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「零嘴」搜寻结果

总共找到 196 笔符合关键字「零嘴」的资料

减重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8个潜藏高糖分地雷食物

…脱水的果干过涩而加入额外的糖，来增加口感风味。且葡萄干就像是零嘴一样，还可加入许多料理配料，因此不知不觉就会吃很多，热量也很高。吃1杯（170公克）的糖量，就已经比麦当劳的冰炫风（…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668
减重不必挨饿！10个超级食物增饱足，让你越吃越瘦

…能感觉胃口获得满足。 6.**爆米花：**每个人看电影时的零嘴—爆米花，热量比洋芋片低很多，却更容易产生饱足感。普林思顿大学甚至有研究发现，在爆米花或餐点洒上半茶匙红辣椒粉，饿的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
年后狠甩大食怪！赵函颖营养师：2撇步变回小鸟胃

…同「大食怪」上身，不仅高油、高糖、高热量的年菜下肚，餐间更是零嘴点心不离手，结果体脂堆积，并有饥饿感。赵函颖营养师提醒，连续大吃后不仅会因体内血糖上升而形成体脂堆积，也会容易有饥饿…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
大吃大喝恐诱发心肌梗塞！牢记护心5点自保要诀

…缺乏时乱了阵脚。 ##第二：节制饮食大鱼大肉、年节零嘴共同特色是高油、高盐及高糖，摄取份量要注意。即使是被认为健康食物的水果，糖份也都不低，当心吃太多让血糖飙升，保持三餐…
http://www.top1health.cn/Article/28/90986
儿童吃错零食恐飙血糖！营养师一张图「红黄绿灯」，别误踩地雷

…娱乐，大人嗑着瓜子、开心果，小孩则是爱吃「米菓」、「仙贝」等零嘴，一口接一口真涮嘴。但是，营养师提醒，儿童吃零食要注意「红黄绿灯」，以免年后体重来算帐，还可能带来血糖急速震荡，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
肥胖的人体味比较浓？从后颈发出「熟男味」的元凶竟是…

…差，包括食量大、口味重、喜炸物、嗜冰冷，或者爱吃人工添加物的零嘴、精致的甜点等，会让身体负担变大，废物变多，身体便会忙着排废和出臭汗。注意饮食慎选干净、健康、原始食材的食物，可以远…
http://www.top1health.cn/Article/248/89738
居家照护必买清单一次看懂！营养师：这9种食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…的食材，含有有丰富的维生素E、膳食纤维、铁及钙。坚果很适合当零嘴，无论是看新闻、追剧、关心世界大小事都可以吃！ **小提醒：**坚果开封后，务必放冰箱，避免油耗味。 **6…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
年糕、腊肉、开心果，甲状腺患能吃吗？中医：甲状腺亢进或低下这样吃，健康过好年

…注意自身的饮食是否会影响到甲状腺的分泌稳定。 **过年零嘴开心果、花生、核桃添加糖和盐，甲状腺囊肿应减少食用** 周宗翰中医师说，年节最常吃的就是开心果、花生、核桃、葵花籽…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959
年菜热量谁最高？一张表秒懂，别再误会佛跳墙了！饮食2要诀甩幸福肥

…养均衡无负担。李佩谊营养师特别整理常见年菜及过年零嘴热量Top10，并教大家掌握两大饮食要诀 : 蔬菜多吃、零食先抓适当份量，轻松避开肥胖陷阱。此外，针对消化不佳、慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血压5大族群这样吃就对了

…吃的份量装在容器里，较能控制好摄取量，同时陈煌其营养师提及，零嘴外，饮料也暗藏热量，酒精、汽水也是高热量的食物，改以水、无糖茶类能够减少多余的热量摄取。 **慢性病5…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
【影音版】马铃薯VS地瓜，减重力大PK！赢的是…

…加糖调味的地瓜甜汤、拔丝地瓜等，或经高温油炸的地瓜块、地瓜片零嘴，如此也会大大增加热量的摄取，长期恐不瘦反胖。对此，江仕峰营养师建议瘦身减重族，把地瓜和马铃薯视为白饭，采取…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
容易飘出体味、老人味怎么办？吃含镁、清热食物，按4大穴位助改善

…质偏差，食量大、口味重、喜炸物、嗜冰冷，或者爱吃人工添加物的零嘴、精致的甜点汽水等，会让身体负担变大，废物变多，于是身体忙着排废和出臭汗。所以饮食上自制，慎选干净、健康、原始食材的…
http://www.top1health.cn/Article/398/85347
觉得心情烦闷、消沉吗？DIY一杯柠檬香草茶疗愈身心，赶走一身烦躁

…**糖渍柠檬叶** 以砂糖腌渍能够延长保存时间。适合直接当零嘴、或加入红茶内或揉入面团烤成饼干。  ![（图片提供／苹果屋出版社）][200014]…
http://www.top1health.cn/Article/335/84492
轻松在外实行生酮饮食！旅行时不妨随身带生酮零嘴

…但这并不怎么行得通。旅行时随身带着符合生酮饮食原则的零嘴，能发挥很大作用，尤其在计画出状况时。航班取消、饭店出错、或交通问题，都有可能在最不凑巧的时刻突然发生。没事先做好规…
http://www.top1health.cn/Article/145/84485
欢庆牛年新年到！不想腰围变粗，营养师传授6撇步健康饮食无负担

…如豆干、豆腐等取代肉类，可以吃得健康又没有负担。 **零嘴点心高热量，谨慎选择过好年** 过新年最常做的事情就是和家人相聚看电视、聊天配零食吃糖果，但零食（如：肉干、饼干等…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336