定時定量 | 搜尋結果

「定時定量」搜尋結果

總共找到 369 筆符合關鍵字「定時定量」的資料

血糖低誘發心肌梗塞　15原則保命

… **【預防低血糖 2小撇步】：** 1.包括定時定量飲食、不要誤餐、隨身攜帶糖果或小餅乾，若誤餐時要記得補充、胃口差時可能要將降血糖藥物減量，甚至暫停使用，若在家輔…
http://www.top1health.cn/Article/33/18177
孕婦3多1少　小心妊娠糖尿病上身

…妊娠糖尿病飲食控制5招】：** **1.少量多餐應定時定量：**妊娠糖尿病孕婦一定要少量多餐，不要餓了才吃。此外，每天一定要攝取足夠的澱粉（五穀根莖類），以免血糖過低。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/18106
淋浴用精油　月桂助推動淋巴腺

…很好，但是偶爾忘了使用也無彷，更不需要自我懲罰地逼自己一定要定時定量地使用某些精油。因為當自己對特定精油不再如此渴求的時候，通常是身體處於滿足的狀態，暫時不需要該支精油的訊號。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/18009
女性「憋」壞！防泌尿道感染4守則

…含有蔓越莓濃縮精華、維生素C的營養補充品，由於攜帶便利，可以定時定量補充，以降低泌尿道感染的發生率。 **保護泌尿道健康4原則：** **1.多喝水、不憋尿。** **2…
http://www.top1health.cn/Article/172/17977
熬夜追「星」女痔瘡爆裂大噴血

…便的習慣，找出便祕原因。 **3.習慣：**規律生活習慣，定時定量地進食。 **4.飲食：**減少或避免刺激性食物的攝取，如：咖啡、酒精、濃茶等。 **5.食物：**多食用高…
http://www.top1health.cn/Article/132/17912
看電視會胖！悲劇配飯多吃694卡

… 想要健康享瘦，董氏基金會建議，用餐應專心、細嚼慢嚥，再加上定時定量、每餐八分飽；吃飯別耍line、配臉書或電視電腦，專注在食物上享受吃的快樂，自然增加身心愉悅和飽足感，才不會吃下…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784
馬年肖猴避消化不良　肖雞盯中風

…濃咖啡，以及酒與氣泡飲料也不要喝。睡前不吃宵夜，而且保持三餐定時定量，只要改變生活習慣，就可以防止消化不良。  ![肖雞的朋友，出生為46年次與58年次的…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324
吃不胖也是病！6招顧腸保胃超給力

…習慣，另配合正確的生活習慣，保健效果更佳。 1. **定時定量：**少吃燒烤炸辣類食物，少去吃到飽餐廳。每天一定要吃溫熱的早餐，不要一大早就喝冰牛奶、冰奶茶、冰豆漿，以免臟器…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
3C玩很大　補充營養素保護黃斑部

…。（圖片提供／統一萊萃美） ][46852] 除了平時定時定量攝取，菠菜、青椒、綠花椰菜、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿蔔等含有葉黃素的食物，保護眼睛健康外，也可補充胡蘿蔔素、茄紅素…
http://www.top1health.cn/Article/244/16680
30拉警報！養好脾胃對抗初老

女人一到30歲，失眠、肥胖、雀斑各種煩惱都一擁而至，讓我們手足失措。其實，這些都是氣血不足所致，中醫講血為氣之母，血足則氣沖神全，血虧則氣虛神衰，所以女性朋友們要注重養血，而養血就…
http://www.top1health.cn/Article/248/16643
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

爸媽年齡漸長，腸胃的消化吸收功能漸漸減弱，一不小心，營養素可能就「入不敷出」！該怎麼吃，才能均衡攝取營養？邁入銀髮熟年，老年人的活動量大不如前，代謝率也下降，需要的熱量比較少，但對…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
冬季養胃12招！保「胃」健康

…面12點就可以養出好胃。 ![][45651] **1.定時定量。** 要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
低GI飲食　讓血糖不飆升

…的第一步則是做好飲食控制。黃莉棋說明，糖尿病患飲食要定時定量，秉持少鹽少油，尤其是碳水化合物的攝取量，因為碳水化合物會轉化成葡萄糖，導致患者的血糖升高，所以應視每位患者的血…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
6個減肥常識　助你科學燃脂

…人依照自己的生理節奏進食即可，真正維持良好新陳代謝的關鍵是“定時定量”，不暴飲暴食才是正確的飲食習慣。  **5.睡眠充足** 睡眠不足會導致體…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…由於補償心態一旦進食就會吃進更多食物。建議民眾一定要養成三餐定時定量的好習慣。國民健康署提醒民眾，均衡飲食、適當運動、多喝白開水、不吃宵夜，並養成良好的生活習慣，才是健康減…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872