定時定量 | 搜尋結果

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「定時定量」搜尋結果

總共找到 365 筆符合關鍵字「定時定量」的資料

熬夜追「星」女痔瘡爆裂大噴血

…便的習慣，找出便祕原因。 **3.習慣：**規律生活習慣，定時定量地進食。 **4.飲食：**減少或避免刺激性食物的攝取，如：咖啡、酒精、濃茶等。 **5.食物：**多食用高…
http://www.top1health.cn/Article/132/17912
看電視會胖！悲劇配飯多吃694卡

… 想要健康享瘦，董氏基金會建議，用餐應專心、細嚼慢嚥，再加上定時定量、每餐八分飽；吃飯別耍line、配臉書或電視電腦，專注在食物上享受吃的快樂，自然增加身心愉悅和飽足感，才不會吃下…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784
馬年肖猴避消化不良　肖雞盯中風

…濃咖啡，以及酒與氣泡飲料也不要喝。睡前不吃宵夜，而且保持三餐定時定量，只要改變生活習慣，就可以防止消化不良。  ![肖雞的朋友，出生為46年次與58年次的…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324
吃不胖也是病！6招顧腸保胃超給力

…習慣，另配合正確的生活習慣，保健效果更佳。 1. **定時定量：**少吃燒烤炸辣類食物，少去吃到飽餐廳。每天一定要吃溫熱的早餐，不要一大早就喝冰牛奶、冰奶茶、冰豆漿，以免臟器…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
3C玩很大　補充營養素保護黃斑部

…。（圖片提供／統一萊萃美） ][46852] 除了平時定時定量攝取，菠菜、青椒、綠花椰菜、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔等含有葉黃素的食物，保護眼睛健康外，也可補充胡蘿蔔素、茄紅素…
http://www.top1health.cn/Article/244/16680
30拉警報！養好脾胃對抗初老

女人一到30歲，失眠、肥胖、雀斑各種煩惱都一擁而至，讓我們手足失措。其實，這些都是氣血不足所致，中醫講血為氣之母，血足則氣沖神全，血虧則氣虛神衰，所以女性朋友們要注重養血，而養血就…
http://www.top1health.cn/Article/248/16643
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

爸媽年齡漸長，腸胃的消化吸收功能漸漸減弱，一不小心，營養素可能就「入不敷出」！該怎麼吃，才能均衡攝取營養？邁入銀髮熟年，老年人的活動量大不如前，代謝率也下降，需要的熱量比較少，但對…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
冬季養胃12招！保「胃」健康

…面12點就可以養出好胃。 ![][45651] **1.定時定量。** 要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
低GI飲食　讓血糖不飆升

…的第一步則是做好飲食控制。黃莉棋說明，糖尿病患飲食要定時定量，秉持少鹽少油，尤其是碳水化合物的攝取量，因為碳水化合物會轉化成葡萄糖，導致患者的血糖升高，所以應視每位患者的血…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
6個減肥常識　助你科學燃脂

…人依照自己的生理節奏進食即可，真正維持良好新陳代謝的關鍵是“定時定量”，不暴飲暴食才是正確的飲食習慣。  **5.睡眠充足** 睡眠不足會導致體…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…由於補償心態一旦進食就會吃進更多食物。建議民眾一定要養成三餐定時定量的好習慣。國民健康署提醒民眾，均衡飲食、適當運動、多喝白開水、不吃宵夜，並養成良好的生活習慣，才是健康減…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
6個小妙招　讓你健康度假不發胖

…用餐計劃，平衡和健康的選擇是肉菜搭配，確保在旅行結束前都保證定時定量的飲食。 **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/249/15802
吃太飽病就來　七分飽最好

…只會影響血糖平衡，也會吸收過多的熱量，增加體內負擔，因此維持定時定量的飲食習慣才能避免身體負荷不堪的狀況。  當食物吃下肚後，透過胃蠕動及胃液作用來進…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784
孩子消化不良　吃山楂蘿蔔健胃整腸

…較多、糖果等食物，以免加重病情。另外，節假日應讓孩子定時定量進餐，在一日三餐中，肉類食品要適量，要少吃生冷、油膩、刺激性食物。飲食不當很容易造成急性腸胃炎，重者還會造成腸道…
http://www.top1health.cn/Article/203/15756
秋天護脾胃　7個飲食小撇步

…胃。（圖片提供／99健康網）][42595] **1、三餐定時定量** 三餐的飲食對於保護脾胃是非常重要，三餐的定時定量可以避免胃出現過飢或者過飽，讓胃有規律的活動。還有就是盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/15727

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