腹部線條 | 搜尋結果

「腹部线条」搜寻结果

总共找到 24 笔符合关键字「腹部线条」的资料

产后减脂！陈泱瑾分享6瘦身原则

…强运动强度** 因为是剖腹产，肚子最难瘦回来，所以我想要把腹部线条练出来，再考虑生第二胎，不然肚子再撑大就回不来了。一开始是和朋友上健身房在跑步机上快走，现在会做有氧运动、教练课…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
4 个小动作　迅速练出马甲线

…位置比较偏下方，如果照着方法训练，小腹婆也可以重拾结实漂亮的腹部线条，却不会给人筋肉女的感觉！要练出马甲线其实没有想像的困难，在舞蹈当中，有个划8 的动作，利用腰部跟臀部划…
http://www.top1health.cn/Article/277/19541
甩掉腰腹赘肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…e--> ![小木偶伸展操可伸展脊椎两侧的肌肉，达到雕塑腰腹部线条的作用。（摄影／赖羿舟）][48521] **第二招：小木偶伸展操** 学会腹式呼吸法后，女性朋友特…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
甩腹部三层肉！7个原因不可不知

…，自然看起来像一个游泳圈挂在肚子上，有了紧实的肌肉，才能维持腹部线条。 **4.常饮酒：**酒精本身热量就不低，每周喝个3次好像不多？事实上，不但已经让每日摄取热量超标，还会…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
甩掉游泳圈　激瘦小腹大作战

…，可瘦小腹？正解：可以！做仰卧起坐确实可瘦小腹，且让腹部线条变好看，但林砚农医师也提醒，如平常不常运动，可先尝试每天做20至30下，再慢慢增加次数，尽可能在身体与肌肉可负荷…
http://www.top1health.cn/Article/46/14716
HOLD住30秒！瑜珈球练平坦腹

…后的妈咪们燃烧脂肪，每天练习就有如天然的束腹衣，打造出平坦的腹部线条。当练习时感觉腰酸，可以用双手环抱瑜珈球，舒缓腰背部的压力。 ![舒缓姿势。（摄影／黄志文）][38712] …
http://www.top1health.cn/Article/46/14677
小肚腩最难瘦　11字腹肌雕塑靠它

…间的训练成果、或是因为代谢趋缓，怎么运动还是无法获得梦想中的腹部线条。目前藉着外力甩掉脂肪的方式有很多，例如抽出自体脂肪，再回填到脸颊、胸部，或是较进步的「VASER威塑」局部瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/43/14079
小腹婆动起来　型男瑜珈华丽一招瘦

…要的，型男瑜珈老师教你在家里地板，靠一招华丽技，美观又能维持腹部线条。（影音／摄影记者黄志文）有体适能界贺军翔之称的健身教练胡堂智（Nick），不但顶着180公分、70公斤…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912
坐着动也能瘦！4招告别肥肚腩

…舒活筋骨外，还能减轻肚子上赘肉的负担。 ![想要拥有完美的腹部线条，饮食控制搭配运动是不二法门，对上班族来说，还可利用椅子做伸展运动。][29754] 北市联合医院忠孝院区营养…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825