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「訣竅」搜尋結果

總共找到 752 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…道問題、提高罹患肥胖和慢性疾病的風險。在此分享過年健康飲食的訣竅「三低一高」：低油、低鹽、低糖、高纖維的飲食原則，讓大家能健康無負擔、快樂過好年。 ![][224715] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
減重晚餐該怎麼吃？掌握4大訣竅、晚餐輕食3要點，有效減重瘦身

…哪一些是減重晚餐的地雷組合？以下由營養師分享減重晚餐掌握4大訣竅，以及建議晚餐輕食3要點，讓減重瘦身不再困難！ ![][224610] **1.減重晚餐最佳攻略，高纖素食讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/93282
皮拉提斯能減肥嗎？一張表看出與瑜伽差異！5大動作重點皮拉提斯做到位

…歡嘗鮮的運動族群。 ![希望皮拉提斯不要白做，除了抓到呼吸訣竅，身體位置也要到位才能達到效果。][224062] ##皮拉提斯做到位！5大動作重點希望皮拉提斯不要白做，…
http://www.top1health.cn/Article/306/93196
如何為寶寶取個好名字？姓名學專家：用「星光大道」5大模式，選出冠軍寶寶名字

…以堅實的理論、平易近人的現代語言，翔實論述了命名的諸多學問、訣竅，破除諸多坊間流傳的謬誤觀念，為所有關心命名的人，打開清晰而正確的視野。為自己的孩子取一個寓意吉祥、音韻清爽的好名字…
http://www.top1health.cn/Article/251/93068
大腦健康與食用油息息相關！橄欖油好在哪？挑選特級初榨橄欖油5大訣竅

…Oil）的現況，現在就為台灣的消費者解說挑選特級初榨橄欖油的訣竅： ![][223881] ##挑選特級初榨橄欖油的5大訣竅 1.先看一下瓶子上的營養標示，是否有列出單元…
http://www.top1health.cn/Article/320/93133
社群超夯「無聲散步」是什麼？每天走1萬步才健康？怎麼走最健康？

…閱讀** **[研究：每天走 7500 步最健康！6 個小訣竅，宅在家也能輕鬆達標](https://www.managertoday.com.tw/eightylife/art…
http://www.top1health.cn/Article/248/93144
排卵期下腹痛，排卵痛不輸經痛！葉濡端中醫師：3茶飲保持氣血暢通，擺脫疼痛

…引起疼痛上身。][223442] ##遠離排卵期不適有訣竅！自製3茶飲輕鬆舒緩此外，葉濡端中醫師也特別提供3款有助疏肝、理氣的清爽花草、果茶提供給民眾做為日常保養參考…
http://www.top1health.cn/Article/234/92889
糖尿病能吃甜點嗎？美國專家：在吃甜食前「喝一匙這個」，輕鬆降血糖

…auspe，在其新書《90%的病，控糖就會好》分享以下2個小訣竅： ![][222985] ##控糖訣竅：寧可吃飯後甜點，也不要吃甜零食我們一吃完飯，通常很快就會去…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
控血糖別吃錯，進食順序吃對了？更多訣竅：用餐前「做這動作」，穩控血糖

…讓血糖曲線平穩。 ![][222872] ##控血糖訣竅一：以正確的順序進食我們經常留意該吃什麼和不吃什麼，但你有沒有注意過該如何吃呢？其實，我們如何吃東西的方式會大幅…
http://www.top1health.cn/Article/320/92729
手腕遠端橈骨骨折不一定都要手術！靠「這些」訣竅，讓復原較好

…療，66日後右手腕功能復原，已能重返建築泥做。李松青醫師說，訣竅在於4小時內復位、輔具維持，加上震波治療，不一定接受手術會讓橈骨骨折復原較好。活力得中山脊椎外科醫院、澎湖松…
http://www.top1health.cn/Article/167/92656
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…排骨便當、叉燒飯填飽肚子，輕輕鬆鬆近千大卡就入肚。要掌握晚餐訣竅，國外網站《EatingWell》提出了幾種針對減重者晚餐該怎麼外食的小技巧。 ![][222141] ##…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
新鞋老是「咬腳」害破皮流血？趙昭明醫師：5秘訣擺脫新鞋咬腳窘境

…，套上新鞋，然後在家適度走動把它穿軟，就是簡單又便利的改善小訣竅。 [&#x1F449推薦閱讀：足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作](<//www…
http://www.top1health.cn/Article/132/92491
中秋節烤肉「鈉」太多，水腫跟著來！檸檬作滷汁，防癌有一套

…成致癌物質，對身體造成負擔。想要健康吃烤肉，你可以善用一些小訣竅，例如把烤肉醬以檸檬汁調淡，減少鈉的攝取量，避免水腫，；並且事先用檸檬汁充作滷汁浸泡肉品、食材，降低食物酸性，更可有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92262
月經還沒來下腹痛？小心「排卵痛」！葉濡端中醫師：3茶飲輕鬆舒緩

…受排卵痛所苦。][220561] ##遠離排卵期不適有訣竅！自製3茶飲輕鬆舒緩到底想要遠離排卵痛該怎麼做？葉濡端中醫師指出，首要關鍵就在於保持氣血循環暢通。除了平時養成規…
http://www.top1health.cn/Article/80/92028
減肥什麼都不敢吃？養生專家：挑對食物，三餐照吃也能瘦

…吃得很開心，減肥不光只能吃燙青菜加水煮肉片，藉由一些簡單的小訣竅，也可以變出許多美味又不會讓身體增加負擔的佳餚。 ![依從「對症下藥」的概念，瘦身也可以吃得很開心。][22127…
http://www.top1health.cn/Article/312/92254

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