游泳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

痛風為何常在冬天發作？4錦囊避免上身

…。 **4.有氧運動控制體重：**慎選運動種類，如慢跑、游泳等有氧運動可控制體重、降低痛風發作機率，但若是重量訓練等激烈運動，肌肉細胞代謝過程會釋放尿酸，反而不利痛風控制，應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/56784
突破「僵」局！僵直性脊椎炎患早治療、多做伸展運動

…心，勇於接受治療可突破｢僵｣局！1名30歲王先生，熱愛網球、游泳等運動，4年前出現下背痛症狀，卻掉以輕心，直到感覺嚴重疼痛後，才確診罹患僵直性脊椎炎。醫師提醒，除了接受治療，患者應…
http://www.top1health.cn/Article/32/56667
居家環境設施與體重控制的可能關聯

… Medicine)的最新發表，研究團隊表示，居住於健身房與游泳池等體育活動設施場所附近的人，體態肥胖的機率可能比較低。研究中作者利用英國生物資料庫中，40-70歲受試…
http://www.top1health.cn/Article/248/56490
從衛生棉條事件談月經型中毒式休克症候群

…我發現台灣未性關係的上學女孩也有人在使用衛生棉條，原因是要上游泳課，雖然有醫學研究認為衛生棉條的使用不會破壞處女膜，不過我仍然覺得不妥，萬一破壞了，心中不是永遠會有一層陰影？ …
http://www.top1health.cn/Article/234/56404
讓運動安全有效～醫師給關節炎患者的3個建議

… **作法：**以低衝擊性有氧運動為主，例如快走、慢跑、游泳、韻律舞、或者為銀髮族設計的團體課程。需在可以接受的關節活動度及疼痛範圍內運動，可以搭配音樂轉移對疼痛的注意力。運動…
http://www.top1health.cn/Article/164/56341
全身緊繃卡卡？善用「小跳躍」動作，消除壓力好放鬆

…，搖晃身體的這個動作，不時能在運動比賽中看見。例如：游泳選手或田徑選手在比賽開始前，都會以放鬆全身的力道晃一晃身體，或是觸摸一下大腿再搖一搖。而運動員們之所以有這樣的動作，…
http://www.top1health.cn/Article/306/56377
即刻救援免於截肢！帛琉小游將泳向奧運

即使是游泳國手，也擔心受傷後傷口遭到感染，甚至有截肢的風險。1名帛琉游泳國手Noel E. Keane日前於下課返家途中遭逢意外車禍，送醫發現左大腿股骨嚴重骨折且傷口有嚴重感染問題…
http://www.top1health.cn/Article/238/56363
吃大餐好罪惡？！做這些肌耐力運動，意外長肌肉

…與肌耐力運動，尤其是要進行足夠強度的運動，像是籃球、羽毛球、游泳、跳繩、騎單車等，透過器材可以增加運動強度，如果不想買器材運動，尤偉銘營養師建議，參考運動策略中的開合跳、有氧運動及…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282
天啊，「妹妹」長出花椰菜！得到菜花了怎麼辦？

…伴侶。 **2. 非性行為傳染：**由公共場所如公廁、游泳池、三溫暖等傳染。如果菜花患者使用過的毛巾或內衣褲，未經洗滌立即被其他人使用，就有感染的可能性。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/56273
年底跑趴愛注意，小心足部疼痛

…息」，在發炎期間，建議所有運動、活動都暫停（如需運動，可選擇游泳），並且減少走、站，可以騎腳踏車方式來取代上下班走路。特別提醒曾經罹患過足底筋膜炎的患者，只要曾經得過，修復後的組織…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
打造肩膀到手臂的性感線條　來做5種最佳瘦手臂運動

…線條精實誘人的手臂線條，全身曲線也會跟著變好！ **【游泳】** 不管是自由式撥水的動作或是仰式的划水動作，都會大量使用到上半身肌肉，更棒的是腰線與腿部也會一起變得更緊緻！…
http://www.top1health.cn/Article/306/56245
名模麗雅這樣鍛鍊腹肌～2大絕招不藏私大公開

…[128828] **有氧運動：**例如跑步、騎單車、游泳、跳繩、健走或者高強度間歇訓練hiit等。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/56219
坐雲霄飛車，把壓力都嚇跑？醫：做瑜珈的抒壓效果更好！

…升注意力和改善自我控制力。而有氧運動，例如：包括健行、慢跑和游泳等，則主要作用於下視丘，促進腦內啡和多巴胺的釋放，幫助消除壓力，也能提升記憶力。不過，上述運動的抒壓效果都比…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106
運動是防癌利器？還是氧化速率增加元凶？專家這樣說！

…、肺、血管有所幫助。無論你喜歡騎腳踏車、走路、跑步、游泳，甚至是跳舞，一天進行不間斷的體能活動至少20分鐘，一個星期2次，每次達到最大心跳率的60％（或更多），能幫助你感覺…
http://www.top1health.cn/Article/302/56123
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…規律的運動能維持肌力、避免活動力下降。適合老人的運動是快走、游泳等。 ( https://goo.gl/TJhJqU)
http://www.top1health.cn/Article/320/56057