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「飲食減重」搜尋結果
總共找到 118 筆符合關鍵字「飲食減重」的資料-
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期
…畫的持久度。 **3.循序漸進：** 就像運動一樣，飲食減重也要循序漸進，不可為了達到目標而太激進，如此容易出現體重拉扯、復胖的現象，無形中離窈窕身材越來越遠。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450 -
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處
近年，生酮飲食對減重族來說是新寵，採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，在國內外刮起一陣旋風，不僅帶動椰子油的買氣，就連有著「森林之奶油」稱號的酪梨，也被視為生酮飲食的最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382 -
JAMA研究：早7晚3較早時段限時飲食法，對減肥有幫助？
近年台灣掀起一陣168斷食或52斷食法，稱可有效減重，而《美國醫學會內科醫學》研究指出，「較早時段的限時飲食」（eTRE），限制只能在早上7點到下午3點間的8小時內進食，比起12小…
http://www.top1health.cn/Article/101/90012 -
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦
…買一份燙青菜或生菜沙拉。 **4.減少紅肉攝取** 低醣飲食減重，往往會吃大量的肉類，但紅肉如豬、牛等本身飽和脂肪含量高，且多屬於高脂肉類，吃過多反而導致熱量攝取增加，若食用紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271 -
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣
…據基礎之下，其實仍有疑義，需要注意。 **時下最夯6招飲食減重：** **第1招／生酮飲食：** 在短時間內經由改變身體代謝途徑來減輕體重，通過降低體內胰島素濃度，並…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105 -
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來
胖似乎是每個人心目中最懼怕的事情，因此可以在網路上看到各種千奇百招減重招數，而近年瘋生酮飲食、斷糖飲食，認為只要不吃澱粉類的食物就可以大瘦特瘦，其實不盡然，不吃澱粉在短時間之內的確…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189 -
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用
…，適合快速燃脂減重，但仍需視個別情況評估，建議想嘗試採取生酮飲食減重的人，度過初期身體的適應期，應掌握3項原則以降低可能的健康風險，並應透過專業監督下執行，才能確保安全性。 
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