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… **【食材營養搭配表】** 山藥+雞肉(維生素B6)or魩仔魚(鈣質)or蘿蔔葉(維生素A‧C‧E)=防止動脈硬化 山藥+日本馬加鰆(n-3脂肪酸)or地膚子(維生素E)or…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360…** 青椒+南瓜(維生素A‧C‧E)OR洋蔥(大蒜素)OR魩仔魚(鈣質)=防止動脈硬化 甜椒+牛肉(蛋白質)OR大蒜(大蒜素)OR蠶豆(維生素B群)=促進血液循環 青椒+箭魚…
http://www.top1health.cn/Article/273/20323… **營養3:鈣質** **食物來源:牛奶、乳酪、蝦米、魩仔魚、小魚乾、海藻(如海帶、紫菜、髮菜等)、黑芝麻、黑豆、黃豆、豆乾、莧菜、芥藍菜** 鈣質能供應寶寶生長發育的需求…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959…海產類︰馬加魚、白鯧魚、鰱魚、虱目魚、吳郭魚、皮刀魚、烏魚、魩仔魚、鯊魚、海鰻、烏魚皮、四破魚、白帶魚、小魚干、扁魚干、沙丁魚、小管、草蝦、牡蠣、蛤蜊、干貝等。 3. 豆類:黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/9198媽媽想幫孩子補充鈣質,往往會購買魩仔魚來料理,但是一般市售魩仔魚除了屢次新聞揭露的添加雙氧水等漂白劑之外,一般業者為了增加賣重,在生產魩仔魚時故意添加了大量的鹽,大部分的魩仔魚因此…
http://www.top1health.cn/Article/1094