青背魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青背魚」搜尋結果

總共找到 20 筆符合關鍵字「青背魚」的資料

補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力

…酸的食物，包括牛肉與雞蛋等等，屬於不飽和脂肪酸。此種成分類似青背魚所含的「ＤＨＡ」及「ＥＰＡ」。由於人體本身無法合成這些營養素，因此必須透過食物才能攝取。這些營養素的主要作用，都是…
http://www.top1health.cn/Article/145/25402
記憶力退化？14種食材幫大腦回春

… ![][76558] **食材10／**每周吃一次青背魚，罹患失智症風險降低60%。 **食材11／**每天吃7～9顆核桃，改善運動和認知障礙。 **食材12／**天…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
揭密人瑞養生法！學日本長壽鎮生活

…的老味道，每次站在旁邊看母親做，便自然學起來了。我還喜歡燉煮青背魚，通常都會把鯖魚跟沙丁魚煮到軟，連骨頭一起吃。」 **魚、豆、蔬菜……各種食材都要攝取** 前面介紹的兩…
http://www.top1health.cn/Article/339/22749
防治心肌梗塞　多攝取EPA脂肪酸

…點，不過日本料理中有益血管健康的食材不少，其中值得注意的是「青背魚」、「納豆」和「綠茶」。首先來說明青背魚。魚乾雖然鹽分多，不過以生魚片等方式來吃沙丁魚或鯖魚等新鮮的青背魚，則有助…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食

…得好。所以，攝取蛋白質最好以魚類為主（沙丁魚、鯖魚、秋刀魚等青背魚更好）。以魚類料理為主，偶爾吃點肉，而吃魚的日子，就不再吃納豆；我建議各位一定要重新檢視有關蛋白質的飲食常識。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18538

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補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力

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防治心肌梗塞 多攝取EPA脂肪酸

白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食

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