…皮膚老化的困擾。除了攝取助眠食物、保持運動習慣,也可以透過「白噪音」的輔助,一覺到天亮。 ![天天一夜好眠,才能幫助養成水嫩肌膚以及健康身心。][86339] 想要擁有靈光…
http://www.top1health.cn/Article/248/29612…眠期間,一點點聲響都可能把你吵醒。如果伴侶會打呼,請考慮使用白噪音機(例如室內空氣清淨機)。如果有需要,請考慮分房睡。研究指出夫妻分房睡,睡眠品質更好。 - 涼爽不悶熱:身體…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578…十幾種不同的答案: <!--more--> ● 「我會用白噪音機,並且戴上眼罩。」 ● 「我會喝杯酒。」 ● 「我很早就上床,然後看電視。」 ● 「如果我在一個小時內沒睡…
http://www.top1health.cn/Article/277/17851