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跑步說起來輕鬆,但是,為什麼有的人參加路跑,卻容易受傷?不是膝蓋疼痛,就是腳踝扭傷。另外,有的人為了讓跑步能有效減肥,必需打造可以跑步的身體,也是關鍵,以及別忘了鍛鍊腳力,才能使跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/42967…主喔! **《中醫篇》建議勿自行抓藥進補** 所謂「人參殺人無罪,大黃救人無功。」很多人認為補品常服對身體有益,有病醫病,無病強身,結果導致進服過量,身體出現了問題,西醫認…
http://www.top1health.cn/Article/324/42825…中醫常會使用「八珍湯」補氣血,其他如紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞等,也都具有生津補血、滋陰補陽的功效,對豐胸也頗有助益,此階段飲食可以搭配富含膠質的食物如花生燉豬腳、雞腳、木…
http://www.top1health.cn/Article/259/41764…、白芍、熟地組成,簡單的四味藥卻非常溫補,若再加上四君子湯(人參、茯苓、白朮、炙甘草)就變成了八珍湯,八珍湯再加上黃耆、肉桂就是十全大補湯,補血補氣的功能大增,保證可以讓子宮肌瘤、…
http://www.top1health.cn/Article/132/42816…成。至於「八珍湯」,則是在四物湯基礎下,額外加入茯苓、白朮、人參、炙甘草等4味藥;而「十全大補湯」,便是由八珍湯另外添加了黃耆、肉桂2味藥材所組成,兩者皆可視為四物湯處方的衍生。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/41788…大學營養系洪哲穎教授指出,香茹草是澎湖原生草本植物,根部狀如人參,民間俗稱「山參仔」,具清熱解毒、利濕消腫、降肝火等功效。民間將香茹全草洗淨後曬乾或鮮用,加黑糖煮成香茹茶,會有濃厚…
http://www.top1health.cn/Article/261/40706…的最終贏家,癌症病友在療程結束後應多補充營養和活力食物,例如人參、山藥、鱸魚、蓮藕和仙鶴草等,既能加速身體復原,也能預防癌細胞「敗部復活」,降低腫瘤復發的風險。 鹿港基督…
http://www.top1health.cn/Article/258/40472…力顧及身邊的人。」以下是她愛自己的小方法,給總是忽略自己的女人參考。 **建議1/把不開心的事寫下來,試著跟自己對話** 哄兒子上床後,留15分鐘給自己,把今天的心情寫下來…
http://www.top1health.cn/Article/249/40564…ized controlled trials)共有30970人參與試驗,可信度相當高。這些研究的對象主要都是中老年人。在研究期間一共出現了2231個骨折,其中有195個髖部骨折。(…
http://www.top1health.cn/Article/248/40293… **2,食欲不振--固本健脾飲** **材料:**人參10克、白朮10克、茯苓10克、甘草5克、陳皮5克、薑半夏5克 **作法:**將上述材料放入1500cc.的水中,…
http://www.top1health.cn/Article/13/40054…的,即使真的變少,就讓寶寶多喝一點追回來,但毛心潔醫師提醒,人參、炒麥芽是他聽過最有效的退奶食物,因此哺乳媽咪們千萬小心別誤食。 **保持心情放鬆‧切勿陷入數字迷思** 觀…
http://www.top1health.cn/Article/18/40118…因。另外,生活不規律、經常熬夜、嗜吃麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等燥熱食物,也容易讓肝火越燒越旺。 從中醫的角度來說,中醫的「肝」有兩方面功能:…
http://www.top1health.cn/Article/258/38754…低血脂肪與跑步運動都有益的建議。 提到中藥幾乎都會想到人參,這個有中藥百藥之王的美譽的藥材也恰好符合了這次的主題。人參自古以來是中醫藥中滋補養生的貴中藥材,有著健脾益肺、大補…
http://www.top1health.cn/Article/302/38743…。 **為什麼花旗參肉丸粥能消除疲勞?** 花旗參含多種人參皂苷,具有抗疲勞、鎮定益肺等作用。豬肉含蛋白質和維生素,可改善體質、恢復活力。 **中醫師特別叮嚀** 傷風、感…
http://www.top1health.cn/Article/145/38722…成。因此調理「氣」、「腎」,及「血」就非常重要。而中藥材中的人參、白術、茯苓、川芎、當歸、生地、丹皮等,都是很好的中藥選擇。 「中西整合治療」是透過相輔相成的方式,讓不孕者成…
http://www.top1health.cn/Article/259/38657