集中注意力 | 搜尋結果

「集中注意力」搜尋結果

總共找到 131 筆符合關鍵字「集中注意力」的資料

睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…前看著深夜劇，千萬別讓一包薯條、洋芋片陪伴你左右。此時你只會集中注意力看螢幕裡發生了什麼，而根本不會注意你送進嘴裡了多少東西。在這些容易暴飲暴食的時間段裡，一定要時刻提醒自己注意！…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…] **【腿部運動4／仰臥抬臀】** - 平躺在床，集中注意力，慢慢將氣深吸入至腹腔，使腹部凸出同時幫臀部慢慢上抬，盡量緩慢吐氣至全部呼出後，感覺肌肉放鬆。抬臀深呼吸，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…用熟悉的食物能夠更容易找到恰好吃飽的尺度。 **★3、集中注意力　品味食物味道** 在吃最初幾口的時候，注意細品味道。因為你瞭解食物的味道通常是通過最初幾口：鹹了？甜了？太…
http://www.top1health.cn/Article/101/91804
狂吃冰、吹冷氣，小心陰暑中鏢！張文馨中醫師：2款茶飲快速清熱解毒

…、小便量少而黃或灼熱；另外，暑熱耗氣，也會發生頭重、暈眩無法集中注意力、四肢倦怠的症狀，嚴重者甚至抽搐、突然昏倒、四肢冰冷。 ![陽暑是由暑熱內侵造成，症狀有大量出汗、煩躁、脈搏…
http://www.top1health.cn/Article/132/91952
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…* 番薯葉含維生素B1，與含有蒜素的大蒜搭配，可消除疲勞，集中注意力，並有護膚效果。 **番薯葉＋豬肝=干擾人體吸收礦物質** 番薯葉中的膳食纖維與豬肝中的銅、鐵等結合，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃

… **提升注意力** GABA可以舒緩壓力，並有助於集中注意力，讓工作與學習時專注力較佳，而且工作效率也會提升。 ##GABA該怎麼吃？會有副作用嗎？ GABA屬於…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842
地震震不停鬧失眠？5字訣舒緩焦慮！降低地震創傷壓力反應

…、晃動與地震訊息容易繃緊神經、過度焦慮，也因此靜不下來，無法集中注意力，感到疲憊、肌肉酸痛，甚至失眠等，這都是正常的狀態。然而，若是這些情緒感受過於強烈或持續太久的話，可就讓人吃盡…
http://www.top1health.cn/Article/245/89995
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…例如球員們最愛的咖啡因，對上班族來說，下班後運動也需要提神、集中注意力，這時適合攝取咖啡因，約在補充後30分鐘內開始生效，甚至效期可長達4小時，適合任何運動後補充。咖啡因可以延…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
解決壓力源，不代表壓力解除！壓力完全消除，必須這樣做…

…力研究常用的方法）。我們的肌肉會收縮，疼痛敏感度降低，我們會集中注意力、保持警覺、心思專注於當下的思考。我們的感官能力會增強，記憶力會限縮到只記得跟眼前壓力源最有關聯的經驗和知識。…
http://www.top1health.cn/Article/297/89506
熬夜趕工是形成「拖延腦」的原因！提升睡眠品質，解決愛睏腦4要點

…○**每隔一小時補充180c.c.的水。精神恍惚無法集中注意力的時候，多半是脫水了。戴口罩會使人更難注意到口渴，或者如果您過度專注於工作，您將無法擺脫水。由於大腦中的營養物…
http://www.top1health.cn/Article/326/89563
孩子愛怒吼、亂丟東西，到底怎麼了？父母關注孩子「情緒」這樣做

通常情緒越穩定的孩子，注意力越集中。注意力集中的孩子，會念書的機率較高，因為不容易分心，能專注於課業學習。此外，懂得調適情緒的孩子，成長過程中會比較幸福快樂。與父母、兄弟姊妹關係融…
http://www.top1health.cn/Article/294/89248
過敏性鼻炎鼻水流不停，寒邪侵入是元凶！中醫：補強肺、脾、腎3系統，預防保健5大要訣

…生活品質，使得學生無法專心讀書，課業成績每況愈下；工作者無法集中注意力，影響工作效率。 **父母雙方皆有過敏史，小孩有5成遺傳機率** 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區蔡佩怡中…
http://www.top1health.cn/Article/258/88384
起床口乾舌燥、頭痛、沒精神？睡覺打呼影響睡眠，小心呼吸暫停的後遺症

…常生活造成了多大的影響，這也會導致你在白天感到煩躁，甚至難以集中注意力。 **為什麼會發生這種情況？** 導致常見睡眠障礙的原因有很多，其中主要的原因包括超重、吸煙、…
http://www.top1health.cn/Article/248/87988
人人都有躁鬱症？煩躁不安、記憶力減退、食慾改變…揪出躁鬱症症狀

… 悲觀主義煩躁不安對活動失去興趣喪失精力難以集中注意力記憶力減退食慾改變睡眠習慣改變有自殺的想法關於其中一些症況，有幾個關鍵的事情需要了解。雖然…
http://www.top1health.cn/Article/245/87687
為什麼大腦記不起熟悉事物？哈佛科學家：缺乏「注意力」！充足睡眠助固化記憶

…忘記任何東西，那段記憶從來沒有形成。眼鏡不見了，是因為你沒有集中注意力（我的眼鏡通常就在我的頭上！）。現在，讓我們想像一個假設情境。你在派對上，你的朋友莎拉向你介紹…
http://www.top1health.cn/Article/248/86344