健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
… 建議優先選擇植物性蛋白質或海鮮,例如:豆漿、豆腐、毛豆、蝦子、魚等。 ##5.使用液體植物油 適量攝取不飽和含量豐富的植物油,例如:橄欖油、苦茶油、酪梨油,取代飽和脂肪豐富…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869…鍋水加入紹興酒、枸杞、紅棗、當歸、鹽,煮滾放涼備用 2.將蝦子去鬚放入水中煮滾悶熟後置入冰水冷卻 3.將熟蝦放入步驟一醬汁醃製後,擺盤即完成 ![六、鴻運當頭醉如意-紹興醉蝦…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971… ![][217224] **龍鳳藥膳海大蝦** 蝦子同屬於低脂的高蛋白海鮮類食材,加上以黨參、茯苓、熟地、黃蓍等各式藥膳烹調入味,使整道料理脂肪含量僅為6g,在健康低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881… 鋅與身體的代謝與防護力有關,食物中含鋅量較高的食物如牡蠣、蝦子、內臟、紅肉類、蛋和魚類等,而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵:** …
http://www.top1health.cn/Article/101/90100…收。 **2.海鮮類:** **推薦食物:**鮭魚、蝦子、蛤蠣、鯛魚等。 海鮮類附有豐富的微量元素和維生素,也是運動後很好的蛋白質來源,不過成本比較高,要考慮一下荷包。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/89932…,急性胰臟炎發作時會嚴重的上腹痛,可能痛到需要彎起身體(如同蝦子一般的姿勢)才會感到比較緩解疼痛,痛到難以忍受而來醫院求診,造成的原因搭配抽血和適當的影像學檢查會幫助我們確定診斷而…
http://www.top1health.cn/Article/30/89600…助於維持皮膚、粘膜疾病的完整性。 **建議食材:**牡蠣、蝦子、堅果、全穀類等。 根據印度《今日印度》(India Today)報導,一位來自印度庫魯克舍特拉大學(Kuru…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595…攝取,另一半配料選擇沒有油煎或油炸的蛋白質,像是炸蛋皮、水煮蝦子、蟹管肉、草莓、蘋果等原型食物,吃起來少油少熱量就比較沒有負擔。 **清明節掌握3原則,吃的健康輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505…魚則是因為含有優質油脂及豐富的DHA和EPA,所以也很推薦。蝦子、烏賊、章魚、貝類的醣分都很低,很適合減重時食用。 **肉類因為醣分近乎於零 減醣便當不可缺** 還有肉類因…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408…匙、大蒜2小顆、洋蔥30g、青豆80g、白花椰菜米100g、蝦子150g、海鹽適量、芝麻油1匙、黑胡椒適量、蔥末少許。 **作法:** 1.紅蘿蔔、黃椒切丁、蛋打散備用。平底鍋…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386…小心可能攝取過量或超標。程涵宇營養師舉常見的蝦料理為例,1隻蝦子約12大卡,富含高蛋白、低GI特性,適合減醣族適量食用。若本身已有膽固醇或血脂偏高、家族性心臟血管疾病,以及肥胖、脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203…氧化物,除了葉黃素,蝦紅素更是可以讓眼淚分泌順暢,包括鮭魚、蝦子、螃蟹、藻類都是天然的蝦紅素來源。 預防眼睛「爆乾」,也必需改善不良的生活習慣,避免過度使用3C產品緊盯螢幕,…
http://www.top1health.cn/Article/248/87878…少鹽。避免大量攝取高膽固醇食物,例如內臟、蟹黃、魚卵、蝦卵、蝦子、花枝。 少吃豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等含油脂高的食物。多攝取低升糖指數(Glycemic Index, GI)…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535… **•「鹹」、「黏稠」的食物,有助補腎:**海帶芽、蝦子、貝類、鯛魚、山藥、滑菇。 **•運動後,多攝取蛋白質和醣類:**修復肌肉纖維、補充運動中被肝醣分解的蛋白質。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446…B群、植化素、β-胡蘿蔔素……;食物如綠花椰菜、鮭魚、鮪魚、蝦子、黃豆、綠茶、巧克力、咖哩、紅酒等。 「現代醫學之父」希波克拉底有句名言:「最好的藥是你的食物,最好的…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926