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…ga3,除了能幫助孩童腦部神經發育外,還有益於維持成人及老人腦部健康。最近更有研究新發現,攝取適量富含Omega3的食物像是鮭魚,似乎也可藉由增加血液中的長鏈不飽和脂肪酸Omega…
http://www.top1health.cn/Article/320/83293…少眼睛傷害風險。 •肌膚保養:幫助修復肌膚問題。 •維護腦部健康:維持大腦細胞健康。 •運動生理學:減少運動後體內乳酸堆積量,幫助運動後恢復。 **SOD與其他複方加在…
http://www.top1health.cn/Article/320/82935…生活增加活動/運動量,除了可以預防肥胖、衰弱症和肌少症,對於腦部健康也有益處。根據2019年發表於《美國醫學期刊JAMA》的研究,每天輕度的身體活動(如走路、做家事)就能延緩大腦退…
http://www.top1health.cn/Article/248/82704…免動脈阻塞,降低罹患心臟病、中風的機率。 **3.維護腦部健康** Omega-3脂肪酸中的DHA是神經細胞膜中相當重要的成分,而人體要維持大腦神經傳導功能正常運作、運送營…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793…。 我知道這麼說會引起諸多爭議。我當然不是在暗指狄倫是腦部健康出問題,才會犯下冷血暴行。世界各地有不計其數的人受憂鬱及其他情感障礙所苦,這種說法簡直是侮辱他們。污名化及無知,…
http://www.top1health.cn/Article/251/57886前面各章節談到睪固酮對於男性的身體、精神、腦部健康乃至生活形態等 各層面,都發揮至深的作用,如果說睪固酮決定了男人的一生,應該不為過。要提振睪固酮的濃度有兩大途徑:一是前往醫療機構…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211…*全球每三秒一人失智,肥胖、壓力易造成腦退化** 國際權威腦部健康及老化保健專家–施默爾醫師指出:「台灣自2017年老年人口已首度超越幼年人口,預計2018年時台灣老年人口佔總人…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094…。 3.醣類也有纖維質,能保持腸道健康和順利消化。 4.腦部健康運作也需要醣類。 攝取醣類的時候,注意運動日與平日的吃法不一樣。由於運動後身體很需要高GL食物,食物的高G…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603…功能障礙等問題的發生速率,也有一定益處。 **腦部健康狀態自我檢測 「單腳站立」揪出問題** 正由於預防、延緩失智症上身非常重要,日本足部護理達人松藤文男在其與西川…
http://www.top1health.cn/Article/253/52516…7] 走路是最簡單的運動,不只能強健骨骼、控制體重,對腦部健康也有加分作用。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,加拿大研究員針對38名患有「血管性認知異常」(V…
http://www.top1health.cn/Article/248/52301從菜市場回來,才發現忘了買蘿蔔;打開家門,才想起沒有順路買鮮奶;昨天剛講過的事情,今天又像發現新大陸一樣複述一遍……諸如此類的情節,在你身上常常上演嗎?年紀大了,該怎麼減緩記憶力衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906…是很營養的食物,像是秋刀魚就含有好的奧米加-3脂肪,可以促進腦部健康,但是醃漬過的魚太鹹了是不鼓勵吃的喔! ** ◎ 炸物 (天婦羅)** 這絕對是要避免的項目,除了熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/50095…此,如何延緩腦袋老化、增強記憶力就是非常重要的問題!想要保持腦部健康,正確的睡眠、運動、飲食缺一不可,但是上班族一天要當兩天用,哪來的時間睡飽飽還去運動?如果真的做不到,就從每天都…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771從菜市場回來,才發現忘了買蘿蔔;打開家門,才想起沒有順路買鮮奶;昨天剛講過的事情,今天又像發現新大陸一樣複述一遍……諸如此類的情節,在你身上常常上演嗎?年紀大了,該怎麼減緩記憶力衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587…記憶力 (預防老年疾呆症)。 由此可見EPA和DHA對腦部健康非常重要,適時適量攝取魚油,可以讓記憶力不退化,時時保持良好思考力。 **秘魯飲食代表紫玉米 抗氧化力、抗…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575