…少的治療方式,可大幅縮短療程並提高治療效果。 與傳統的直線加速器放射治療最大不同,在於此療法將每次劑量大幅提高到10-12格雷(Gy)以上,只需5至6次治療,2週內即可做完療…
http://www.top1health.cn/Article/29/37172…將雙腳尖放在地板上就可以了。 Point:從頭部到膝蓋呈一直線。 2.手肘往外彎曲,盡量降低身體高度。 Point:頭部不可往下低或往後仰。 Point:腹部施力,從頭…
http://www.top1health.cn/Article/306/37065…科部脊椎骨科楊士階主任指出,一般人正常的脊椎,由背面看應是成直線的,而脊椎側彎是指脊椎有側彎變形的現象,也就是當脊椎會有向左或向右呈現「C」型,或「S」型彎曲。而臨床上分類,包括:…
http://www.top1health.cn/Article/164/37049…曲池穴。在陽谿穴與曲池穴的連線上分成12分,溫溜穴就位在這條直線上的5/12,詳如圖示。 ![(圖片提供/林佑彥中醫師)][97451] 按摩時可以用大拇指按在穴位處,…
http://www.top1health.cn/Article/248/36975…注意不要翹臀,要把臀部往內收,小腹也往內收,身體保持在一條中直線上。 <!--more--> ![抱膝蹲立式,能更深層刺激腸蠕動,適度操作有助人體排出宿便。(圖片/出色…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951…腳的位置要正確** 穿鞋時請坐在椅子上,並讓腳尖與膝蓋呈一直線;鞋子請踩穩於地面上,才是正確的穿法。 ![][97290] 請先確認膝蓋與腳尖的位置(圖示為左腳) …
http://www.top1health.cn/Article/306/36909…腹** - 預備位置:將毛巾踩在雙腳底下,雙手拉扯呈現直線。 - 動作過程:後仰呈現V字型,肚子出力保持10秒,並記得吸氣吐氣,10秒結束身體穩定再往下放。 - 訓練要點…
http://www.top1health.cn/Article/248/36790每當冬天來臨,一般人總是擔憂體重直線上升,特別是今年的年假比較長,一不小心餐餐吃得太豐盛,身上的脂肪不知又要多了幾層?然而,根據荷蘭馬斯垂克大學(Maastricht Univer…
http://www.top1health.cn/Article/250/36720…打直,緊縮腹部,臀部用力夾緊,持續hold 住。然後頭腳成ㄧ直線,這時靠的是彎曲的大腿站穩,接著腳收回,恢復步驟1 姿勢,再換邊做。一邊做15 ~ 20 次喔!會腿軟的人可以自行減…
http://www.top1health.cn/Article/250/36699…功用玄妙。 人的肩膀上有肩井穴,與足底湧泉穴形成了一條直線,此二穴是「井」有「水」上下呼應,從「井」上可俯視到「泉水」。有水則能生氣,湧泉如山環水抱中的水抱之源,給人體形成了…
http://www.top1health.cn/Article/239/36698…與肩同寬,脊椎保持平穩,不要下垂,頭部打平,使頸部與脊椎成一直線,維持此姿勢呼吸一口氣。 ![ 山峰山谷運動(改善脊椎柔軟度),手肘勿往外開或鎖死。][94644] 2.慢…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667…窗緊閉室內塵螨、貓狗毛、黴菌等過敏原增加,造成過敏疾病發生率直線上升,大台北地區孩童過敏性鼻炎罹患率在1991年至2007年調查為20.67%增加至49.4%,氣喘在台北市國小一年…
http://www.top1health.cn/Article/22/35421…頭頂正中央,左右兩耳尖延伸向上至頭頂正中的線,與眉間中心往上直線的交會點。 **按摩方法:** 以大拇指指腹輕輕按摩,以旋轉揉壓方式至痠脹20次,休息後再一循環,共3循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/34277…休息1分鐘。 1.伏地挺身姿勢,軀幹打直,身體呈一直線,注意拱背問題或讓身體太過凹陷。 2.同時將右手與左腳抬起,抬至與身體平行即可。 3.停滯兩秒後,接…
http://www.top1health.cn/Article/306/34195…* **Step 1:** 1.手打直,與背呈一直線,頭部也打正,不能歪斜。 2.將啞鈴盡量向後、向下放。 3.上臂固定不動,用上臂後側的力量將前臂由頭的。…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105