吃魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃魚」搜尋結果

總共找到 322 筆符合關鍵字「吃魚」的資料

地中海飲食護心　蔚藍色的魚是靈魂

…肪酸，可保護心臟健康，義大利人稱之為「蔚藍色的魚」；因此，多吃魚類、堅果、穀類、水果和蔬菜，是「地中海飲食」的重點。 **攝取雞肉脂肪　減緩記憶退化** 除了可以選擇高優良…
http://www.top1health.cn/Article/263/15900
抗炎飲食　首重選好油、多吃魚

…取好的油脂對免疫調節相當重要，也是抵抗發炎的基石。 ![多吃魚、用好油能幫助身體免疫調節，抵抗發炎。][42409] **選好油，多吃魚** 亞利桑納大學整合醫學中心…
http://www.top1health.cn/Article/122/15680
小甜甜減肥出怪招　吃胺基酸反口臭

…變瘦，誰知起床後嘴巴爆口臭、甚至出現口乾舌燥副作用。她還嘗試吃魚油，希望能幫助新陳代謝，但一樣沒效果。 ![小甜甜嘗試各種奇怪減肥招數。（圖片／取材自小甜甜新浪微博）][4219…
http://www.top1health.cn/Article/250/15620
吃魚好處多　每星期200克恰恰好

…魚含有對心臟健康有益的蛋白質與脂肪酸，而其他的研究已經發現多吃魚的飲食能降低心臟病死亡風險。不過在降低其他因素導致死亡方面，則還不是很清楚原因在哪。研究一開始的時候，會先分…
http://www.top1health.cn/Article/80/15235
林杰樑留十大忠告　盼落實飲食把關

…EHP，恐危害發育和生殖能力。 **6.吃巴掌大小魚：**吃魚好處多，但大型魚如鱈魚等，恐有重金屬和戴奧辛疑慮。 **7.蔬菜流動水洗：**以流動的清水洗15分鐘，再用軟毛刷清…
http://www.top1health.cn/Article/80/15184
魚刺卡喉！「吞白飯」恐雪上加霜

吃魚不小心讓魚刺掉在食道裡面，引起喉嚨卡卡是許多人共有的經驗，不少民眾會在第一時間靠吞白飯，預期可以把魚刺一起「擠」下食道，緩解不舒服的症狀，但醫師指出，若異物卡在食道，繼續進食不…
http://www.top1health.cn/Article/30/14024
心血管「油」保護？魚油不降膽固醇

受到生理功能退化、飲食油膩和活動不足等影響，中老年人一覺醒來驟然中風、心肌梗塞的事件頻傳，而腦血管和心血管疾病也因此長期位居國人十大死因之列。為了遠離「心病」的威脅，現代人喜歡吃「…
http://www.top1health.cn/Article/80/13239
美白6種超級食物　吃愈粗皮膚愈細

…**3.魚類：**1周吃3次魚可保護皮膚免受紫外線侵害；長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。 **4.堅果：**堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184
母乳不夠別放棄！催乳簡易3食譜

…。作法：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。效果：鯽魚能和中補虛、滲濕利水、溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之效；通草也可通氣下乳，與…
http://www.top1health.cn/Article/251/13031
吃榴槤配雞精　只胖胎兒不胖自己？

…肉等於高頭大馬嗎？其實，世界上平均身高最高的地區是北歐，他們吃魚比吃肉多。楊濬光醫師表示，食物中的五大營養素包括澱粉、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質，只要均衡攝取，寶寶就有足夠發育的…
http://www.top1health.cn/Article/17/12919
吃出好記性？3類強記食物藏陷阱

…用抗凝血劑的患者，攝取前應向醫師詢問以確保安全。 **吃魚油保健腦部　凝血障礙者先問醫師** 秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等深海魚中，含有豐富的DHA（二十二碳六烯酸），…
http://www.top1health.cn/Article/253/12819
吃魚長壽是真的！可增加2年壽命

吃魚可長壽是真的！日本人素以有許多百歲人瑞、長壽村聞名，過去也推測與多攝取深海魚類有關，如今美國1份研究報告更證實，年齡65歲和更年長者若食用魚肉，比起不攝取主要存在海鮮的Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/80/12398
重營養多唸書　吳寶春：知識增品質

…0日應邀前往靜心小學，推廣「健康日」活動，呼籲學童零食減量，吃魚吃肉也要吃青菜、喝鮮乳，針對國小學童普遍奶類攝取不足的問題，他也公布店內販售的「極制德國布丁」食譜，就是用鮮乳加上雞…
http://www.top1health.cn/Article/172/12130
銀髮族營養不良　認知衰退風險增

…成蔬果汁來補充。 **3. 營養補充品：**有些銀髮族若常吃魚肉攝取了蛋白質，但缺乏蔬果的攝取，可補充綜合維他命，增加維生素與礦物質的量，才能讓蛋白質等原料得到潤滑劑，轉化成體內…
http://www.top1health.cn/Article/110/11957
春天好發濕疹　飲食節制5原則

…。除此之外，也應注意飲食節制5個原則： 1. 盡量避免吃魚腥過重、或容易引發過敏的食物，例如不新鮮的鯖魚、或雞肝、乳酪、牛排、香腸、巧克力、泡菜等皆含有較高組織胺的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/11839