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…箱就是一個重要工具,可幫助寶寶維持正常體溫,盡可能減少代謝、耗氧量,讓脆弱的早產寶寶不必為了產生熱能,消耗額外能量。 **◆哺餵母乳** 早產寶寶吸吮反射不…
http://www.top1health.cn/Article/147/83642…戒菸遠離菸害,以避免香菸當中尼古丁使血壓升高、血管收縮、心肌耗氧量上升並破壞血管內膜,可能增加心血管栓塞的機率。因此,除了飲食、運動之外,還要及早杜絕菸品,才能有效防止身體心血管受…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533…中的UCP1蛋白的數量有增加的情形。此外,也發現細胞代謝以及耗氧量均有增加的情形。 **研究:攝取咖啡因後,棕色脂肪分佈在鎖骨上的區域溫度上升** 體內環境實驗進行的方…
http://www.top1health.cn/Article/320/83414…緩老化或失憶、提升邏輯和水平思考能力等。 總之,在最大耗氧量(從事最激烈運動下,組織細胞所能消耗或利用的氧之最大值)的支持下,武醫徒手療法不但可增加心肺輸氧至肌肉的最大量,再…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211…凌晨一點到三點循行足厥陰肝經,於此時若能深度睡眠,全身放鬆,耗氧量最低,有利於循環系統全面供應腦部進行系統重整,這個過程類似於電腦資料庫的系統重整,磁碟須要充分時段的供能與散熱,才…
http://www.top1health.cn/Article/248/79161…。中醫觀點認為「心與小腸相表裡」,若是排便過度用力,會使心肌耗氧量急劇升高,更會加重心臟的負擔,建議多吃粗纖維的蔬果,例如:芹菜、香蕉等,有利於通便。 大蒜、洋蔥可幫助調節血…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640…定程度,供給的血流不足以供應心臟的需求(也就是不足以供應心臟耗氧量)時,就開始產生缺氧的現象。 當然,在靜止休息狀態下,心臟的耗氧量較低;反之,當處在劇烈的活動之下,心臟需要…
http://www.top1health.cn/Article/28/70178…悶易喘、呼吸困難等症狀。 **夏天失眠 心跳加快、心肌耗氧量增加** 如果夏天突然出現不明原因失眠,這類型的人傍晚時比較容易覺得疲倦無力,可能長期處於壓力緊張,若交感神經過…
http://www.top1health.cn/Article/258/57732…的飲食、沒有規律運動習慣的人,甚至戶外空氣污染,都是造成體內耗氧量加速的危機因子,想要過個健康的有氧生活,記得平時多攝取維生素C和鐵質這2大營養素,幫助提升血液中氧氣運輸以及製造紅…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134…上下肢、腹部、胸腔大肌群及呼吸肌肌力與耐力訓練,降低肌肉無效耗氧量改善呼吸急促。 - 呼吸技巧訓練 運用不同的呼吸技巧、放鬆技巧與姿勢改善呼吸困難症狀、運動與呼吸搭配法、有效咳…
http://www.top1health.cn/Article/29/56014…,因此在用餐時必須特別注意進食速度及份量,以保持心率和心肌的耗氧量維持在安全範圍,避免造成不適。 **4.吸菸及過量飲酒:**吸菸與飲酒都會讓心跳在段時間內突然加快,而且,大部分…
http://www.top1health.cn/Article/28/55809…心疾病的患者,要小心喝酒時恐造成血壓升高、心率加快,還有心肌耗氧量也會隨之增加,因此導致心肌缺血,而誘發心絞痛,嚴重時甚至誘發心肌梗塞,而有奪命的風險。此外,酒精與酒所含的添加物,…
http://www.top1health.cn/Article/28/52927…成每一星期至少3次以上運動的習慣,且運動1小時內需達到「最大耗氧量x 60%」的輕中度強度,大概是運動時微喘、可以說話但無法唱歌的狀態。運動不但可以消耗多餘體脂肪,提升身體代謝率,…
http://www.top1health.cn/Article/240/51525…慎。 **1.氧化壓力增加:**現代人壓力大,無形之中耗氧量也會增加。 **2.不良飲食習慣:**飲食西化、高升糖(GI)食物,會增加體內發炎反應,產生有害物質,增加體內代…
http://www.top1health.cn/Article/355/51427…慎。 **1.氧化壓力增加:**現代人壓力大,無形之中耗氧量也會增加。 **2.不良飲食習慣:**飲食西化、高升糖(GI)食物,會增加體內發炎反應,產生有害物質,增加體內代…
http://www.top1health.cn/Article/80/51060