定時定量 | 搜尋結果

「定時定量」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「定時定量」的資料

婚後半年易爆肥　男胖肚女胖臀

…招搞定】：** **1.調整錯誤飲食習慣：**1日3餐定時定量，晚餐吃少並不吃宵夜。不吃零食、少吃家中剩下的食物。 **2.與配偶一起來運動：**飯後與另一半健走30分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
每天1公克Omega3　保心血管

…日常也可從含有Omega-3和葡萄糖胺的奶粉，或營養品當中，定時定量補充，達到預防心血管疾病和強健骨骼的雙重效果。  ![避免高血脂日常保健飲食很重要，可…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
護腸胃有一套！南瓜助消化好滋味

…  ![忙碌的工作，導致三餐無法定時定量，是引起腸胃疾病發生的主要原因。][55983] 許多有胃病、胃疾不適的民眾，常會有這樣的疑問「吃什麼食物有助…
http://www.top1health.cn/Article/30/18636
小孩也有BMI　當心米其林寶寶

…予爸媽以下8個好建議：  1.每餐定時定量。 2.鼓勵吃全穀或高纖食物、以黃豆製品取代部分肉類。 3.避免選擇高糖、高脂肪的食物，當作正餐食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/231/18611
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…根本之外，醫師提醒，最好的抗疲倦方法，還是生活作息正常、三餐定時定量、攝取豐富的蔬菜水果、適度曬曬太陽、多走路運動，唯有擁有良好的生活形態，才能遠離疾病的威脅。 ##[★…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
緩解經前不適！飲食關鍵4原則

… **★原則1／少量多餐，減低血糖波幅** 進食定時定量，以少量、低卡高纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝取高糖、精緻食物，反而導致血糖急升。正…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
血糖低誘發心肌梗塞　15原則保命

… **【預防低血糖 2小撇步】：** 1.包括定時定量飲食、不要誤餐、隨身攜帶糖果或小餅乾，若誤餐時要記得補充、胃口差時可能要將降血糖藥物減量，甚至暫停使用，若在家輔…
http://www.top1health.cn/Article/33/18177
孕婦3多1少　小心妊娠糖尿病上身

…妊娠糖尿病飲食控制5招】：** **1.少量多餐應定時定量：**妊娠糖尿病孕婦一定要少量多餐，不要餓了才吃。此外，每天一定要攝取足夠的澱粉（五穀根莖類），以免血糖過低。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/18106
淋浴用精油　月桂助推動淋巴腺

…很好，但是偶爾忘了使用也無彷，更不需要自我懲罰地逼自己一定要定時定量地使用某些精油。因為當自己對特定精油不再如此渴求的時候，通常是身體處於滿足的狀態，暫時不需要該支精油的訊號。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/18009
女性「憋」壞！防泌尿道感染4守則

…含有蔓越莓濃縮精華、維生素C的營養補充品，由於攜帶便利，可以定時定量補充，以降低泌尿道感染的發生率。 **保護泌尿道健康4原則：** **1.多喝水、不憋尿。** **2…
http://www.top1health.cn/Article/172/17977
熬夜追「星」女痔瘡爆裂大噴血

…便的習慣，找出便祕原因。 **3.習慣：**規律生活習慣，定時定量地進食。 **4.飲食：**減少或避免刺激性食物的攝取，如：咖啡、酒精、濃茶等。 **5.食物：**多食用高…
http://www.top1health.cn/Article/132/17912
看電視會胖！悲劇配飯多吃694卡

… 想要健康享瘦，董氏基金會建議，用餐應專心、細嚼慢嚥，再加上定時定量、每餐八分飽；吃飯別耍line、配臉書或電視電腦，專注在食物上享受吃的快樂，自然增加身心愉悅和飽足感，才不會吃下…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784
馬年肖猴避消化不良　肖雞盯中風

…濃咖啡，以及酒與氣泡飲料也不要喝。睡前不吃宵夜，而且保持三餐定時定量，只要改變生活習慣，就可以防止消化不良。  ![肖雞的朋友，出生為46年次與58年次的…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324
吃不胖也是病！6招顧腸保胃超給力

…習慣，另配合正確的生活習慣，保健效果更佳。 1. **定時定量：**少吃燒烤炸辣類食物，少去吃到飽餐廳。每天一定要吃溫熱的早餐，不要一大早就喝冰牛奶、冰奶茶、冰豆漿，以免臟器…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
3C玩很大　補充營養素保護黃斑部

…。（圖片提供／統一萊萃美） ][46852] 除了平時定時定量攝取，菠菜、青椒、綠花椰菜、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔等含有葉黃素的食物，保護眼睛健康外，也可補充胡蘿蔔素、茄紅素…
http://www.top1health.cn/Article/244/16680