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「體適能」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「體適能」的資料

疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…氧運動訓練、阻抗力訓練、或綜合式有氧運動和阻抗力訓練。應依其體適能選擇適合運動量，體能佳者可從事較大運動量，如有氧運動、體操、啞鈴操等，或適量荷重運動和肌力訓練，但若有其他內科疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
徒手肌力訓練，5大肌群練起來！肌力、肌耐力大進步，這些好處報你知

…符合一般人的體能，但我的學員以銀髮族居多，所以就得改成強調「體適能」的重要性，根據教育部體育署針對「體適能」的定義是：「體適能（Physical Fitness），可視為身體適應生…
http://www.top1health.cn/Article/306/88948
劉畊宏大跳「毽子操」網路暴紅！復健醫：遠距運動3要點減少運動傷害

…、身體組成(例如BMI、體脂肪率)、健康情形(過去疾病等)、體適能條件(例如心肺功能、肌力、關節活動度)、不同的解剖學身體排列型態、技術高低。 **2.外在因素：** 護具、場…
http://www.top1health.cn/Article/306/88722
骨質疏鬆就是缺鈣？不爬樓梯就能防膝關節磨損？醫：3大迷思一次破解

…練，當然可能會造成運動傷害！運動健身的核心目的是提升體適能，增進強化骨關節肌肉神經系統健康，進而保護關節避免退化。而注意運動安全減少運動傷害則是基本要求，因此要依據個人興趣…
http://www.top1health.cn/Article/238/88354
心臟手術後體力差、氣喘吁吁…心肺復健助重拾行動力

…變好，大幅改善生活品質。 **心肺復健能增加心肺耐力與體適能，需在專業物理治療師的指導下進行** 耿紀峯物理治療師表示，個案因為本身有腎臟病，所以體能與運動耐受度更差，在復…
http://www.top1health.cn/Article/28/88370
骨關節發炎持續損壞可逆轉？單獨使用消炎藥相比，「運動治療」可減輕20％以上的疼痛感

…險因子下，建議進行有氧運動。運動處方的核心目的是提升體適能，增進骨關節肌肉神經系統健康，進而確保運動安全減少運動傷害。依據個人興趣、健康需求及臨床問題，而有不同的設計與強度…
http://www.top1health.cn/Article/238/88260
兒童肥胖恐對心肺體適能帶來不良影響！依測試結果有不同運動建議

…過三分之二機率的胖學童會成為胖成人。 **兒童肥胖會對心肺體適能造成甚麼影響呢？** 過重及肥胖對於孩童及青少年對心肺體適能確實有顯著的不良影響。家長想要進一步了解孩子的狀況…
http://www.top1health.cn/Article/167/88264
運動免戴口罩！跟著教練居家做「體塑流動」，輕鬆減脂甩肉

…度調整。課程內容從簡單的暖身開始，進入結合傳統瑜珈與體適能概念的Heat Building，到強化下半身的Lower Body或是全身性流動的Full-Body Fusio…
http://www.top1health.cn/Article/306/88238
孩子不專心坐立難安，小一新生入學滿月容易出現的4大學習問題！

…變成什麼都聽不懂，呈現放空的狀態。日常生活，您可以從體適能的運動項目練習起，例如：．登山健走，不需要爬很高的山，只要長距離的行走，就能慢慢促進持續度的發展。．腳踏車…
http://www.top1health.cn/Article/248/87368
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

…是量身訂作減重方法，並且從控制食慾、改變飲食習慣及挑選適合的體適能運動、提高基礎代謝率著手。在飲食控制方面，他並沒有刻意改變每餐的飲食份量，只有盡量選擇原形食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506
心肺功能差恐增失智症風險！AI體適能魔鏡檢測利器，強心健肺4招改善心肺耐力

…降低晚年的生活品質。因此，除了需要進行「強心健肺」運動，提升體適能之外，現在只要兩分鐘即能測自己的心肺耐力，就能知道是否有不足。 ![AI體適能魔鏡專為長者設計，即時反饋心肺耐力…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
共享榮耀！高醫體系支持身障運動，成就帕奧獎牌

…附設中和紀念醫院提供醫療照護、諮詢外，高雄醫學大學運動醫學系體適能中心也提供選手體能訓練場所，幫助選手在國際比賽中獲得佳績。此外，高醫也受高雄市政府委託開辦身心障礙整合門診、在高醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/86938
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

…more--> ![][206538] **2.體適能（身體適應能力）** 進入2000年代，美國運動醫學會（American College of Sports…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852
運動能促進寶寶身心發展！兒童職治師揭運動4大益處、0～6歲分齡運動型態

…孩子對觸覺刺激還不敏感，生活中，可透過讓孩子練習穿衣服或接觸體適能運動，來獲得觸覺刺激，增進孩子前庭覺的發展。 **3～4歲：從事有技巧的活動** 3歲孩子即將上幼兒園…
http://www.top1health.cn/Article/248/86207
當心肌少症找上門！防止老年肌肉流失，日常3招遠離大危「肌」

…以幫忙評估，馬上帶著媽媽去參加健康樂齡活力中心。做完高齡者的體適能檢測，果然發現媽媽在肌力的檢測結果特別低，像是檢測下肢肌力的30秒椅子坐立次數，只有9下（按教育部體育署標準應該要…
http://www.top1health.cn/Article/232/84728

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