紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 293 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

提高運動意願！紓壓比減重更有說服力

…力想一個讓自己運動的強烈動機，例如讓自己快樂、證明自己可以、紓解壓力、讓腦子放空、讓生活有活力等，並克服下雨、天氣太熱、太飽、太餓、血糖太低等不運動的理由。徐錦興教授表示，…
http://www.top1health.cn/Article/3908
收容人成功戒菸　增設7組特別獎

…受慢性阻塞性肺疾之苦，他勸告所有收容人，吸菸既不能改變事實、紓解壓力，也無法幫助思考，得到的只是逐步蠶食自己的健康，更會傷及他人。「2012戒菸就贏」比賽透過增設獎項提高收…
http://www.top1health.cn/Article/3776
上班族拼元氣！營養大補帖不馬虎

…濟，缺乏效率和競爭力。其實，除了維持適度的運動和規律的作息可紓解壓力和維持身體健康外，透過飲食和營養補充也能提升活力，使工作更有效率，還能吸引好人氣。 ![均衡的飲食有助於提升上…
http://www.top1health.cn/Article/101/3098
九把刀曾追的女孩　靠苦練換氣討歡心

… ![九把刀暢談自己運動的年少趣事，以及平時會藉由持續運動紓解壓力。（攝影／蔣文宜）][3713] 外表斯文、戴著黑框眼鏡的九把刀，原本也不擅長運動，一直到現在每天養成慢跑習慣…
http://www.top1health.cn/Article/2643
選民High到最高點！選舉症候群患者增加

…必也是「幾家歡樂幾家愁」，此時也需要有時間與空間讓患者喘息，紓解壓力。 **(http://www.facebook.com/top1health?sk=app_494975…
http://www.top1health.cn/Article/2054
穴道抗老法！起早睡好、七分飽、常常跑

…處在極度壓力的時期，幾乎每週唱一次，每次至少唱兩小時以上，是紓解壓力的好方法；中醫認為七情與五臟六腑的關係密不可分，情緒輕鬆能讓身體五臟六腑氣血暢旺，強健身體機能，自然抗老。 …
http://www.top1health.cn/Article/1458
痘痘不要怕！中醫調理改善惱人的青春痘

…活習慣，早睡不熬夜，讓自己有充足睡眠，保持心情愉快，適當運動紓解壓力，每日最好要大便通暢，皮膚較油膩者應經常洗臉，保持臉部清潔乾淨。忌用手擠壓青春痘和亂服成藥。另外有些女性…
http://www.top1health.cn/Article/2401
延緩老化！拒絕當『腦過勞』族

…3運動原則（一周運動三次一次30分鐘心跳130以上）；重點是紓解壓力，培養休閒活動，以及重視營養，適時攝取益腦成份，如維生素A、C、E、多元不飽和脂肪酸，以及雞精中的優質胜肽等。 …
http://www.top1health.cn/Article/687