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「腹部線條」搜尋結果

總共找到 24 筆符合關鍵字「腹部線條」的資料

產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…強運動強度** 因為是剖腹產，肚子最難瘦回來，所以我想要把腹部線條練出來，再考慮生第二胎，不然肚子再撐大就回不來了。一開始是和朋友上健身房在跑步機上快走，現在會做有氧運動、教練課…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
4 個小動作　迅速練出馬甲線

…位置比較偏下方，如果照著方法訓練，小腹婆也可以重拾結實漂亮的腹部線條，卻不會給人筋肉女的感覺！要練出馬甲線其實沒有想像的困難，在舞蹈當中，有個劃8 的動作，利用腰部跟臀部劃…
http://www.top1health.cn/Article/277/19541
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…e--> ![小木偶伸展操可伸展脊椎兩側的肌肉，達到雕塑腰腹部線條的作用。（攝影／賴羿舟）][48521] **第二招：小木偶伸展操** 學會腹式呼吸法後，女性朋友特…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
甩腹部三層肉！7個原因不可不知

…，自然看起來像一個游泳圈掛在肚子上，有了緊實的肌肉，才能維持腹部線條。 **4.常飲酒：**酒精本身熱量就不低，每周喝個3次好像不多？事實上，不但已經讓每日攝取熱量超標，還會…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
甩掉游泳圈　激瘦小腹大作戰

…，可瘦小腹？正解：可以！做仰臥起坐確實可瘦小腹，且讓腹部線條變好看，但林硯農醫師也提醒，如平常不常運動，可先嘗試每天做20至30下，再慢慢增加次數，盡可能在身體與肌肉可負荷…
http://www.top1health.cn/Article/46/14716
HOLD住30秒！瑜珈球練平坦腹

…後的媽咪們燃燒脂肪，每天練習就有如天然的束腹衣，打造出平坦的腹部線條。當練習時感覺腰痠，可以用雙手環抱瑜珈球，舒緩腰背部的壓力。 ![舒緩姿勢。（攝影／黃志文）][38712] …
http://www.top1health.cn/Article/46/14677
小肚腩最難瘦　11字腹肌雕塑靠它

…間的訓練成果、或是因為代謝趨緩，怎麼運動還是無法獲得夢想中的腹部線條。目前藉著外力甩掉脂肪的方式有很多，例如抽出自體脂肪，再回填到臉頰、胸部，或是較進步的「VASER威塑」局部瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/43/14079
小腹婆動起來　型男瑜珈華麗一招瘦

…要的，型男瑜珈老師教你在家裡地板，靠一招華麗技，美觀又能維持腹部線條。（影音／攝影記者黃志文）有體適能界賀軍翔之稱的健身教練胡堂智（Nick），不但頂著180公分、70公斤…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912
坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩

…舒活筋骨外，還能減輕肚子上贅肉的負擔。 ![想要擁有完美的腹部線條，飲食控制搭配運動是不二法門，對上班族來說，還可利用椅子做伸展運動。][29754] 北市聯合醫院忠孝院區營養…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825

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