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…應力性尿失禁」。例如:咳嗽、打噴嚏、快步走路、提重物、運動、跳舞,尿液會不自主的漏出來。據統計,台灣生產過的女性約有四分之一有應力性尿失禁。它雖不致命,卻讓許多婦女因怕尿溼褲子,不…
http://www.top1health.cn/Article/234/90588…施行腹腔鏡手術。 ![卵巢扭轉容易發生在跳繩、拳擊、跳床、跳舞等劇烈跳躍運動之後,典型症狀為突然、劇烈的下腹疼痛。][216396] 果不其然,術中發現她是巨大的右側畸胎瘤…
http://www.top1health.cn/Article/234/90489…進行為期12週銀髮族自主常見的居家運動,像是打太極拳、散步、跳舞等等的活動;第二組則是進行每週2次的阻力訓練,包括踢腿、蹬腿、彎腿等訓練下肢肌肉。結果發現,第一組的體脂肪、肌肉量有…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452…材是這一些: **「瑜珈」放鬆肌肉、提升柔軟度!網推「跳舞」甩肉超有感** 說起居家運動,許多人第一個想起的就是器材簡單、入門相對容易且較為靜態的「瑜珈」,這項運動著重…
http://www.top1health.cn/Article/306/88985…不僅是跑步,不同的運動形式例如騎腳踏車、馬拉松、游泳、滑雪、跳舞、球類運動,甚至性行為,都可能如高以翔般造成心源性猝死,其中又以中年族群最多。如果不常運動的人能在運動前先測試心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/167/88283… 痛快地打一場網球、在泳池裡來回游幾趟、性行為、捧腹大笑以及跳舞,這些活動都能釋放腦內啡,與跑步的效果一樣。此外,冥想、針灸、按摩甚至是深呼吸這些靜態活動,也都能增加腦內啡含量。有…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945…建議住在安養院的病患做長時間的和緩拉筋,比較不容易傷害筋膜。跳舞與芭蕾也很好。實際上,所有可讓筋膜層相依滑動的運動都很適合。切記,治療師無法解決所有問題;我們能做的是讓筋膜復位並保…
http://www.top1health.cn/Article/248/87252…媽扶著頸子才能坐起,這回卻能夠自己走得穩穩地,開心時還會拍手跳舞呢! 而短短一年間,二伯的人生也有了些許變化──她不只是阿嘎的老婆,桃貴、波能的媽媽,還創立了個人品牌haha b…
http://www.top1health.cn/Article/248/87369…曝光這一切的嗎?就我看到的而言,她也不過就是在影片裡經常擺出跳舞的樣子,僅此而已。很簡單的道理,我在網路上展現出的形象,憑什麼要被我不那麼美好的私生活所牽累? 誠如王爾德所言…
http://www.top1health.cn/Article/326/83976…上。或是從事中度有氧運動,慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、打球或跳舞,民眾要留意自己身心靈健康,能睡、能吃、能動、能笑是很好的指標。 人一旦碰到壓力,可能會出現睡眠不穩定、食慾…
http://www.top1health.cn/Article/248/86835…消除疲勞,特別是本身做大量腦力工作的人,應該養成定期的游泳、跳舞、快走等有氧運動,補充細胞的氧氣,舒緩壓力、緩解疲倦。 **本文摘自《常春月刊》462期** **文章來源:…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735…家扶持續扶助與物資補給使家庭緩解經濟壓力。母親深知小慧從小對跳舞有興趣,並夢想是「成為一位舞蹈老師」,曾不惜辛勞籌錢支持學習,然長期開銷卻讓他負壓難消。小慧後來有機會參加家扶舞蹈才…
http://www.top1health.cn/Article/248/86475…152] 1名67歲的曾女士表示,她以前習慣清晨到社區跳舞,傍晚到登山步道走路,因疫情而中斷,不到2週就出現便祕,腹漲影響胃口,持續幾週後才看醫師,解決大便不順等問題。70歲…
http://www.top1health.cn/Article/248/86191…期相關症狀就能減緩。可以做瑜伽、輕微重訓、爬山、健行、打球、跳舞等。 **2.體重控制:** 更年期身體細胞代謝率變慢,又吃的太多時,就容易變肥胖。因此,飲食控制很重要,要採取…
http://www.top1health.cn/Article/248/86014…方法就是運動。周宗翰說明,各種運動,不論是快走、打球、游泳、跳舞、騎單車、溜冰都可以,透過運動可以放鬆緊張的心情,能夠提高體內的血清素,讓心情變好,為壓力找到一個出口。 旅遊…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744