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「自製」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自製」的資料

中秋烤肉血脂飆升，血管變油管！周建安醫師：5招避免三酸甘油脂爆表

…烤肉類與蔬菜：**或用生菜包裹肉片，降低油膩感。 **3.自製低鈉醬料：**使用柚子汁、薄鹽醬油和橄欖油調製和風醬，減少鈉攝取。 **4.減少加工食品：**減少加工食品如香腸和…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969
中秋節不忌口，小心出現3大走鐘危機！「這樣做」助美麗救急保養

…多搭配原型食物與青菜蔬果，此外市售烤肉醬通常熱量較高，建議可自製低負擔的烤肉醬，最後記得起身勤走動，不僅助消化也能減少脂肪堆積。在皮膚的保養方面，則是建議烤肉時，除了遠離煙…
http://www.top1health.cn/Article/320/94943
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…瘦肉比例高的部位，或將肥肉部位去除，且不宜過量。 **3.自製烤肉醬：** 烤肉醬與醃製食物，容易攝取高鈉與高鹽，需酌量使用，或可用醬油與蔥蒜自製烤肉醬，減少負擔。 **4️…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
情人節送禮各國不同浪漫粉紅泡泡！這樣吃出好氣色，也像粉紅泡泡

…傳統木鞋；丹麥人會親筆寫信或寫一首詩給暗戀的對象；日本是女方自製或購買巧克力送男友…等。尤其，韓國是最懂得過情人節的國家之一，現在又正值8月韓國綠色情人節，韓國的戀人們會相約到郊外…
http://www.top1health.cn/Article/249/94746
早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

…喝果汁，又想健康不發胖嗎？米基杜蘭營養師建議，可以自己打一杯自製果汁，利用整顆新鮮水果，加入一小匙蛋白粉或堅果醬，幫助平衡血糖又增加飽足感，但是可別加入優格霜淇淋或雪酪！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
周五恐飆39度高溫！全身無力喝咖啡提神？中醫：「這一杯」補活力元氣

…來的活力，而是由內到外調節生理機能。中醫師郭大維建議自製一杯夏天補氣養氣的高麗蔘蜂蜜飲： **高麗蔘蜂蜜飲** **材料：**高麗蔘、蜂蜜、薑。 **做法：**小火煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475
老婦人沒跌倒，竟出現壓迫性骨折！當心骨質疏鬆變成脆糖人

…1F449推薦閱讀：更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆](<//www.top1health.com/Article/94263>)
http://www.top1health.cn/Article/248/94339
更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆

女性從35歲以後，骨質就開始逐漸流失，到了更年期開始，由於雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度更加嚴重。根據國民健康署調查，女性更年期後，大約每4人就有1人面臨骨鬆危機。另有研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263
增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY

…以優格提味，加入小黃瓜、葡萄乾、杏仁等取得容易的食材，DIY自製步驟簡單、口味清爽的土耳其優格蛋沙拉，來取代傳統油條、蔥抓餅、煎餃、漢堡等高油脂含量、高熱量的早餐，為充滿活力、營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂

…，想要預防、降低罹患脂肪肝的機率，除了維持均衡飲食外，不妨可自製有助清除囤積在肝臟中脂肪，維護肝臟健康的蘋果燕麥、芝麻小米豆漿幫助調理。 ![][227418] 陳彥甫營養…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…衛生局邀請臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師，分享粽子健康飲食及自製選購技巧，並利用天然食材，設計「甘藷紅藜甜粽」及「全穀豆豆香粽」，簡單易做，好食又健康，給大寶貝和小寶貝一個特別的端…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
化妝水會使肌膚變更乾燥？一次看懂化妝水的成分、作用原理

…][227299] ##水如何傷害肌膚表面呢？皮膚自製的自體保濕因子之一──天然保濕因子和一般的水完全不同，它結合了多種種類的氨基酸和蛋白質分子，屬於電解液的形態。因此它…
http://www.top1health.cn/Article/248/94149
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

…以避免皮膚乾燥，還可以增加飽足感、減少食慾。如果家裡能下廚，自製蔬菜湯當下午嘴饞點心也是不錯的方式。 ![水是對人體負擔低、又無添加物的天然飲品，多補充水分可以避免皮膚乾燥，還可…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

…可以善用牛奶來中和甜杏仁的味道，而且牛奶和甜杏仁都富含鈣質，自製杏仁牛奶，可以作為鈣質補充的飲品。以下提供杏仁牛奶的食譜，並且添加少許海苔，增添風味，讓不敢吃甜杏仁的民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
花生助減重、抗偏頭痛、控血糖？必知花生驚人5大意外好處

…9>) **3.適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生** ![][224918] 通常大家會覺得在瘦身時，一定要避開花生醬這類高卡路里的食物，但其實只…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434