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「總熱量」搜尋結果

總共找到 577 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

三餐只喝蜂蜜水能助減重？營養師：蜂蜜攝取過量，有「這些」疾病風險

…果要想要藉由喝蜂蜜水達到保健效果，建議1天糖類攝取量不要超過總熱量的10%，最好能小於5%，成人女性一天熱量1500大卡計算，5%相當於75大卡，可依個人1天所需熱量換算。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94715
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…930] 不過，吳映蓉博士強調，推算此份食譜所能攝取的總熱量，發現這樣的飲食方式，攝取的熱量根本不足1000大卡，不僅無法提供人體活動所需的營養，會讓減重者感到虛弱、無力，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
研究：每天喝3至5杯咖啡降低死亡率！營養師：3秘訣健康喝咖啡

… 世界衛生組織(WHO)建議，每天攝取的精製糖熱量，應低於總熱量的5%。如果以每天攝取2000大卡熱量計算，最多只能攝取25公克的精製糖(每公克糖含4大卡熱量)，民眾喝咖啡如果有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301
馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵

…不是以為單純捨去高GI值的食物，就可以吃飽助瘦，反而是要控制總熱量的攝取，達到平衡，才會有效。 ![馬鈴薯非但不會增胖，反而若是以健康的方式烹調，可以成為減重瘦身的料理。][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164
愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？

…的話題。每100克麵條中，含有蛋白質6克、碳水化合物35克，總熱量大約為160大卡左右。相對於其他高熱量的食品來說，麵條真的不算會讓人長胖的食品了。但還是應該遵循適量的原則，對自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/94057
脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵

…合物的飲食控制，而另外3周則改成吃較多脂肪、低碳水化合物；但總熱量都一樣。 ![減肥吃高脂還低脂？健身教練親身實驗][226648] 照理來說，如果變胖是因為熱量太高，那應…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

…吟營養師表示，長時間食用過量的堅果，可能會超出身體原本需要的總熱量，進而增加體重，對於血脂可能產生不利影響。所以，患有心血管疾病或是高膽固醇、肥胖問題的人群，更需注意控制攝入量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93657
病態性肥胖恐釀睡眠呼吸中止！正妹狠甩52公斤，重拾cosplay

…34] [&#x1F449推薦閱讀：最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉](<//www.top1health.com/Article/92953>)…
http://www.top1health.cn/Article/101/93591
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…卻點出168斷食减肥法有以下幾項盲點： 1.如果全天的總熱量不變，而要在8小時內完成，可能生理功能就無法在這短時間內完成充分消化與吸收的功能。 2.一般人的胃排空時間大約4…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…食物。 [&#x1F449推薦閱讀：最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉](<//www.top1health.com/Article/92953>)…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」

…吟營養師表示，長時間食用過量的堅果，可能會超出身體原本需要的總熱量，進而增加體重，對於血脂可能產生不利影響。所以，患有心血管疾病或是高膽固醇、肥胖問題的人群，更需注意控制攝入量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93355
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…身材！ [&#x1F449推薦閱讀：最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉](<//www.top1health.com/Article/92953>)…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…起鍋前，灑上些許羅勒葉和黑胡椒粒即可。備註：此為2人份，總熱量約600大卡，平均1人份僅有300大卡，卻包含醣類、蛋白質和纖維等營養素，不僅適合做為一般人的正餐食用，也特別適合…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…的發生風險。世界衛生組織WHO也建議每天來自糖類的熱量應低於總熱量的5%，甚至越低越好，以成人每日建議攝取熱量2000大卡來說，糖類攝取最多不超過25 克。 **避免過多添…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…樣距離成功減重愈來愈遠。但是，如果同樣懶得運動，卻懂得管控好總熱量進出，其實，減重就不是夢想了。一位家醫科醫師就是透過這樣的方法，甩掉10公斤贅肉。 ![][223595] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92953

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