「降低体脂肪」搜寻结果
总共找到 121 笔符合关键字「降低体脂肪」的资料-
过多醣类是百病之源！日本名医「限醣饮食法」，降低体脂肪，半年瘦10公斤
日本名医江部康二独创「限醣饮食法」，吃饱饱、不运动，还能降低体脂肪！只要不吃主食及甜点，身体会变得越来越好，半年还可瘦10公斤！ ![][220543] 饮食模式摄取大量醣…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018 -
体脂率真的愈低愈好？体脂率多少算肥胖？张瑜芹医师揭：女性体脂过低4大风险
…[][220376] ##什么是体脂率？ 健康减重要降低体脂肪，而代表性指标即是体脂肪率，所谓体脂肪率是指「人体脂肪」与「体重」之百分比，也就是体重有多少百分比是由脂肪所构…
http://www.top1health.cn/Article/101/91972 -
越老越容易胖，基础代谢率下降是祸首！黄晓彤营养师：5大食物提高代谢率
…，运动前摄取儿茶素能增加17%的新陈代谢率，有助于控制体重，降低体脂肪以并改善身体质量指数(BMI)。儿茶素可透过维持正肾上腺素的活性，促进体内脂肪被分解，进而降低腹部的脂肪量和体…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945 -
提升基础代谢率一定会变瘦？黄晓彤营养师揭：5大好食物助提高基础代谢率
…，运动前摄取儿茶素能增加17%的新陈代谢率，有助于控制体重，降低体脂肪以并改善身体质量指数(BMI)。][219917] **2.绿茶** 绿茶中对于减重最有帮助的成分就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839 -
上班族不吃早餐怕肥胖？黄晓彤营养师：避免3大NG饮食，低卡点心助减重
…能抑制脂肪形成，并促进脂肪分解和氧化，进而减少腹部的赘肉，并降低体脂肪的比例和肥胖风险。 ![一杯全糖的茶饮，热量就超过两百大卡，若还添加奶精、珍珠，热量逼近500大卡。][21…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706 -
击退体脂肪用喝的！林舜谷喝中医师推荐：3款消脂茶饮降低体脂肪
比起体重下降，减重更重要的是「降低体脂肪」，但现代人饮食油腻，又缺乏运动，消除体脂肪的速度远不及增加的速度，导致内脏油腻腻，体脂率持续上升，肥胖及其并发症伺机而动。如何抑制人体对脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/91552 -
姜黄抗氧化、抗发炎，助减重又护心6大神奇好处！
…化、抗发炎、预防慢性疾病等。此外，最近的研究还发现，姜黄素对降低体脂肪和保护心脏，也有很大的帮助。 ![][218757] ##姜黄抗发炎，可减轻代谢疾病 根据「欧洲营养…
http://www.top1health.cn/Article/250/91536 -
体脂肪过高，慢性疾病跟着来！营养师推：活力蔬果汁降体脂肪
…，每天喝一杯营养和膳食纤维充足的蔬果汁，不仅能提供活力，还能降低体脂肪，挥别「胖胖人生」。 ![][218642] 台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴表示，蔬果汁中含有丰…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491 -
减重瘦不了？元凶竟是体脂肪过高！别犯这些NG行为
…38] ##减重关键是降低体脂率 健康减重要降低体脂肪，而代表性指标即是体脂肪率，所谓体脂肪率是指体重有多少百分比是由脂肪所构成，男性正常体脂率在14〜23%之间，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413 -
瘦身、消除肩膀酸痛～每天花5分钟练「体前弯」！15大健康好处报你知
…候群：**身体可以随心所欲的活动后，运动量就会增加，如此，能降低体脂肪，并预防腹部凸出的代谢症候群。 **15.提升内脏代谢功能：**关节的可动范围扩大后，身体运动量自然会增加，…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357 -
减肥增肌减脂必吃鸡胸肉！瘦身料理达人教3招技巧，美味不干柴
…度摄取能提高人体基础代谢率，也有助于在不造成肌肉流失的情况下降低体脂肪，对于有瘦身需求的朋友来说，是不可多得的高CP值食材。 ##避免鸡胸肉干又柴：正确选购、保存、烹调 虽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344 -
减重老是失败？别误踩5大地雷食物！游宛宜营养师：瘦身不复胖5诀窍
…饱最忌讳马上坐下来，饭后散步让身体活动，可促进能量代谢并帮助降低体脂肪，食物产生的热量也不会过量囤积。 **5.学会看热量** 便利商店的食物都有热量标示，精准掌握正餐热量…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361 -
小腹赘肉难消除？黄晓彤营养师：必吃4种食物，摆脱小腹婆
…能抑制脂肪形成，并促进脂肪分解和氧化，进而减少腹部的赘肉，并降低体脂肪的比例和肥胖风险。建议每次运动前可适量摄取儿茶素，消脂、减重效果会更佳。
http://www.top1health.cn/Article/101/91290 -
抹茶抗肥胖、防三高，6大好处报你知！专家：这3大族群要注意
…具有很好的抗氧化效果，所以对于预防癌症、调整血脂、调整血糖、降低体脂肪、预防肥胖都有很多的相关研究。一杯抹茶含有150毫克以上的儿茶素。 
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