強肌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強肌」搜尋結果

總共找到 310 筆符合關鍵字「強肌」的資料

不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…，與中醫穴位按摩技巧，可以訓練到不同的肌肉群，並可漸進式地增強肌耐力的訓練，配合有特定功效的穴位按壓，加強局部脂肪代謝，養生兼瘦身。 **【除腰內肉】** 穴位：帶脈穴 …
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
孕婦瑜珈6步驟　消水腫甩下背痛

…適度運動是不二法門，瑜珈老師則建議，透過孕婦瑜珈的練習，能增強肌力使身體承受寶寶日益增加的負擔，並透過呼吸與冥想放鬆改善壓力，更能為寶寶出生後育兒的體力打好基礎。（影音／攝影記者黃…
http://www.top1health.cn/Article/17/11620
天然排毒法　菠菜、青椒有一套

…有保護腸道、視力的功能，亦能增強抵抗力、補血、防中風，且有增強肌膚活力的功效。擁有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C及K等，且蛋白質含量高於其他蔬菜，0.6公斤的蔬菜就等…
http://www.top1health.cn/Article/80/11463
保骨！關節凍齡　趴趴走也不怕

…的力量轉嫁到關節與韌帶，加重其他部位的工作量，因此藉由運動加強肌力，能有效分擔關節的工作，不讓關節持續承受不當的壓力，就能延長關節壽命。但也不是所有運動都適合作為關節保健，…
http://www.top1health.cn/Article/164/11350
媽咪ㄚ腳抽筋了！5招緩解少復發

…在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 5.透過以下復健動作加強肌力，並放鬆肌肉，才可以減少發炎抽筋機會。 ![骨科醫師蔣建中表示，預防抽筋只要依照5招確實進行，可以減少抽筋發作的…
http://www.top1health.cn/Article/238/11316
臉紅紅！保濕改善異位性皮膚炎

…題。醫師提醒，冬天氣候乾燥，除了積極治療之外，家長應幫孩子加強肌膚保濕，減少刺激。彰化秀傳紀念醫院兒童過敏氣喘中心醫師楊樹文表示，異位性皮膚炎是一種慢性皮膚病，可發生於任何…
http://www.top1health.cn/Article/24/11260
甄嬛嬪妃保養秘技：百合豬骨湯登場

…豬骨湯延緩衰老** 蔡少芬有時喜歡喝熬煮的豬骨湯，據聞能增強肌膚彈性，減緩機體衰老。到底這樣的做法以營養學角度來看效果如何？ **【營養師看法】：豬骨湯為不完全蛋白質、注意熱量…
http://www.top1health.cn/Article/249/11147
老人冬天胸痛胃酸　常犯6大症頭　

…會增加皮膚乾燥度，也需注意；另外，洗完澡後塗抹些乳液也可以加強肌膚鎖水。飲食方面勿吃太鹹、太膩，刺激性食物也要小心，避免穿著太貼身、太緊的衣物入睡，以棉質為宜。 **6. 頻…
http://www.top1health.cn/Article/253/11109
萬病之源！按摩改善小腿循環不良

…的觀點）為基礎，刺激肌肉為目的。藉由活動肌肉來增加肌肉量，加強肌肉的幫浦作用，提高「第二心臟」的機能。這是老年人及不習慣運動的人也做得到的簡易體操。還有，愛美的女性不必擔心…
http://www.top1health.cn/Article/33/10721
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重

…，不妨在家準備個啞鈴，或請教專家一些訣竅，可以自行在家練習加強肌耐力的訓練。 **上班輕鬆瘦減肥適合對象** **1.每天忙碌的年輕上班族** 30歲開始，身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364
凱格爾運動助「性」！男性嘛也通

…恢復膀胱控制能力，因為藉由重複緊縮放鬆「骨盆底部」肌肉，可增強肌力的運動，結果意外也發現，對患有性功能障礙的男性，竟然也有不少好處。主要是因為骨盆底部的肌肉可支撐膀胱與腸道…
http://www.top1health.cn/Article/5/10239
蛇年開運！五官微整開運3大排名

…層的一部份，與人體有極高的相容性，不會有殘留體內的問題，可增強肌膚保持水分的能力，以凝膠態注射到皮下凹陷處以增加體積的方式進行。而微晶瓷是一種生物軟陶瓷，成分類似骨骼和牙齒內的骨粉…
http://www.top1health.cn/Article/51/10000
5種紓壓花草茶　上班族放輕鬆

…張的情緒、消減體內脂肪；與洋甘菊搭配泡製，可防止肌膚老化、增強肌膚抵抗力和修復能力。若搭配薄荷使用，可提神醒腦、強化中樞神經、促進血液循環，適合腦力勞動者飲用。 2.薰衣草茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/9365
劉若英髕骨外翻　忍痛治療秀美腿

…秒再放下，重覆進行約10分鐘。要是疼痛減少，就可增加重量，加強肌力。 **減少上下樓梯次數** 患者要注意減少上、下樓梯的次數，避免因為上下樓梯時，髕骨面承受較大的力量…
http://www.top1health.cn/Article/238/9138
秋天適合做什麼運動？3點小叮嚀

…鬆、腰痠背痛等問題。踩飛輪的好處，除了能增強心肺功能，還能增強肌耐力和基本體力。高效率、簡單又好玩的彈簧跳床，由於運動量大，且能達到高效率的脂肪燃燒效果，並有助排毒。 **秋…
http://www.top1health.cn/Article/248/8981