運動營養 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「運動營養」搜尋結果

總共找到 122 筆符合關鍵字「運動營養」的資料

減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…康享瘦」？程明偉營養師針對每日澱粉攝取量、三餐澱粉食用比例、運動營養和食材選擇，提供以下專業的建議： **1.每日澱粉攝取量：** 每個人每日應攝取的熱量不同，建議請教專業…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…ox News）刊載由美國營養師，同時也是大聯盟坦帕灣光芒隊運動營養顧問辛西亞薩斯（Cynthia Sass）所撰寫的文章，介紹5種添加在三明治裡，美味營養，又能抗氧化、抗發炎的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…啡，將有助於多燃燒15％的熱量的方式，主要是出自刊登於《國際運動營養與新陳代謝期刊》（International Journal of Sport Nutrition and Ex…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍

葡萄是一種非常受歡迎的水果，不僅口感鮮美，而且還有著豐富的營養價值。除了直接食用外，葡萄還可以製成果汁或甜點，用途非常廣泛。韓國女藝人李英愛、金南珠甚至也都曾公開表示靠葡萄瘦身成功…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459
9成癌友罹患「癌因性疲憊症」！善用疲憊量尺，別錯過治療黃金期

癌症時鐘年年撥快，平均每4分19秒就有一名國人罹癌。而我國每四個家庭當中，就有一個家庭遭遇癌症風暴，考慮到幾乎所有癌友都是首次面對，內心充滿無助感，甚至出現「癌因性疲憊」。有鑑於此…
http://www.top1health.cn/Article/319/90955
超前佈署！6大指標找出變老的秘密，延緩失能發生

依據內政部在今年10月底的統計資料數據，65歲以上人口數占總人口比率達17.42%，表示台灣正快速邁向超高齡社會。然如何超前佈署，維護高齡者的健康與生活品質，以及延緩身體老化，就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/90581
亞培號召醫護跑馬！呼籲心血管病友運動+營養不可少

… **每24分鐘就有1人死於心臟病！預防心血管疾病，運動營養不可少** 心血管疾病長年倨國人十大死因前幾名，平均每24分鐘就有1人死於心臟病，如再加上腦中風、高血壓、糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/90472
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…只要擠出時間運動，用心吃對食物也很重要，這次來看環環『淺談』運動營養應用技巧，其概念強調的就是吃什麼、何時吃、如何搭配訓練 ![][215485] 有些人會選擇空腹運動，…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
JAMA研究：早7晚3較早時段限時飲食法，對減肥有幫助？

…的方式來達到減肥效果，但也有些人無效。我們特別邀請保健營養與運動營養領域的專家分享他們對此研究看法。 **專家怎麼說？** **臺北醫學大學保健營養學系教授簡怡雯** …
http://www.top1health.cn/Article/101/90012
運動前吃這2食物，加速燃燒脂肪！減重醫：喝咖啡不但加速燃脂，重訓能扛更重

…15171] 減重醫師蕭捷健表示，根據2018年在國際運動營養雜誌（ISSN) 發表的隨機雙盲研究中，找來幾位健康男大生，讓他們空腹一個晚上(10小時)。早上來實驗室報到後，…
http://www.top1health.cn/Article/306/89967
12個很常被問到有關減肥的問題，如果有相同疑問，不妨可以看看

12個很常被問到有關減肥的問題，如果有相同疑問，不妨可以看看 **問題一、可不可以斷食** 這問題我擺第一個回答，因為真的超常被問，斷食到底有沒有效，或是斷食到底是什麼，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89931
台灣髖骨骨折發生率亞洲第一！防骨質疏鬆症補鈣、維生素D、運動不可少

受到人口高齡化影響，台灣人口年齡中位數也持續走揚。台灣在2018年已由高齡化社會轉為高齡社會，我國國家發展委員會推估台灣將於2025年邁入超高齡社會，那時將意味著全國65歲以上的人…
http://www.top1health.cn/Article/165/89812
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…效果大幅下降，所以營養代謝窗口是真的存在！營養進食的時機也是運動營養重要的環節之一，運動後的肌肉吸收營養與能量的作用增強，此時的營養補充會幫助肝糖快速補給及提升蛋白質合成效率，避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
銀髮族居家隔離出現這5症狀，小心老年衰弱症上身！醫：維持健康4要點

自從新冠肺炎造成全世界大流行後，人類的生活方式受到非常劇烈的衝擊與影響，特別是銀髮族群。高齡長輩一旦罹患了新冠肺炎，死亡率遠較其他族群高出許多，這也使得許多平常元氣滿滿的銀髮族群們…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886
肺結節無所遁形！只要20秒，AI輔助電腦斷層掃描偵測利器

肺癌蟬聯國人十大癌症死因首位超過10年，因初期多無明顯症狀，透過X光發現時多已超過1公分而有轉移風險，幸賴目前低劑量肺部電腦斷層(LDCT)檢查可以篩檢早期肺癌，有助偵測小於1公分…
http://www.top1health.cn/Article/248/87633

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞