代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 986 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…物來看，一天的熱量可能只有6、7百大卡，而正常男性一天的基礎代謝率約需要1300大卡左右，加上生理活動量約需2300大卡左右，所以，一天就可以減少1000卡左右。而每1公斤的脂肪大…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
有氧運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　加入適量肌力很重要

…當成消耗卡洛里的途徑，卻同時燃燒掉肌肉，肌肉量減少又造成基礎代謝率下降，所以當我瘦下來之後停止有氧運動，就立刻胖回來！有氧運動有優點，的確也有不足，你不是完全不需…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700
假日不喝咖啡就頭痛？肝鬱氣滯體質容易犯，2招就能突破煎熬

…中醫師周宗翰表示，咖啡裡面的咖啡因，確實可以提高短時間的基礎代謝率，有促進新陳代謝的好處，但是，消耗的卡路里熱量其實有限，所以，想透過喝咖啡來輔助減重，不太可能產立竿見影效果；另外…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644
糖尿病管理得不錯，但還是疲勞惡性循環？需留意「醣穩顧」技巧！

…身體所需的熱量，身體就會找尋替代能源，如脂肪、蛋白質，但因為代謝率較低，就會提升基礎代謝率。當基礎代謝率提升，又無法補足能量，就會出現疲累的症狀。與常人的疲憊不同，糖友們的疲憊無法…
http://www.top1health.cn/Article/318/76617
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…*當棕色脂肪受到刺激，它會做什麼？** 1.棕色脂肪會增加代謝率。 2.棕色脂肪藉由從血液中抽出葡萄糖，來協助控制血糖。 3.棕色脂肪改善胰島素敏感度。 4.棕色脂肪從血液…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　這樣動最剛好

…當成消耗卡洛里的途徑，卻同時燃燒掉肌肉，肌肉量減少又造成基礎代謝率下降，所以當我瘦下來之後停止有氧運動，就立刻胖回來！有氧運動有優點，的確也有不足，你不是完全不需要有氧，…
http://www.top1health.cn/Article/306/76622
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…謝也降低** 前面有提到，總熱量消耗（TDEE）包含了基礎代謝率＋產熱消耗（身體消化食物燃燒能量）＋運動與非運動性消耗（從事高強度運動後還有後燃效應）。TDEE 因為這些因素影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
多喝水把身體脂肪沖走，快速減肥？尿液顏色深濃，你該補水了〜

…chmann）領軍的德國科學家團隊發現，喝水可以在十分鐘增加代謝率達百分之三十，在三十到四十分鐘之後達到高峰。有趣的是，這種增加情況的生理機制在男人和女人身上是不一樣的。對男人而言…
http://www.top1health.cn/Article/248/75449
甩開「腹愁者」，不必斷食挨餓！骨頭湯3大減重魔力，燃燒脂肪、甩腹部肥肉

… ）有篇文獻指出，健康的男性和女性喝下500 毫升的水，能讓代謝率提升30%。綜合以上，喝骨頭湯能滿足口腹之慾、修復腸道、消炎鎮定、快速燃燒脂肪、擺脫腹內肉與清除體內毒素…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…提升健康免疫力：**刺激第2顆心臟小腿肚，促進血液循環、提升代謝率，使免疫力增強。同樣重要的是，進行深蹲的同時，一定要採取健康且天然的飲食計劃，避免食用加工食品和糖，這…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
張庭曬林瑞陽近照，狠甩7.5公斤！醫師：只吃青菜不吃肉「苦肉計」，代謝出包

…吃青菜，小心熱量不足影響基礎代謝** 一般成年男性每天基礎代謝率大約需要1400卡，而成年女性每天的基礎代謝率大約1200卡，但如果只吃蔬菜類，完全不碰蛋白質，以常見的豆芽菜2杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/75529
喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險

…類交感神經促進素的作用，會使我們的心跳加速，間接地也會使新陳代謝率稍微提升。 **過量飲用綠茶茶飲，恐引起心悸、失眠、手抖、十二指腸潰瘍** 所以，很多減肥的人，就利用此特…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180
超夯減肥！喝紅茶番茄湯脂肪燒不停？減重名醫這樣說…

…流行紅茶加番茄煮湯來喝，認為可以藉著抗氧化的作用，以提高新陳代謝率，進而達到減重效果的做法；劉伯恩醫師表示，其實目前僅有實驗報告指出，對於預防老鼠肥胖可能有效，但對於已經肥胖的老鼠…
http://www.top1health.cn/Article/250/75417
不想癌症敲門？快改變生活型態，中醫師公開7大防癌建議

…宣洩工作或生活上的不愉快，在中醫角度來看，是一種既能提升基礎代謝率，又能疏泄肝氣的好方法。如果是年紀較大的長者，為了減少對關節的衝擊力，在運動項目的選擇上，則建議可以從快走…
http://www.top1health.cn/Article/314/75410
章子怡喝豆芽湯減肥，瘦成螞蟻腰！醫師：小心生理期亂、便祕這些毛病來搗蛋

…師表示，一般極低熱量減肥法如果熱量低到無法維持每天的基本新陳代謝率，就會產生急性酮酸中毒，其他的副作用包括：內分泌失調、便祕、生理期紊亂、情緒障礙、交感神經衰弱症候群、掉髮、腸胃機…
http://www.top1health.cn/Article/101/75303