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「總熱量」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵

…合物的飲食控制，而另外3周則改成吃較多脂肪、低碳水化合物；但總熱量都一樣。 ![減肥吃高脂還低脂？健身教練親身實驗][226648] 照理來說，如果變胖是因為熱量太高，那應…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

…吟營養師表示，長時間食用過量的堅果，可能會超出身體原本需要的總熱量，進而增加體重，對於血脂可能產生不利影響。所以，患有心血管疾病或是高膽固醇、肥胖問題的人群，更需注意控制攝入量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93657
病態性肥胖恐釀睡眠呼吸中止！正妹狠甩52公斤，重拾cosplay

…34] [&#x1F449推薦閱讀：最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉](<//www.top1health.com/Article/92953>)…
http://www.top1health.cn/Article/101/93591
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…卻點出168斷食减肥法有以下幾項盲點： 1.如果全天的總熱量不變，而要在8小時內完成，可能生理功能就無法在這短時間內完成充分消化與吸收的功能。 2.一般人的胃排空時間大約4…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…食物。 [&#x1F449推薦閱讀：最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉](<//www.top1health.com/Article/92953>)…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」

…吟營養師表示，長時間食用過量的堅果，可能會超出身體原本需要的總熱量，進而增加體重，對於血脂可能產生不利影響。所以，患有心血管疾病或是高膽固醇、肥胖問題的人群，更需注意控制攝入量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93355
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…身材！ [&#x1F449推薦閱讀：最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉](<//www.top1health.com/Article/92953>)…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…起鍋前，灑上些許羅勒葉和黑胡椒粒即可。備註：此為2人份，總熱量約600大卡，平均1人份僅有300大卡，卻包含醣類、蛋白質和纖維等營養素，不僅適合做為一般人的正餐食用，也特別適合…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…的發生風險。世界衛生組織WHO也建議每天來自糖類的熱量應低於總熱量的5%，甚至越低越好，以成人每日建議攝取熱量2000大卡來說，糖類攝取最多不超過25 克。 **避免過多添…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…樣距離成功減重愈來愈遠。但是，如果同樣懶得運動，卻懂得管控好總熱量進出，其實，減重就不是夢想了。一位家醫科醫師就是透過這樣的方法，甩掉10公斤贅肉。 ![][223595] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…的營養素分配比例適當，油脂佔率僅24％，符合低油脂飲食原則，總熱量可滿足身高177公分年輕男性的一日飲食需求量。 [&#x1F449推薦閱讀：最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔

…織 (WHO) 建議，依每人每天攝取的精緻糖熱量不可超過每日總熱量的10%，因此建議以新鮮食材提味替代精緻糖。 **吃湯圓要訣三：增加蛋白質** 最後是增加蛋白質，製作湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052
冬天愛進補，肥胖甩不掉？金字塔訓練只要10分鐘，燃脂100大卡

…塑身！ [&#x1F449推薦閱讀：最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉](<//www.top1health.com/Article/92953>)…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942
紅蘋果和牛肉一樣好補血？營養師教自製蘋果纖飲，攝取蘋果纖維瘦身

…腸道吸飽水分、增加體積，因此能增加飽足感，有助控制食慾、降低總熱量的攝取。想要利用蘋果瘦身的人，建議可以在飯前30至60分鐘吃一顆，這樣就能先有基本的飽足感，減少正餐攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833
早餐增飽足、延緩胃排空，該怎麼吃？營養師教你高蛋白早餐這樣吃

…大卡，油脂類與糖) → 共600大卡蛋白質佔早餐總熱量8% **B.中甜豆漿**(190大卡，低脂豆魚肉蛋類與糖) → 共580大卡蛋白質佔早餐總熱量15.…
http://www.top1health.cn/Article/248/91752

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