心靈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心靈」搜尋結果

總共找到 961 筆符合關鍵字「心靈」的資料

心很悶不開心？專家：游泳具備冥想和療癒特質，能克服哀傷、感受更多寧靜感

…多的運動樂趣。如果找得到適合的地方游泳，游泳會是對身心靈極為有益且四季皆宜的運動，養成游泳的習慣能使心臟正常運作，改善肺功能，替身體減壓，幫助維持健康體重，你的耐力將獲得提…
http://www.top1health.cn/Article/245/80439
女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」

…佳良藥，睡前點上精油也能幫助放鬆。 **好習慣3／豐富心靈，讓心情愉悅：**多培養興趣或挑戰新事物，談戀愛當然也不錯。 **好習慣4／攝取維生素B6：**多攝取富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016
辨識精油品質，善用「衛生紙測試法」！芳療師傳授7大關鍵字教你買對好品質

天然精油不論在身心靈方面，都能夠達到經過科學證實的確實療效，但如果不慎使用到非天然的化學合成香精或香料，不僅白花冤枉錢，對健康也是極大的負擔。如何判斷精油好壞？這個…
http://www.top1health.cn/Article/302/81035
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…的大量情緒，都可以在睡眠的過程中一一理清，所以睡眠也具有維護心靈健康的作用。如果沒有睡好覺，大腦中一些人類該有的重要運作功能就會鈍化。這樣一來就會出現「沒有幹勁也沒有欲望」…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
孩子不上學、拒絕晤談？家長與老師該如何讓他說出內心話？這樣做促進溝通

…，這是**「正向模式」**。當「正向」植入體驗、植入心靈，意識就出現改變，轉化與人事物的舊模式。然而人的正向意識，並非淪於空虛的口號，僅以假象來看待世界，而失去觀看全貌的眼…
http://www.top1health.cn/Article/359/80956
麥片吃膩了？5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥，好吃又好看

…，開心吃，認真運動，好好休息，任何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★花生奇亞籽隔夜燕麥** **材料（1 人份）：**牛奶80g、奇亞籽3/4大匙（1.6g）、無…
http://www.top1health.cn/Article/336/80313
跑一跑，腳經常不舒服、扭到？跑者必知！5大常見傷害和避免對策

…還能降低醫療費用支出，減少消耗醫療資源。 **心靈小貼紮** 馬拉松的源起：西元前490 年時，有位戰士從希臘的馬拉松附近的戰場上，攜帶著戰勝波斯國的消息奔向雅典傳…
http://www.top1health.cn/Article/306/80800
給過度努力，而對人生感到疲憊的你！寬鬆地活著，並不代表不認真或是馬虎

…寬鬆地生活，也就是強韌地生活。** 只要選擇這種生活方式，心靈就會輕盈起來，你的人生也會隨之變得快樂，到最後享受豐碩的成果。你可以，活得再「寬鬆」一點。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/245/80420
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…「都很懂吃！」不是相揪去吃新餐廳的那種懂吃，而是知道吃什麼對心靈修持有益。有些食物，吃了拖累身體，也讓心靈淨化變得困難。覺得昏鈍抑鬱、喜怒無常、不安煩躁、老是很累？可能是不小心吃到…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
長期照護家人，身心靈快崩潰了？門檻別設太高，放過自己也放過被照護者

…父母，也是因為在毫無避風港的每日生活中被逼到臨界點，從而導致心靈生病的緣故吧。在被逼到那樣無路可走前，有需要在漆黑的隧道內打個通風口，讓亮光和新鮮空氣進入。…
http://www.top1health.cn/Article/110/80607
照護其實是為了要笑著道別　這樣做抒解情緒、不勉強自己才是最好的長照

…鬆許多。而照顧病人也一樣，要是能說：「我有這種狀況！」不曉得心靈能得到多少慰藉。如果可以，儘量希望對方也是同樣正在照顧病人，或是身為過來人，這樣才能設身處地的懂得彼此的苦處，達到宣…
http://www.top1health.cn/Article/326/80618
家人罹癌了，該怎麼辦？這樣做接住癌友、讓自己喘口氣，才能長期抗戰

…可說是癌友抗癌過程中的最佳伙伴。舉凡，階段性的治療計畫說明、心靈支持等，都可以透過個管師協助了解。因此，溫閔凱醫師建議，癌友在每次拜訪個管師前，不妨可以適度做一些功課，將想向醫師、…
http://www.top1health.cn/Article/309/80501
2020年星座運勢出爐！各星座注意事項、水逆時間一次搞懂（上）

…不喜歡與人互動時的客套寒暄，甚至於不希望別人的干擾，並且對於心靈上的資訊開始產生興趣。如果因為隱藏了自我，而將精力專注在事業運作領域，那麼2020年「不白羊的白羊座」的獨特天象，反…
http://www.top1health.cn/Article/277/80277
不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由

…習慣，不僅能滿足你想要達到減肥減重緊實瘦身的目標，更能維護身心靈的健康。VOGUE帶你快速搞懂運動與身體的關係，並且為你整理出為何要運動的10大理由！ ![][187433]…
http://www.top1health.cn/Article/292/80519
總是覺得壓力大、好焦慮？專家帶你正念思考、靜心更放鬆

…梵咒。「梵咒」也需要說明一下，因為身心靈產業已經綁架了這個詞。梵咒不是口號，不是自我安慰，不需要你反覆念著「我是個堅強又能幹的女人！」或「我值得富足的人生！…
http://www.top1health.cn/Article/339/80535