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「手腕」搜尋結果

總共找到 803 筆符合關鍵字「手腕」的資料

瑪G老師分享3招瑜珈　幫你擺脫掰掰袖、小肚肚

…氣的時候尾骨往內捲。慢慢地拱背像波浪一樣，把你的肩膀來到你的手腕的正上方或超過都沒有關係。 **Step4：**脊椎延伸、臀部往下沉，胸口打開來，肩膀遠離耳朵、頸部延…
http://www.top1health.cn/Article/306/57601
夏日養生先養心〜紅色入心，西瓜薑汁防心病

…助延緩細胞老化。 **保健按摩穴：內關穴** 位置：手腕橫紋正中上二寸，建議採一手握著另一手前臂的姿勢，以大拇指按壓。功效：按摩心包經上的內關穴位，可以為心臟補氣血，預…
http://www.top1health.cn/Article/320/57580
掉髮、白髮有救嗎？健髮吃黑芝麻、按壓4穴道

…合谷穴：大姆指食指相會合之處。 4.內關穴：位於前掌，從手腕橫皺紋往上約三指尖寬中央處，在兩筋之間。
http://www.top1health.cn/Article/320/57514
跟著許瑋甯的美女教練一起做！2招快速翹臀瘦腿超有效

…點痠痠的，調整自己的呼吸，肚子收緊，不要把身體的重量壓在你的手腕上，讓腳跨高，下來輕一點點，記得確認自己雙手的手肘有一點微彎推向地板的力量，記得換腳練習。 **【第二…
http://www.top1health.cn/Article/250/57468
別把沙門氏菌吞下肚〜正確洗手7字訣防敗血症

…：**手指立起與手心互相搓揉指尖。 **●腕：**不要忘記手腕。 **嚮應世界手部衛生日　落實「手部衛生五時機」預防敗血症** 每年5月5日為世界衛生組織WHO訂定的「世…
http://www.top1health.cn/Article/248/57465
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…—精油。選擇薰衣草、玫瑰花或橙花香氣的精油，每次滴3至5滴在手腕處，雙手交疊摩擦後，放到鼻子前方，深呼吸默數到數字8，暫停一下子再由鼻子吐氣而出，連續做6至8回，有助香氛進入大腦，…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
氣溫升高也要防心律不整！咖啡勿過量4點照護要訣

…律手錶量測，以了解自己平常的心律，通常以量橈動脈(手心朝上，手腕附近靠大拇指側會跳動處)為主。 2.平時宜儘量減少喝濃茶、咖啡、可樂等含咖啡因、刺激性、或重口味食物。 3.勿…
http://www.top1health.cn/Article/28/57403
老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方

…後，將手掌覆於雙眼上，感受來自掌心的熱度，停留45秒，之後將手腕輕輕覆在眼皮上，停留30秒。兩手掌心向上，左手放在右手上，找出神門穴（位於手腕褶皺中，和小指在同一條線上），…
http://www.top1health.cn/Article/76/57408
想改善人際關係？學會4件事，妥善溝通更加分

…都以圓的運轉為主，練習合氣道的人面對攻擊，通常會先抓住對方的手腕，轉到跟攻擊者同一方向，不正面對抗，而是先跟攻擊者合而為一，使敵人無法攻擊自己。由於自己和對方的力量合而為一，便能借…
http://www.top1health.cn/Article/318/57348
手部莫名烏青好不了〜不要大意，可能是肌腱瘤

…。書田整形美容科主任醫師劉國威表示，肌腱瘤好發於手部，特別是手腕背部，腕關節及肌腱鞘附近出現。肌腱瘤的發生原因不明，可能因為受外力或外傷引起關節受損而形成的小囊腫，由小慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/43/57329
肩頸痠痛按摩好不了？健康整脊3點不求人

你是久坐上班族、電腦依賴族嗎？你會經常感覺肩頸痠痛、手腕手掌痠麻嗎？為了緩解跑去按摩，或許可以得到舒緩，但是沒有多久，老毛病問題又來了。日本脊椎專家認為，包括肩頸痠痛、頭痛、腰痛、…
http://www.top1health.cn/Article/238/57257
練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤

…壺鈴，用手的力氣去甩壺鈴，而非用髖爆發去推壺鈴，所以常會造成手腕受傷或手肘痛。壺鈴訓練多靠髖爆發，不是用手拉；正確的體線定位，例如：核心出力（肚吸）、肩帶內收下壓、不要震…
http://www.top1health.cn/Article/306/57134
感冒聲音沙啞吞喉糖？喝彭大海茶護嗓潤喉

…另外，保健聲帶平常可按壓頸部喉嚨附近的人迎穴、手背的合谷穴、手腕的列缺穴、足踝內側的照海穴、下巴的廉泉穴，平日痰多者可按小腿上的豐隆穴。 **合谷穴／減少喉嚨痛** - 功效：…
http://www.top1health.cn/Article/80/57141
活化失智大腦！每天這樣搓揉背、足、手10分鐘

…術。 **搓揉骨頭之間的部位：**搓揉手背上的骨骼間隙，從手腕搓揉到手指附近。 ![（圖片提供／采實文化）][133440] ![（圖片提供／采實文化）][133441] …
http://www.top1health.cn/Article/110/57006
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…高，手臂伸直，開始微微顫掌。注意，「顫」是局限在雙手末梢配合手腕的微幅動作。手臂可以微微出力，但是顫動的幅度，只表現在手掌的末端。如果發現整個手臂都在上下拍動，或出現下列5大錯誤，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952