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「食用油」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「食用油」的資料

胃痛喝苦茶油能顧胃？陳玫妃中醫師：3種胃不適症狀，可吃苦茶油拌麵線

苦茶油是一種常見的食用油，但由於其苦味，很多人不喜歡使用。但事實上，苦茶油在東方國家已流傳近2千年歷史，除了作為料理使用，更被視為珍貴的保健品。而坊間也流傳了食用苦茶油有助於維持腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/91721
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈

…素E** 維生素E也是重要的抗氧化劑，生活中常見於植物食用油、全穀類和堅果類食物中，屬於脂溶性維生素，營養不像維生素C容易流失，但其油脂和熱量高，以一小把約20公克的綜合堅果…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681
腸胃疼痛宜吃輕食！劉怡里營養師：選高麗菜6要點，保護胃腸黏膜

在台灣，「輕食風」已成為一股風潮，尤其對於生活緊張的上班族或是腸胃不好的民眾，「輕食」是一個很好的膳食選擇。劉怡里營養師表示，「輕食」最主要的概念，就是少油、少鹽、少調味料和多一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550
更年期頻尿、陰道乾癢？吳明珠中醫師：防萎縮性陰道炎上身，坐浴效果好

…，且有臭味，在中醫中屬於濕熱證。所以日常調理上，建議飲食避免食用油炸、過鹹、辛辣等易上火的食品。可多吃些清淡，且有助清熱、健脾、祛濕的食物，舉凡，薏仁粥、冬瓜湯、赤小豆粥等就是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/259/91374
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…還能補充更多營養。怕胖的人，煎蛋和炒蛋的時候記得控制食用油的用量，或是改吃清淡的水煮蛋。還要提醒的是，最近禽流感疫情較緊張，建議吃蛋時一定要完全煮熟，暫時避免吃半熟、不熟的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…化合物及低脂肪的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選；食用油儘量選擇植物油。為預防骨質疏鬆症，更年期女性要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、優酪乳、豆製品、海帶等，還應補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴

…去除雜味。 3.如果肉質變得乾澀或者平淡無味，請加入適量的食用油或醬汁來烹調。 **絕配食材：** 1.建議搭配地瓜或南瓜一起食用，可以補充優質的碳水化合物。 2.菇類…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
一個鍋子到底全料理，安心嗎？譚敦慈：巧用5種鍋具，當個聰明「掌鍋人」

…0度，會釋出有害物質，直接在冷鍋的狀態下，用廚房紙巾沾取少許食用油，在鍋面塗上薄薄一層，放入食材再開火，火力維持在中小火（火不超過爐子的2/3），鍋中不調味，等食材熟透起鍋，盛盤後…
http://www.top1health.cn/Article/320/91272
感冒想要快快好？蘇妍臣營養師籲：別碰這5大地雷食物

感冒是一種常見的疾病，症狀包括喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕、發燒等。當感冒上身時，我們需要注意飲食，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，以加速身體的康復。 ![][217990…
http://www.top1health.cn/Article/61/91226
頻尿、陰道乾癢，萎縮性陰道炎上身！吳明珠中醫：坐浴提升私密處保護力

…，且有臭味，在中醫中屬於濕熱證。所以日常調理上，建議飲食避免食用油炸、過鹹、辛辣等易上火的食品。可多吃些清淡，且有助清熱、健脾、祛濕的食物，舉凡，薏仁粥、冬瓜湯、赤小豆粥等就是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/234/91175
水蓮高纖低卡又防癌？趙函穎營養師：鈣鎂黃金比例助眠一級棒

…然椰子油飽和脂肪酸含量相對較高，但由於其屬於含有中鏈脂肪酸的食用油一員，相較於長鏈脂肪酸來說，能被人體更為有效的氧化利用、快速轉換成能量代謝。因此，本食譜只使用5公克椰子油，不僅能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

…體持續產生發炎情況，這也就是為什麼現今呼籲重視要好多補充好的食用油，另外特別要避免的就是這些油脂被氫化後會變成反式脂肪，反式脂肪通常會出現在各種油炸、糕餅、點心會常常出現，它有許多…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…g與美白菇50g、無糖豆漿500cc、雞蛋5顆。調味料，食用油、鹽；器具，攪拌鍋、小鋁箔盒或小陶瓷碗。 **餐點作法：** 1.將雞蛋5顆、無糖豆漿500cc放入攪拌鍋…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…等。除了補充好的脂肪外，也富含維生素E 及礦物質等，用來取代食用油會更健康，但也需適量食用以免攝取過多熱量，每一餐的量約一茶匙（約一大拇指節量）即可。 ##原則2：少喝含糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
蟲蟲危機！小蟲跑到耳朵別犯3大NG！急診醫：自救2妙招

…螂）「不會倒退走」，這樣的效果基本上就無效。 **￭用食用油滴入耳朵，先讓蟲蟲窒息，減少傷害：** 這時候可以先躺下來，將沒有刺激性的油滴入耳朵，靜置5-10分鐘，讓蟲窒息…
http://www.top1health.cn/Article/241/90469

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