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…以避免皮膚乾燥,還可以增加飽足感、減少食慾。如果家裡能下廚,自製蔬菜湯當下午嘴饞點心也是不錯的方式。 ![水是對人體負擔低、又無添加物的天然飲品,多補充水分可以避免皮膚乾燥,還可…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087…可以善用牛奶來中和甜杏仁的味道,而且牛奶和甜杏仁都富含鈣質,自製杏仁牛奶,可以作為鈣質補充的飲品。 以下提供杏仁牛奶的食譜,並且添加少許海苔,增添風味,讓不敢吃甜杏仁的民眾,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951…9>) **3.適量花生入菜,能讓瘦身事半功倍?3步驟自製雞胸肉香炒花生** ![][224918] 通常大家會覺得在瘦身時,一定要避開花生醬這類高卡路里的食物,但其實只…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434…吃出健康。 ![][224930] **1.營養師教自製蘋果纖飲,攝取蘋果纖維瘦身,紅蘋果和牛肉一樣很補血?** ![][224829] 不少民眾以「紅色」判斷食物補不…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415…e/91339>) **3.橘子皮別急著丟!王明勇教你自製果皮清潔劑,遠離環境荷爾蒙傷害** ![][224827] 吃完橘子請把皮留下來,吃完檸檬也請把皮留下來,為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/93413…>) **3.蜂蜜檸檬營養豐富、助消化!趙函穎營養師教自製「翡翠檸檬茶」** ![][224488] 蜂蜜檸檬冷飲,能助消化?由於檸檬富含維生素C又幫助消化,並且有益減肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/93328…手腳冰冷下,必備保暖抗寒神器暖暖包不可少。生活達人陳映如教你自製可重複使用的環保紅豆暖暖包,輕鬆保暖,從頭暖到腳。 ![][224431] ##達人教自製紅豆暖暖包,輕鬆保…
http://www.top1health.cn/Article/248/93312…Article/91394>) **2.過敏狂打噴嚏!自製薑茶、檸檬茶飲暢通鼻腔、緩解鼻塞** ![][224409] 有鼻過敏困擾的朋友一定都體會過,一早從被窩爬起來後…
http://www.top1health.cn/Article/320/93306…免胃食道逆流發作,必需注意飲食5要訣自保防溢赤酸;平時也可以自製「降逆養胃茶」飲用。 ![][224232] ##胃食道逆流小心巴瑞特食道症、食道癌 莊可鈞中醫師表示,胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/93253…藏健康危機。台北慈濟醫院營養科林書婷營養師提供以豆腐為食材的自製低卡湯圓,讓民眾在冬至佳節,吃得安心又健康。 ![][223717] ##1顆芝麻湯圓相當於1/4碗飯的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054…質含量低,不算是補血食物,不過其中的果膠可以增加飽足感,推薦自製「蘋果纖飲」反而能幫助瘦身! ![][223483] 為什麼蘋果切開後容易變成褐色?事實上,這是因為蘋果含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833…多膳食纖維,達到提升飽足感的效果。 ##減重不能吃甜?自製莓果紫優格無負擔 程涵宇營養師設計一道步驟簡單,兼顧低卡美味、健康又清爽可口的「莓果紫優格」食譜,以容易取得的葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937…不適 周宗翰中醫師建議,除了諮詢專業中醫師治療外,在家也可自製何首烏滋腎茶緩解更年期的不適症狀。 **第一招:喝何首烏滋腎茶** **材料:**何首烏30公克、荊芥1…
http://www.top1health.cn/Article/248/92931…常感謝柯宗伯主任與護理等團隊的細心照護,特地在回診時將一大束自製的熊熊乾燥花與永生花送到病房護理站,贈送給醫護人員來表達由衷的感謝。陳先生表示,這一次度過了生死關卡,感謝柯宗伯主任…
http://www.top1health.cn/Article/38/92828…還是要慎食,避免食慾太好、胃口大開,於是肥胖跟著來。以下分享自製5款薏米減肥食譜,既美味營養,又能有效幫助瘦身,是秋季減肥養生的絕佳選擇。 ![][222652] 薏仁,除…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524