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3月14日白色情人节到来，两性性生活幸福感也受到关注。根据台湾最新性生活调查发现，影响性行为意愿的原因除了生活压力没有兴致、性需求不如年轻强烈外，竟有超过8成民众认为勃起硬度是主要影响因素。此外，调查也显示，对于目前性爱频率感到满意者不到4成。

台湾最新性生活概况网路调查发现，影响性行为意愿，勃起硬度竟然是主要影响因素。凤山李嘉文泌尿科诊所院长李嘉文医师说明，若想了解自己是否硬度不足，可以简易以生活中的「小黄瓜、带皮香蕉、剥皮香蕉、蒟蒻」等生鲜蔬果进行评估。若硬度等级为剥皮香蕉或蒟蒻时，即使勃起也无法顺利行房，建议前往泌尿科诊间谘询。张美玉医师也进一步提醒，切勿自行上网购买未经认证、来路不明药物，恐伤肝又伤肾，得不偿失。

调查：性爱频次不足，爱在心里口难开？

调查中也显示，对于目前性爱频率感到满意者不到4成。对于频次不满意的民众中，「经常被拒绝而不想尝试」与「压力大没有兴致」是导致他们降低性行为意愿的关键因素。张美玉医师说明，多数台湾民众羞于沟通彼此的性需求，即使夫妻间也不敢提出真实想法。调查显示，超过半数民众不曾主动询问或告知伴侣自己的性爱喜好。长期除了导致感情不睦、降低做爱意愿；当性行为变成压力，更会进一步影响男性勃起功能。

调查：性爱满意度不足，高潮不断好困难？

除了频次不足，台湾民众的性爱满意度现况也令人堪忧。调查显示，对性爱品质表示满意者仅占不到5成。一项亚太研究更直指，高达62%台湾女性对性生活感到不满意。

李嘉文医师强调，「硬度」是影响性满意度的关键。他引用国际研究指出，性生活满意度除了与男性勃起硬度成正相关；较好的勃起功能也更能带来女性的阴道高潮。

3诀窍教你重返「性」福人生

张美玉医师分享，临床不少结婚多年男性患者经常「自己来」解决性需求，没有和另一半进行性行为的意愿。她以女性泌尿科医师的专业经验，分享3个让熟男重返「性」福人生的小诀窍。

诀窍一：前戏

张美玉医师指出，藉由缓慢的肢体接触，像是爱抚和说情话，可以让女生更快做好性行为的准备

诀窍二：浪漫氛围的营造

诀窍二则是「浪漫氛围的营造」，透过甜言蜜语、催情的音乐和舒适的灯光，都能让女生更进入做爱的状态。这两项诀窍，也是本次调查中最多试图改善性生活品质民众曾采用的方式。

诀窍三：寻找专业医师协助

诀窍三是寻求专业泌尿科医师协助，解决硬度问题。然而张美玉医师指出，仅不到1成的民众使用第三个诀窍。

目前临床有简易评估勃起硬度的方法，将硬度以常见的生鲜食材分为四级，分别是小黄瓜、带皮香蕉、剥皮香蕉及蒟蒻。

李嘉文医师解释，近半40岁以上男性随生理机能下降，恐出现勃起硬度不足的情况。且性敏感度与勃起硬度成正相关，若阴茎硬度不足，敏感度也会随之降低，需要更多的性刺激才能勃起。若不提早正视硬度问题正确就医改善，恐致夫妻感情失和、陷入「无性」恶性循环。

简易评估勃起硬度，寻求专业协助

如何及早发现硬度问题？李嘉文医师说明，目前临床有简易评估勃起硬度的方法，将硬度以常见的生鲜食材分为四级，分别是小黄瓜、带皮香蕉、剥皮香蕉及蒟蒻。若男性发现是剥皮香蕉或蒟蒻硬度时，建议至泌尿科寻求专业协助。张美玉医师也提醒，男性勃起硬度随年龄增长而降低，是人体血管壁平滑肌的自然老化现象，与皱纹一样属于正常的生理变化。只要提早就医治疗，都有机会加以改善。

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