肥胖減重 | 搜尋結果

「肥胖減重」搜尋結果

總共找到 108 筆符合關鍵字「肥胖減重」的資料

吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

想到減肥好食物，有的人會認為蔬菜的水分含量高，且熱量低，並含有大量膳食纖維，能增加飽足感，以及能促進胰島分泌消化液，且是腸胃道助消化的體內環保尖兵。甚至坊間盛傳：「吃蔬菜不會發胖」…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

關於減重一般人存在一些迷思，有時迷思也有正反不同意見，像是「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」這2個意見迥異的論點，哪一個才正確呢？程…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

…處。 ![][221870] 為什麼吃香蕉能解煩憂？肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，「失戀吃香蕉皮」不要以為只是一句玩笑話，其實是有根據，主要是香蕉皮含有豐富的正腎上腺素，有幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
體脂肪過多，恐是子宮肌瘤幫凶？周宗翰中醫師：喝1味減重茶消積減重

子宮肌瘤是婦女最常見的一種良性腫瘤，大約30%以上的婦女在一生中會罹患子宮肌瘤。但是，妳知道嗎？體脂肪過多，也可能是使子宮肌瘤長大的幫凶！一般來說，肥胖女性比較容易長子宮肌瘤，而肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/92204
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

… 如何透過飲食做好體重管理，以達到更有效率的減重瘦身效果？肥胖減重專科醫師蕭敦仁曾經指出，飲食減重不外乎3個方法，就是食物入口前的「抑制食慾」、食物下肚後的「減少吸收」，以及最後…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉

糖尿病前期是指人體血糖值持續介於正常和罹患糖尿病兩者之間的狀態。根據衛生福利部雙和醫院家醫科的周碩渠醫師表示，一般健康民眾的空腹血糖值約介於70～100mg/dl左右，而當空腹血糖…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073
避免復胖及減肥的痛苦，你應該知道的解決武器

體重過重或肥胖已經是全球化的公衛議題，除了外觀上的困擾，更重要的是肥胖所衍生的健康問題，例如：「三高」高血壓、高血糖（糖尿病）、高血脂及心血管疾病、中風、睡眠呼吸中止或其他代謝性、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021
十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

依據2017-2020年「國民營養健康狀況變遷調查」，我國成人過重及肥胖盛行率為50.3%。換言之，每二位成年人中就有一位過重或肥胖。依據教育部2015學年度學生健康檢查資料結果顯…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處

…大千醫院營養室營養師江仕峯也提醒，鳳梨的熱量和鉀離子含量高，肥胖減重者和慢性病患者應酌量食用，一般人也要避免當餐前水果，以免造成胃壁受損而導致腸胃不適。 ![][220440] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91984
夏季肥胖瘦不掉，竟和2大元凶有關！劉伯恩醫師：2招呼吸操，甩掉冷因子肥胖

…子」有關：喝冷飲、吸冷氣台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩表示，最近有一些上班族的熟女因短時間內暴肥，於是前來就診。經過詳細問診之後，發現都有一共同點，就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91902
藤原紀香看月亮減肥？減重名醫怎麼看？陳玫妃中醫師：月經週期減重4階段才有效

…，減重容易成功；上弦月時食慾較大，減重容易失敗。 ![國內肥胖減重專科醫師蕭敦仁表示，到目前為止，還沒有任何科學的研究或實證可證明月亮盈缺與減重有關。況且，「肥胖」的問題根源是體…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

肥胖不僅影響外貌，更會增加患糖尿病、心臟病等慢性病的風險。因此，許多人開始瘋狂運動瘦身，但是過度的減重速度可能會對身體造成傷害。家庭醫學科醫師楊惟鈞提醒，減重速率應控制在半年減8％…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…[][219623] 台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，「失戀吃香蕉皮」不要以為只是一句玩笑話，其實是有根據，主要是香蕉皮含有豐富的正腎上腺素，有幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
脂肪肝元凶不只是肥胖、酗酒！羅清池醫師：「這1招」逆轉脂肪肝

肝臟是個沈默的器官，當肝臟內堆積過多脂肪，就會形成脂肪肝。所以，肥胖與脂肪肝密切關聯。許多人都是在健檢時，才意外發現自己的肝臟正被脂肪給包圍，活力正一點點流失。應該如何讓脂肪肝逆轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/91661
中年女性減重很困難？棕色脂肪在搗蛋！「這2招」提升棕色脂肪，輕鬆減重

許多中年女性都會發現，隨著年紀增長，減重變得越來越困難。這是因為隨著年齡的增長，人體內的「棕色脂肪」數量減少，這種脂肪可以幫助燃燒體內的不良脂肪，但是隨著年齡的增長，棕色脂肪的數量…
http://www.top1health.cn/Article/101/91458