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「適當體重」搜尋結果

總共找到 61 筆符合關鍵字「適當體重」的資料

避免新冠病毒找上門，該如何自救？醫揭日常15點，有效增加免疫力

…者一起運動、用健身器材前先用酒精擦拭等。 **4.維持適當體重：** 實驗顯示：肥胖會使免疫細胞中的T細胞功能受損，而導致流感病毒在肺中濃度較高、肺炎較嚴重、及造成死亡…
http://www.top1health.cn/Article/248/85553
非酒精性脂肪肝病　悄悄接近的健康危機

…肪肝的發生重於治療。要預防非酒精性脂肪肝病首先要維持適當體重，減少過多體脂肪存積；避免經常攝食甜食或含糖飲料；也要控制膽固醇的攝取量。已經有脂肪肝者，且體重及體脂肪過高，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/83934
薑黃不是只有減肥、降血脂！研究：薑黃萃取物能有效緩解膝關節疼痛

…4要訣】** **1.減少膝關節負荷量：** 保持適當體重、避免攜帶或搬運重物。 **2.保持正確姿勢：** 注意正確站姿、坐姿，座椅高度適中。注意鞋子高度及磨損…
http://www.top1health.cn/Article/320/82933
5旬翁不知主動脈剝離，胸痛吃止痛藥硬拖2週！幸8旬父堅持送醫撿回一命

…壓的民眾，平時應積極控制血壓，有抽菸習慣也應積極戒除，並維持適當體重，才能預防主動脈剝離的悲劇發生。
http://www.top1health.cn/Article/36/82647
大腸瘜肉切除術後馬上抽菸，小心腹痛、出血、腸穿孔！

…防大腸癌要少吃燒烤油炸類、多吃蔬果及膳食纖維、規律運動、維持適當體重，以及戒菸，並建議有抽菸、飲酒習慣、肥胖、大腸癌家族病史者，因長大顆瘜肉和罹患大腸癌的風險較高，可考慮定期接受大…
http://www.top1health.cn/Article/30/82615
心臟沒力才算是心臟衰竭？累、喘、腫要當心，4階段治療方針一次看懂

…惡化，降低反覆再住院率。非藥物的基本治療準則，首先是適當體重的監測，尤其要避免體重的暴增，例如三天之中增加貳公斤以上，就是警告訊號，必須回診以調節利尿劑等劑量，其中鹽分及…
http://www.top1health.cn/Article/28/82039
台灣每14人就有1人有嚴重腎臟病，不想走到洗腎這條路，你我該如何預防？

…保健腎臟呢？張朝富醫師表示，維持健康生活型態，規律運動，維持適當體重，同時在日常飲食上盡量少油、少鹽、少加工，避免大魚大肉，適度飲水不憋尿，不吃來路不明的藥物，以及服用止痛藥及中藥…
http://www.top1health.cn/Article/240/81502
致癌三寶不離身　5旬茶農罹兩癌，內視鏡電療處理早期食道癌免挨刀

…榔外，日常飲食養成多攝取深綠色蔬菜、少吃加工醃漬類食品、維持適當體重與口腔衛生的習慣會更有助益。
http://www.top1health.cn/Article/30/80836
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…，如乳品類、高鈣豆製品、黑芝麻、小魚乾及深綠色蔬菜等，並保持適當體重、不熬夜、不吸菸、節制飲酒，以及避免過度飲用咖啡等健康生活形態。 **2.適度曬太陽** 透過適當日曬來增…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
喝柳橙汁、綠茶能預防失智！飲食4要訣、多動腦、多運動決勝關鍵

…。此外，國民健康署建議平時多動腦、多運動、注意均衡飲食、維持適當體重，並預防失智症危險因子如：遠離憂鬱、不抽菸、避免頭部外傷、預防三高(高血壓、高血糖、高血脂)，才是上上策。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75153
3體質容易胃食道逆流　學會6招跟火燒心說掰掰

…（BMI＞27）會增加胃食道逆流的發生率。所以適度的運動維持適當體重、避免肥胖，為預防胃食道逆流的重要原則。 **第5招／運動時機點要注意：**要注意運動的強度及時間點，飯後…
http://www.top1health.cn/Article/239/75044
冬天容易血壓飆！不想引發「熱休克」，必知4大防寒要點

…成以下5個生活習慣，可以有效降低血壓： 1.減肥或保持適當體重（BMI在18.5～24.9）。舉例來說，減輕體重10公斤，可以降低血壓5～20毫米／汞柱。 2.攝取內含豐富…
http://www.top1health.cn/Article/248/72549
抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結

…規律運動習慣，每週至少2至33次以上。 2.飲食控制，維持適當體重（預防三高：高血壓、高血脂、高血糖），建議可採「地中海型飲食」，或多攝取優質蛋白質（如魚肉、雞肉等白肉），並減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/58266
別讓膝關節哀號〜這樣上下樓梯、做對這些事，減輕膝蓋負擔

…有無骨質疏鬆問題，適度活動、伸展鍛鍊肌力，來保養膝蓋外，保持適當體重、學習如何正確上下樓梯，更是有效減輕膝關節負擔、保護膝蓋健康的致勝關鍵！ ![][201273] …
http://www.top1health.cn/Article/248/57626
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…則也有不錯的改善效果： **原則1：**戒菸戒酒、保持適當體重，少吃精緻高糖、高鈉食物。 **原則2：**養成規律運動的習慣，有助加強代謝、增加活力。 **原則3：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150

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