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「优质蛋白质」搜寻结果

总共找到 936 笔符合关键字「优质蛋白质」的资料

抗武汉肺炎免疫力愈强愈好？维生素C最威？营养师：吃对6大关键食物

… **【6大关键营养食物提升免疫力】** **1.优质蛋白质：** 蛋白质是构成细胞（尤其白血球和抗体）主成分，若当长期蛋白质摄取不足或品质低下，会增加感染细菌、病毒的…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
喝豆浆5大误区！喝对豆浆营养多，别让细菌增生、营养消失　

…豆浆更避免了加工中的可能污染和掺假。鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有「绿色牛乳」之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56％，比牛奶蛋白质含…
http://www.top1health.cn/Article/80/80634
「先喝汤再吃饭」减肥法！营养师警告：如果妳有这2个问题，不可以这样吃

…较短，可溶性纤维较多的食物，例如：莲子、菱角或瓜类。想要摄取优质蛋白质，则建议鱼、鸡蛋或豆腐，尽量避免选择带筋的肉类，造成胃部负担。 **完整文章请看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/80476
叶酸食物如何正确吃？小心，4种NG煮法会让营养流失光

…以上。 **7. 小麦胚芽：**小麦胚芽含有高量叶酸、优质蛋白质、纤维质、钙、硒，可说是超级食物喔！ **8. 芦笋：**芦笋是叶酸含量很高的蔬菜，16根芦笋就含有40…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578
半夜抽筋快速自救！一招让妳孕期睡好睡满

…多生冷水果，以免让血液循环变差，平常可以多摄取豆浆、鸡胸肉等优质蛋白质，食用菠菜、花椰菜等深绿色蔬菜，并多晒太阳。 **＊睡前做伸展运动促进血液循环。** 睡前做伸展双脚的…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575
减肥需要吃蛋白粉吗？营养师：要瘦又要饱该采取这种饮食方式

…受高蛋白减肥带来的好处有几点注意事项：** 一定要选择低脂优质蛋白质的食物，比如鱼虾等白肉，对于畜肉则要去掉白色的固体脂肪，而鸡鸭则要去皮，这都是减少饱和脂肪的方法。另外，炖汤后…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
近30万人罹患肌少症！填问卷、量小腿围检测危「肌」

…超肌饮食组合餐」及量贩通路「增肌食材选择」，让民众可轻松获取优质蛋白质，有助于养肌防跌。 **增肌食材建议：**豆制品(例如豆腐、豆干、豆浆等)、鱼(例如鲈鱼、鲑鱼、花枝等海…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449
卸货后脸色苍白、浮肿、便祕？7大症状产后务必注意

…就偏低，还是会有影响。这类产妇需要加强滋补气血的月子餐，补充优质蛋白质、铁质和叶酸，强化造血的机能，经过调养都能回复健康。 **②脸部浮肿或脚水肿** 产妇常发生浮肿的部位…
http://www.top1health.cn/Article/234/80261
为什么小腹肥胖、脂肪肝甩不掉？吴明珠：都是痰湿惹祸，山楂、决明子助消脂

…善脂肪肝】：** **1.饮食：**多吃蔬菜、坚果，并摄取优质蛋白质。少吃炸鸡、肥肉、甜食。 **2.运动：**慢跑、游泳、仰卧起坐，可锻炼腹部、改善大肚子。 **3.用药：…
http://www.top1health.cn/Article/248/80271
生机饮食、素食盛行，癌症患者适合吗？郑欣宜营养师：4饮食原则要坚守

…与碳水化合物才行！建议可选择瘦肉、鱼肉、豆腐、鸡胸肉、黄豆等优质蛋白质食材；并适量搭配地瓜、山药、南瓜、藜麦等碳水化合物为佳。 ![癌友在做化放疗期间，由于抵抗力、免疫力会大幅下…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
对症治「胖」！详解3大肥胖类型　快看你是哪一种

…明显。 **减肥方法：**注意身体保暖、多泡澡，并大量摄取优质蛋白质，且要好好抒发压力。 **3.容易水肿＝水毒体质**体内水分不容易排出，或是缺水，容易水肿，消化不良、易…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
所有回春必需营养素，鸡蛋里通通有　三餐中这时间吃对肌肤最好

…除了能回春之外，还拥有必需营养素。这些必需营养素即为优质蛋白质、血红素铁、锌及维生素B群。事实上，这些回春必需的所有营养素，探寻全世界的食材，也唯有鸡蛋才无一不备。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/78110
爱美天性大揭密，营养师公开消除肚腩技巧！

…GI的碳水化合物，维持体力，避免降低运动效能。运动后则要选择优质蛋白质来帮助肌肉修复。对于饮食，有30%的人想让自己营养更均衡，另外有26%的人则会因为减重来少吃。想知道外食族…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955
减肥不挨饿，女医教妳7周甩泡芙族！关键：吃愈多瘦愈多、清肠排毒、减脂增肌

…幸进行12周减重享瘦生活」计画，历经清肠排毒、减脂增肌、补充优质蛋白质、摄取好油脂等过程，终于挥别泡芙族。 ![][203349] **12周减重享瘦生活计画　能让体脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
难怪你瘦不下来！快检视你吃的食物，是否有大量精制糖、反式脂肪

…的精制糖分，一成是肥胖因子的反式脂肪酸，完全不含身体所必须的优质蛋白质、脂肪、膳食纤维，同时添加了大量人工甜味剂、香料、抗氧化剂等致胖因子的加工食品。」容我再重申一次，「C…
http://www.top1health.cn/Article/145/77823