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「補血補氣」搜尋結果

總共找到 27 筆符合關鍵字「補血補氣」的資料

桂圓藜麥粥　補血補纖好滋味

冬季天氣寒冷，許多人不愛吃水果，導致膳食纖維及維生素攝入不足。其實冬季用粗糧「藜麥」做一碗粥，搭配紅棗，營養和纖維一次補足，又可暖胃祛寒，甚是過癮！ ![（圖片／39健康網提供）…
http://www.top1health.cn/Article/320/22566
上班無力常感冒　3粥品提升免疫力

…常有的事！李思儀中醫師建議，要改善體虛，先要從養胃、補血補氣開始，利用黃耆、山藥等補氣健脾的食材做調理，溫和又有效，有助改善精神萎靡，增強免疫力。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/22367
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

冬季來臨，正是進補的好時機。隨著季節變化，食物要跟著調適，冬天養生不妨多吃點「紅色食物」。紅色食物富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
養肝排毒！紅棗補氣血勿超過15顆

…嗓。紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣的佳品，適合教師等使用嗓子頻率較高的人。 **2.紅棗熬湯：**止咳潤肺。將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止…
http://www.top1health.cn/Article/239/18135
白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮

明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫…
http://www.top1health.cn/Article/93/17217
掌握寒冬4節氣　吃對食物增元氣

立冬剛剛過去，它代表著秋天已經過去，冬季已經走向我們。古代人們把一年分為二十四節氣，而中醫也認為養生應該順從自然，順從二十四節氣氣象的變化。而且我們的內臟的盛衰也與四季的變化相關，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16739
養生簡單吃！7種堅果食療功效

…紅棗、黑芝麻、阿膠、冰糖同煮，溫火熬至膏狀，食用有活血化瘀、補血補氣的功效，適合貧血、體虛的人食用。其中，冰糖的作用不可小覷，因為其他四種食物的性質都偏溫熱，冰糖則是性涼，可以抵消…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564
一人多角好繁忙！補對了才有活力

…身體元氣，黑豆、紅蘿蔔、黑芝麻、紅棗、山藥、香菇等，都是有助補血補氣的食物，在忙碌之餘，別忘了善待自己的身體，三餐飲食均衡，並注意補強身體的氣虛現象，有了元氣，才能扮演好生活中的多…
http://www.top1health.cn/Article/248/16458
經期容易拉肚子　喝乾薑理中止瀉飲

…。 6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。 **【中醫師小叮嚀】：** 此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作…
http://www.top1health.cn/Article/234/16303
泡菜健胃養生　每餐最多100克

韓國民眾的平均壽命長，除了醫療資源挹注之外，據傳長壽秘訣也來自於餐餐必備的泡菜。中醫師表示，無論是韓式泡菜或台式泡菜，若採天然方法發酵，每餐吃50至100公克，具有幫助消化、健胃和…
http://www.top1health.cn/Article/80/14096
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理

…，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。 ![孕婦在懷孕期間需要營養補充，中醫師認為，補血補氣，對產後調理有加分效果。][34…
http://www.top1health.cn/Article/259/13224
坐月子別亂補！米酒料理要適當適量

…963] 米酒的作用是當「藥引」，為了促進血液循環，幫孕婦補血補氣。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師陳曉萱表示，如果產婦肝臟代謝功能不佳，可能會引起酒精性脂肪肝，或是有過敏體質…
http://www.top1health.cn/Article/19/2013

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