鈉量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉量」搜尋結果

總共找到 144 筆符合關鍵字「鈉量」的資料

減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…注意事項：** 如果擔心在吃蛋白質食物時，怕吃到過多油脂、鈉量（烹調問題）、致癌物等，最簡單方式就是吃「蔬菜」，可以幫助結合排出體外喔！ ![如果擔心在吃蛋白質食物時，怕吃到過…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避

…生慢性發炎的狀況，長期下來將提高胃病或胃癌發生機率；而較高的鈉量會使腎臟代謝負擔沉重，罹患高血壓的機率將可能偏高。 **垃圾食物3／加工肉類** **【常見食物】香腸、火腿…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
吃太鹹高血壓上身、容易短命！醬油、醬油膏、蠔油「鈉」最高的是？

…料來搭配調味；另外，也可以改用低鈉鹽或薄鹽醬油替代，以降低食鈉量，但是，低鈉鹽和薄鹽醬油多半是用鉀來取代鈉，腎臟病患者若鉀攝取過多，反而容易引起心律不整、倦怠等，應避免食用。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/91275
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…「米菓」及「仙貝」，看起來似乎很健康的選項，但是隠藏在內的含鈉量都不低，每百公克食物含鈉量超過600毫克，屬高鈉食物，不可不慎。市售無論是否為調味海苔，其含鈉量都極高，兒童淺嚐…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…資料顯示「台灣每4人之中即有1人有高血壓情形」，而「與飲食中鈉量攝取有關的疾病」- 高血壓，不僅會加速腎功能惡化，更是導致國人腦中風、動脈硬化、心臟病的重要原因之一。][21555…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

… 白蘿蔔變成醃蘿蔔，鈉含量差快20倍；而小黃瓜變醬瓜，鈉量差破500倍。到底為什麼同種類別卻差「鈉」麽多？主要是因為醃漬時加了許多的調味、醬油、鹽如此高鹽分的醃漬方法，讓整…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…以給寶寶當成手指食物；蘿蔔糕也很適合，但是要注意其添加物及含鈉量。 **1歲內高嗆咳風險食材：玉米** 提醒，切記1歲內的寶寶也需注意玉米是高風險食材。如果要給寶寶吃玉米，因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
夏天消暑要吃瓜，冬瓜清熱又減肥！營養師：冬瓜子煮水喝，助排除體內廢物

…的維生素、蛋白質、碳水化合物和礦物質元素，其含鉀量顯著高於含鈉量，屬於高鉀低鈉型蔬菜。而冬瓜包括果肉、瓤和籽，也都含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦物質元素等營養成分。所…
http://www.top1health.cn/Article/101/89244
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…記「挑3減4」的原則，即使選擇便利商店的食物，也要注意因其含鈉量較高，所以最好餐餐輪流吃不同的店家，才能讓自己在營養和便利取得平衡。
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
腎結石突發性腰痛、伴隨血尿，痛不欲生！新技術清除結石，2招遠離腎結石

…酸及磷酸結合，形成草酸鈣及磷酸鈣結石。日常飲食中需注意減少含鈉量高的調味品（如鹽、醬油、味精等）使用量，以及減少食用罐頭及各種加工食品和醃製食品。
http://www.top1health.cn/Article/248/88706
防疫端午節到，三高患者別太放「粽」！3撇步聰明吃粽子

…的民眾「3撇步聰明吃粽」： **1.佐醬料要少：**淋醬含鈉量高，腎臟病及高血壓患者應該適量。 **2.分著吃：**一餐吃1/2個或是1/3個（依粽子大小）。 **3.聰明吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/85646
中秋烤肉吃太多，恐淪為「腹仇者」！中醫：防秋後算帳，牢記3招排油

…一旦食用過多含鈉的食材與調味料，會造成身體內電解質過量，吃含鈉量多的食材易導致血壓控制不易，病患會因腎臟功能不佳、鉀離子突然增加導致心律不整或其他併發症，很容易有生命危險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83033
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…正是因為攝取過量的鈉所引起。市售的番茄醬、甜辣醬或低鹽油膏含鈉量都很高，每5公克(1茶匙)含鈉量皆於100至150毫克以上。所以要儘快減少重口味的飲食，避免吃進過多鹽量。還有要多吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…的瞭解，可以參考營養標示。除了注意熱量以外，並計算蛋白質及含鈉量。合併有糖尿病的腎臟病友可以透過碳水化合物來計算醣份攝取。一份蛋白質食物含蛋白質約7克，尚未透析洗腎者一餐建議1至1…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…2400毫克的10-20%，容易引發血壓升高。為避免攝取太多鈉量，建議不沾醬或適量沾醬。營養師胡淑婷最後提醒，糯米為高升糖指數的食物，容易造成血糖快速上升，且不易消化。有糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159