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忙碌的上班族到便利超商隨便買個便當和飲料就填飽肚子。然而,這樣的外食習慣往往忽略了熱量的攝取,導致身材逐漸走樣,甚至增加了三高疾病的風險。營養師針對「超商一日健康餐」提出建議,讓外…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070…一到下午,高升糖指數更可能毀了你的工作效率。 **2.超商預製三明治** 三明治、三角飯糰是許多人貪圖方便的午餐選擇,但你可能忽略了從製作到標示的「有效期限」所必須添加的防…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988…心。 **5.容易攜帶、入菜** 香蕉體積小,只要去超商買個香蕉盒,就能避免在攜帶時壓到,且因為果香與口感,非常適合放入各式的菜餚中,諸如甜點、冰淇淋、沙拉中,都可見香蕉蹤…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910…成人來說,每天攝取少於300毫克的咖啡因,基本上沒有問題,以超商販售的沖泡式咖啡來說,一天不要喝超過兩杯即可。其他的瓶裝、罐裝咖啡,或是咖啡粉包,可以在包裝外觀上找到咖啡因含量。一…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605…*2023/06/30前,買指定型號的空氣清淨機,登錄送統一超商虛擬商品卡1000元喔!** 指定型號如下: KI-J101T-W、KC-JH71T-W、KC-JH61T-W、…
http://www.top1health.cn/Article/251/91645…是疲勞、無精打采,就想來一杯咖啡提神,許多人會選擇到咖啡店或超商購 買便利的紙杯裝的熱咖啡,但是,日本醫師提醒,這個舉動,可能會讓你將致胖因子攝取至體內,導致肥胖的風險中。日本名醫…
http://www.top1health.cn/Article/240/91514…成人來說,每天攝取少於300毫克的咖啡因,基本上沒有問題,以超商販售的沖泡式咖啡來說,一天不要喝超過兩杯即可。其他的瓶裝、罐裝咖啡,或是咖啡粉包,可以在包裝外觀上找到咖啡因含量。一…
http://www.top1health.cn/Article/320/91216…,民眾如有快篩試劑需求,可至各通路(如藥局或有販售快篩試劑之超商/零售通路)自行購買。 ![(圖片提供/中央疫情指揮中心)][217716] 指揮中心說明,現行快篩試劑發放…
http://www.top1health.cn/Article/407/91135…,民眾如有快篩試劑需求,可至各通路(如藥局或有販售快篩試劑之超商/零售通路)自行購買,籲請民眾遵守相關防疫作為,同時維持個人防疫好習慣,落實手部衛生及咳嗽禮節等個人防護措施,保護自…
http://www.top1health.cn/Article/407/91014…的便捷性,現今外購冷凍年菜的選擇性越來越多樣化,如各大廠商、超商接連推出新穎的年菜搭配,不僅有多項菜色選擇,也減輕了不少籌備食材及前處理的繁瑣步驟。 此外,臺灣邁入高齡化社會…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881超商茶葉蛋要漲價了!全家便利商店宣布平價小吃茶葉蛋,將自12月28日起每顆漲價3元,令愛好茶葉蛋的網友們都忍不住一片哀嚎。由於許多小資族為了省錢,習慣直接把茶葉蛋當早餐來吃。茶葉蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758…只覺得自己很容易疲勞,休息幾天就好,但沒想到有一次只是到附近超商買個菜,居然讓她累到需要在家休息個好幾天才有體力進行下個行程,嚴重影響日常生活。但儘管做了不少檢查,依舊查不出原因。…
http://www.top1health.cn/Article/320/90715…香蕉富含鉀,可調節神經感應。香蕉一年四季都可取得,下次想睡到超商買咖啡時,也可考慮帶一根香蕉。 **堅果** 感覺疲勞無精打采的時候,也可以適度吃一點堅果,大約10顆左右,…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538…式可能會用一碗或半碗做粗略描述,有些自助餐用秤重的方式計價,超商賣的餐盒講究清楚標示,不但寫明重量還會標示卡路里,都算是相當客觀的參考數據。 第二是質。這類型的評估就不太容易標準…
http://www.top1health.cn/Article/248/90078…豆等。 豆類是素食者的蛋白質主要來源之一,運動後可以輕鬆在超商買到豆漿,盡量選擇無糖的比較好。 其他豆類也可以盡量選擇水煮的方式攝取,減少過多油脂吸收。 **2.海鮮類:…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932