「青背鱼」搜寻结果
总共找到 20 笔符合关键字「青背鱼」的资料-
补脑力来碗牛井！花生四烯酸增活力
…酸的食物，包括牛肉与鸡蛋等等，属于不饱和脂肪酸。此种成分类似青背鱼所含的「ＤＨＡ」及「ＥＰＡ」。由于人体本身无法合成这些营养素，因此必须透过食物才能摄取。这些营养素的主要作用，都是…
http://www.top1health.cn/Article/145/25402 -
记忆力退化？14种食材帮大脑回春
… ![][76558] **食材10／**每周吃一次青背鱼，罹患失智症风险降低60%。 **食材11／**每天吃7～9颗核桃，改善运动和认知障碍。 **食材12／**天…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270 -
揭密人瑞养生法！学日本长寿镇生活
…的老味道，每次站在旁边看母亲做，便自然学起来了。我还喜欢炖煮青背鱼，通常都会把鲭鱼跟沙丁鱼煮到软，连骨头一起吃。」 **鱼、豆、蔬菜……各种食材都要摄取** 前面介绍的两…
http://www.top1health.cn/Article/339/22749 -
防治心肌梗塞 多摄取EPA脂肪酸
…点，不过日本料理中有益血管健康的食材不少，其中值得注意的是「青背鱼」、「纳豆」和「绿茶」。首先来说明青背鱼。鱼干虽然盐分多，不过以生鱼片等方式来吃沙丁鱼或鲭鱼等新鲜的青背鱼，则有助…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564 -
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白饮食
…得好。所以，摄取蛋白质最好以鱼类为主（沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼等青背鱼更好）。以鱼类料理为主，偶尔吃点肉，而吃鱼的日子，就不再吃纳豆；我建议各位一定要重新检视有关蛋白质的饮食常识。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18538
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