「花椰菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料-
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素
…*2.植物固醇：** 植物固醇的天然來源包括大豆、南瓜子、花椰菜、花生、紅蘿蔔等。 ![茄紅素可抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率(尤其是攝護腺癌)，有抗氧化作用並可與維生素E及…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774 -
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法
花椰菜是蔬菜界的超級食物，不僅抗癌又護肝，因為熱量低，成為減肥菜單明星。之前高敏敏營養師參加了一場節目錄影，女明星們分享了自己的消暑夢幻聖品，並現場製作給大家品嚐。其中何妤玟分享的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699 -
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手
…▪️燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、地瓜 ▪️黃豆、大豆 ▪️花椰菜等十字花科蔬菜 ▪️蘋果、奇異果、香蕉 **維生素E** -具有抗氧化和抗發炎效果 -與腸道菌叢的短…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596 -
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！
…能與膽酸結合，增加由腸道排出的脂肪量。高鈣的食物包括：菠菜、花椰菜、大黃、鮭魚、費達起司等。 ![高鈣的飲食比起低鈣飲食，消耗更多卡路里。鈣質能與膽酸結合，增加由腸道排出的脂肪量…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333 -
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康
…黑加侖、木瓜、奇異果、甜椒、芭樂、哈蜜瓜、甘藍、甜菜、菠菜、花椰菜、蕃茄等。 洪若樸營養師強調，腸胃不好時，飲食應以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350 -
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？
…花科蔬菜** 富含維生素C和纖維，能減少氧化壓力，Ex. 花椰菜、甘藍。 **甜菜** 含有天然硝酸鹽，促進血液流向大腦，改善認知功能。 ##補腦堅果 **核桃**…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478 -
花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升
花椰菜為什麼能降血糖？鉻可幫助胰島素的作用，因此對糖尿病患者有益。此外，花椰菜膳食纖維豐富，食用後，醣類的吸收較慢，因此得以改善高血糖症狀。 ![][227694] **花…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291 -
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點
…，在蛋白質食物排名中也就比較後面。 對於100大卡的綠花椰菜跟100大卡的牛肉的蛋白質含量是否一樣？Peeta葛格認為，這個說法是錯誤的，蔬菜的PDCAAS的分數才0.7，蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449 -
壓力、腸道菌群失調，恐腸躁症上身！腸躁症成因、症狀、治療一次看
… 盡量避免高FODMAP飲食如：牛奶、羊奶、加工肉品、豆漿、花椰菜、高麗菜、蘆筍、大蒜、洋蔥、蔥白、韭菜、蘑菇、豌豆、蘋果、杏桃、熟香蕉、葡萄柚、芒果、西瓜、小麥、大麥、腰果、開心…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388 -
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！
…的原則與民眾分享兩款可在家自製粽子–養生紫米菇菇豬肉粽和創意花椰菜菇菇雞肉粽。 **撇步三：均衡粽子盛宴餐** 搭配當季食材，做到健康均衡的一餐。 1.每顆傳統肉粽中的糯…
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紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可
…食譜 **★紅薯濃湯** **材料：**紅薯100g、白花椰菜 50g、開水1.5碗、太白粉 1小匙。 **作法：** **1.**紅薯洗淨去皮切成塊狀，放入電鍋中蒸熟。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94140 -
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力
…己喜愛，亦或是當季盛產的蔬菜加以變化組合，例如，常見的香菇、花椰菜、紅蘿蔔、玉米等也都是不錯的替代食材，不僅能隨心情變化口味，更有助於增加各類植化素、維生素的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/318/94161 -
甲狀腺亢進不能喝咖啡、吃花椰菜？醫師教「這樣做」預防甲亢復發
…狀腺亢進的人，不可以喝咖啡」，甚至也有「甲狀腺亢進的人不能吃花椰菜、高麗菜」的說法，到底是真？是假？如何預防甲狀腺亢進復發？來聽聽家醫科陳衛華醫師怎麼說。 ![][227147]…
http://www.top1health.cn/Article/248/94122 -
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」
…藍、芝麻菜、羽衣甘藍等蔬菜，或是含有硫的蔬菜像是洋蔥、大蒜、花椰菜，這些都是可以增強身體排毒功能的蔬菜，甚至也有研究證實這些蔬菜有助於抗癌，每天吃2份就能增強身體排毒能力。 
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