停經婦女…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
新手媽咪妳累了嗎？這樣做和產後熊貓眼說bye bye

…割除。如果是色素型黑眼圈，只要做好防曬措施、多吃富含維他命C的柑橘類水果就可以獲得改善。倘若要讓顏色退的快一點，也可以在眼周塗去斑的藥或打雷射。不過因為眼周肌膚通常比一般肌…
http://www.top1health.cn/Article/242/51267
維生素C越多越好？過量攝取，當心釀3大危害

儘管各個國家與機構，對於於維他命C的每日建議攝取量略有差異，一般而言，建議透過飲食而非補充劑的方式，每日攝取不超過100毫克。 ![][118334] 英國食物標準署（Fo…
http://www.top1health.cn/Article/232/51265
孕婦吃綜合維他命是浪費錢？答案是...

懷孕期間補充綜合維生素(multivitamins)對於胎兒是否有益，一直是許多學者爭論的議題；在2016年更曾有研究團隊表示除了葉酸(folic acid)和維生素D(vitam…
http://www.top1health.cn/Article/248/51192
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…*1.服減肥藥前：**減肥藥可能造成脂溶性維生素缺乏(尤其是維他命E缺乏)，對肝臟造成更大的傷害，所以減重過程中，應多補充脂溶性維生素。 **2.先藥物諮詢：**有些減肥藥，心臟…
http://www.top1health.cn/Article/132/51087
偏頭痛快抓狂！吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛

…0毫克。提醒，在服用鎂時，若能搭配50至100毫克的維他命B6，對經前發作的頭痛特別有效。每天這樣搭配服用就會有療效，在經期前5天再服用亦可。每天切勿服用超過200毫克的維…
http://www.top1health.cn/Article/315/51004
用藥安全不放假！謹記3原則，過好年

…，或正在服用抗凝血劑或抗血小板劑的病人，若同時也在服用魚油或維他命E這類的健康食品，可能會影響凝血功能，增加出血的風險。 **風險2：**部分含有紅麴或納豆成分的健康食品，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/50911
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…more--> ![適量攝取芭樂、小番茄、柑橘類等水果補充維他命C，可以加強人體內膠原蛋白的合成。][117722] **補充維他命C　幫助膠原蛋白合成** 若想加強膠原…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
看不見的黑？防黑眼圈，吳明珠推：綠茶包敷眼

…瓜敷眼法：**把切好片的小黃瓜敷在雙眼上，利用小黃瓜所蘊含的維他命C，來達到美白及淡化黑眼圈的功效。另外，小黃瓜的含水量極高，也可以順勢幫助眼部進行保濕功效。 **2.綠茶包敷眼…
http://www.top1health.cn/Article/80/50927
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效

…遍解決的方式是：失眠就用安眠藥、精神不好狂喝咖啡、全身無力吃維他命Ｂ群、腸胃不適服用胃藥。其實，這些症狀都可以藉由一個簡單的作法來改善：「伸展下肢」。練「劈腿」的同時，不只…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…同食用。抗氧化物質在蔬菜或水果裡都相當豐富，不管是屬於抗氧化維他命的β胡蘿蔔素、C或E，還是常常蘊藏在色素或澀味成分裡的花青素或多酚，都可以在蔬果中攝取到。除了豐富的沙拉種…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851
顧腸胃必吃「蔬菜人參」！醫師愛吃這1味防腸炎

…。  ![甘藍又稱高麗菜，富含維他命C，能促進鐵質吸收。][116915] **顧胃超級食物　首選高麗菜** 醫師巫慶仁強調，腸胃不好時飲食以…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775
維生素D是一種荷爾蒙！3點正確補充不NG

… 「台灣預防保協會理事長」趙順榮藥師指出，維生素D又稱「陽光維他命」，過去，維生素D最為人熟知的功能是協助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆，但有愈來愈多研究發…
http://www.top1health.cn/Article/320/50749