「降低體脂肪」搜尋結果
總共找到 121 筆符合關鍵字「降低體脂肪」的資料-
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤
日本名醫江部康二獨創「限醣飲食法」，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！只要不吃主食及甜點，身體會變得越來越好，半年還可瘦10公斤！ ![][220543] 飲食模式攝取大量醣…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018 -
體脂率真的愈低愈好？體脂率多少算肥胖？張瑜芹醫師揭：女性體脂過低4大風險
…[][220376] ##什麼是體脂率？ 健康減重要降低體脂肪，而代表性指標即是體脂肪率，所謂體脂肪率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比，也就是體重有多少百分比是由脂肪所構…
http://www.top1health.cn/Article/101/91972 -
越老越容易胖，基礎代謝率下降是禍首！黃曉彤營養師：5大食物提高代謝率
…，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部的脂肪量和體…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945 -
提升基礎代謝率一定會變瘦？黃曉彤營養師揭：5大好食物助提高基礎代謝率
…，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。][219917] **2.綠茶** 綠茶中對於減重最有幫助的成分就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839 -
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重
…能抑制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。 ![一杯全糖的茶飲，熱量就超過兩百大卡，若還添加奶精、珍珠，熱量逼近500大卡。][21…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706 -
擊退體脂肪用喝的！林舜穀喝中醫師推薦：3款消脂茶飲降低體脂肪
比起體重下降，減重更重要的是「降低體脂肪」，但現代人飲食油膩，又缺乏運動，消除體脂肪的速度遠不及增加的速度，導致內臟油膩膩，體脂率持續上升，肥胖及其併發症伺機而動。如何抑制人體對脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/91552 -
薑黃抗氧化、抗發炎，助減重又護心6大神奇好處！
…化、抗發炎、預防慢性疾病等。此外，最近的研究還發現，薑黃素對降低體脂肪和保護心臟，也有很大的幫助。 ![][218757] ##薑黃抗發炎，可減輕代謝疾病 根據「歐洲營養…
http://www.top1health.cn/Article/250/91536 -
體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪
…，每天喝一杯營養和膳食纖維充足的蔬果汁，不僅能提供活力，還能降低體脂肪，揮別「胖胖人生」。 ![][218642] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，蔬果汁中含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491 -
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為
…38] ##減重關鍵是降低體脂率 健康減重要降低體脂肪，而代表性指標即是體脂肪率，所謂體脂肪率是指體重有多少百分比是由脂肪所構成，男性正常體脂率在14〜23%之間，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413 -
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知
…候群：**身體可以隨心所欲的活動後，運動量就會增加，如此，能降低體脂肪，並預防腹部凸出的代謝症候群。 **15.提升內臟代謝功能：**關節的可動範圍擴大後，身體運動量自然會增加，…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357 -
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴
…度攝取能提高人體基礎代謝率，也有助於在不造成肌肉流失的情況下降低體脂肪，對於有瘦身需求的朋友來說，是不可多得的高CP值食材。 ##避免雞胸肉乾又柴：正確選購、保存、烹調 雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344 -
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅
…飽最忌諱馬上坐下來，飯後散步讓身體活動，可促進能量代謝並幫助降低體脂肪，食物產生的熱量也不會過量囤積。 **5.學會看熱量** 便利商店的食物都有熱量標示，精準掌握正餐熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361 -
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆
…能抑制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。建議每次運動前可適量攝取兒茶素，消脂、減重效果會更佳。
http://www.top1health.cn/Article/101/91290 -
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意
…具有很好的抗氧化效果，所以對於預防癌症、調整血脂、調整血糖、降低體脂肪、預防肥胖都有很多的相關研究。一杯抹茶含有150毫克以上的兒茶素。 
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