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…意是否有CAS標誌,品質會比較有保障。 4.烹調的過程中以天然食材來調味,多利用天然辛香料如蔥、薑、蒜、香菜、洋蔥、辣椒、九層塔、香菇或新鮮蔬果如蕃茄、鳳梨、檸檬等來增添菜餚風味…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869…體所需要的鐵質和其他營養素相較之下並不多,只要掌握吃對高鐵的天然食材,孕媽咪補鐵一點也不難! ![][39163] 鐵質是身體中不可或缺的微量礦物質,只要2.5〜3公克就足…
http://www.top1health.cn/Article/17/14816…醇、阻止毒素與廢物在體內積存。牛蒡可以有效的降血壓,是理想的天然食材。 - 作法:新鮮牛蒡150g搗爛、用紗布包起來,加上溫開水稀釋,可以加入適當蜂蜜。 **3.苦瓜汁…
http://www.top1health.cn/Article/80/14568…不錯的食物。此外,植物性雌激素是荷爾蒙補充療法的來源,除了從天然食材大豆製品中攝取異黃酮之外,也有不少保健食品會萃取異黃酮等植物性雌激素來幫助熟齡女性補充荷爾蒙、改善更年期症狀。
http://www.top1health.cn/Article/11/14187…穀米取代糯米,單顆僅147大卡,約半碗白飯的熱量,且利用每個天然食材的自然色素、植化素和各種營養素,增加膳食纖維、抗氧化能力,保護心血管,具有養生保健的效果。 **【七彩養生…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794…建議兒童的飲食應清淡、低油、少糖、少鹽,家長烹調食物時可利用天然食材的甜味、香氣等特性,幫菜餚加分,取代人工添加物。 ![小兒科醫師朱柔澍提醒家長,孩童從小攝取珍奶、雞排等高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/236/13728…性激素,但營養師提醒,維持身體健康不能只靠單一營養素,建議從天然食材中攝取均衡營養,才能有效預防和改善更年期症狀。 ![曾妙如營養師表示,緩解更年期不適不能只靠單一營養素,均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457…,冒也冒不出來,患者平常手腳冰冷、容易疲倦,這時反而要用一些天然食材才能抑制痘痘生長。 **抑制痘痘生長的8種食物** **1. 綠豆:**是最常用的清熱、解毒食品,還…
http://www.top1health.cn/Article/249/13331…物質與膳食纖維也能改善腸胃機能,提升免疫力,另外,在食用時以天然食材為主,避免加工食品對身體也比較健康。 分享一道山藥排骨湯,山藥能養顏美容、益氣補脾,據研究指出,山藥也有抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/13140…然面膜較安全?** 常有民眾利用綠豆粉、檸檬片、蛋黃等天然食材自製面膜,但一般食材並非無菌,雖然正常皮膚具有抗菌能力,但皮膚對食物養分的吸收度不如腸胃,且食材中的有效成分是否…
http://www.top1health.cn/Article/115/13112…、情緒、哺乳能否定時等,有密切關係。 **促進乳汁分泌天然食材** **1.絲瓜** 如果出現乳腺炎症,脹奶時有硬塊,或乳汁分泌不順暢時,中醫師建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮…
http://www.top1health.cn/Article/251/13037…成肉品都含有不少添加物,不適合經常食用,因此選擇上盡量以新鮮天然食材為優先。 可選擇的食品有:豆漿、水漬鮪魚、烤鮭魚片、自製里肌肉片、蒸蛋、茶葉蛋。 **【5大類之三:…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314…運動與健康飲食恢復元氣與身材,他認為要吃的健康,最重要的就是天然食材和少油、少鹽、少負擔的烹飪技巧,從熬湯、燉煮、滷製、紅白燒、向食物借油等,都需步步謹慎小心。 曾在新加…
http://www.top1health.cn/Article/248/12211…宜芳指出,「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果,而南瓜是首推天然食材,不僅能抗氧化,更可以幫助健康、預防疾病。 ![在營養輕食中,南瓜富抗氧化物質,對代謝症候群有預防效果。(攝影…
http://www.top1health.cn/Article/33/12179…等,換成不飽和脂肪,會有利於減少冠心病的發生風險。而在輕食的天然食材中,橄欖油可以搭配各種天然食材,容易有飽足感,食用上確實好處不少,不僅能夠降低膽固醇風險,並對於血糖敏感度,會有…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173