…時燦亮的模樣,他們深深地以你為榮、為傲。我只想提醒你:濃厚的情感,有時會是彼此勒索的籌碼。人情溫度的延續需要彼此經營,在對等的關係下,才有機會溝通與理解。 讓你和父母回到距離…
http://www.top1health.cn/Article/251/56524…蘿蔔,就別再硬逼他們囉,以免加深對紅蘿蔔的厭惡感,也傷了親子情感。試著改用其他富含維生素A的食物替代,其實也是個不錯的方法! 李易真營養師說明,維生素A的食物來源可以…
http://www.top1health.cn/Article/244/56387…導我進行「坐禪斷食」的師父野口法藏老師曾說過:「如果一直累積情感上的廢物,容易造成便祕」。中文中也有許多如「滿肚子火」「滿腹辛酸」「滿腹委屈」等,與「肚子」相關的情感用語。由此可看…
http://www.top1health.cn/Article/232/56459…自己身上。如果把注意力集中在自己身上,就會容易以自己的想法或情感評論對方說的話。 <!--more--> ![][129257] 比如說,你聽到對方說去迪士尼玩了新的…
http://www.top1health.cn/Article/232/56368**翹腳時,哪一隻腳在上?** 說到翹腳,很多人不管翹右腳或翹左腳都很「順腳」。這是翹腳和十指交握、雙手抱胸不一樣的地方,也許是因為有時候右腳在上,有時候左腳在上,變換容易的緣故…
http://www.top1health.cn/Article/272/56340…助於穩定情緒。 4.加多參加社團或心靈成長課程,讓自己獲得情感支持、照顧與陪伴。 5.與朋友分享生活上的點滴,讓情緒有紓發出口。 6.親近的家人和朋友要多關心,如果發現患者出…
http://www.top1health.cn/Article/262/56354…青少年、甚至家長的身心健康,而透過擁抱傳達給孩子的那種溫暖的情感,會一直延續到他們成年後。 較高的自尊心、進步的課業表現、較好的親子關係、較少的心理與行為問題,都是「多抱抱」…
http://www.top1health.cn/Article/251/56292…,對照他看著妹妹長大我的肚子也不斷鼓起,兒子對妹妹經驗上以及情感上的連結慢慢地增強!! (編按:在懷孕期,多讓哥哥或姊姊參與,的確是可以增加彼此的連結喔!) **第二。…
http://www.top1health.cn/Article/305/56274…運動肌肉。 **4.保持樂觀態度來溫熱身體:**正向的情感能提升副交感神經的作用,促進大腦分泌腦內啡等快樂荷爾蒙,活化血液循環,溫熱身體,提升免疫力。 **5.用陽性食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56187…太快斷定智慧型手機可能帶來危險,但另一派的意見卻指出,青少年情感脆弱的問題顯而易見,因此建議要制止孩子逐漸養成用智慧型手機的習慣。 **智慧手機愈用愈影響心理健康** 聖地…
http://www.top1health.cn/Article/251/56247…對血清素的回收,進而提升血清素功能,益於穩定情緒,對「季節性情感疾患」很有幫助,其中對於「雙極症」(俗稱躁鬱症)的幫助優於「單極憂鬱症」。 台灣位於陽光充足的亞熱帶地…
http://www.top1health.cn/Article/74/56227…管理心情(mood)的重要時段,因此要是喝了一夜的酒,隔日心情感到急躁不安,難以平靜,可能就是睡覺時缺乏快速眼動期,換言之,可能是缺乏作夢所造成的。將來會有更多資料顯示,作夢可能可…
http://www.top1health.cn/Article/98/56201…與癌奮鬥的故事,不論是從癌友對自我的陳述,或從親友對罹癌親友情感的表達,到從醫療團隊所看癌友的視角,都看見參賽者用相機所留下的生命故事,捕捉感動人心的剎那。 12月15日前,…
http://www.top1health.cn/Article/248/56159…:「你很不安吧,這種感覺很自然,沒事了。」**充分體會自然的情感,試著接納並認同那樣的情緒。 <!--more--> ![][128470] 這麼做的時候,你會發現自…
http://www.top1health.cn/Article/74/56076…,而非為了健康和社交!此外,專家也表示,遛狗除了能滿足主人的情感需求,對於增加體能活動量、增進健康也有一定助益。 **別小看遛狗動作!研究:有利增加幸福感、活動量**…
http://www.top1health.cn/Article/248/56032