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「營養成分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養成分」的資料

長期便祕恐誘發大腸癌！缺乏膳食纖維是便祕元凶，必學高纖食譜

…且還具有利尿、排毒、改善便祕問題的作用。海鹽保有深海營養成分，有鈣、鉀、鈉、鎂等人體必需礦物質，不同於精緻食鹽，經過萃取、添加碘；若家中有甲狀腺亢進患者，料理上用海鹽取代食…
http://www.top1health.cn/Article/248/94272
記憶力衰退怎麼救？酪梨可增強記憶力，讓你不再忘東忘西

…，被人們稱為『維生素的寶庫』。海苔的脂肪含量比較低，只佔全部營養成分的1%—2%，其中有利於神經系統發育的營養含量就佔52%，長期食用海苔能改善末梢循環、增強免疫力、減少心血管病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…、豆花。 **2.蘋果** 蘋果能清除膽固醇最主要的營養成分就是其所富含的果膠。果膠會吸附血液中的膽固醇，能有效將膽固醇排出體外，進而達到降膽固醇的功效，因此被譽為「血管清…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…甚至形容海帶是「世界上最營養的蔬菜」。黃韋堯營養師指出，海帶營養成分豐富，含有多種礦物質和膳食纖維，民眾不妨適量攝取。 ![][227533] ##海帶富含鈣質　不喝牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…一定是黑的比紅的水果鐵質高，尤偉銘營養師表示，依據食藥署食品營養成分資料庫，以每100公克水果所含鐵質含量來比較，結果發現，排名前10名的水果分別為：第1名火龍果(紅肉)、第2名百…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192
小黃瓜可防感冒、控體重、抗癌！別浪費，小黃瓜這樣吃才對

…瓜可以防癌抗癌，大致可歸功於綠原酸、膳食纖維和維生素E等3大營養成分。**綠原酸**具有抗氧化能力，能防禦體內自由基對人體的傷害。 ![多吃小黃瓜可以防癌抗癌，大致可歸功於綠原酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/94158
皮膚老化沒有彈性，老人斑跟著來！3種蔬果抗氧化，如祛斑神器

…素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番…
http://www.top1health.cn/Article/315/94112
火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相！火龍果高糖、高鉀，這些人要注意

…月是火龍果的盛產期，南投醫院陳孟伊營養師說明，火龍果富含多種營養成分，例如維生素、礦物質、膳食纖維、多酚類及花青素等植化素，其中的多種營養成分具有抗氧化作用，營養價值相當高。不過陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/94174
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

…乾燥和生成色斑。 **Tips：** 1.生葵花子的營養成分要遠遠高於熟葵花子，而且食用生葵花子不會出現上火症狀。經過炒熟後，葵花子很大一部分營養成分被破壞，而且在炒的過程…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
蔓越莓不只防尿道感染！研究：每天喝2杯蔓越莓汁，降低心臟病風險

蔓越莓含有豐富的營養成分，說起蔓越莓的保健效果，大多會讓人想到預防尿道感染；其實，蔓越莓的好處不只這樣。根據國外研究發現，蔓越莓汁促進血流的效果相當不錯，每天飲用2杯蔓越莓汁，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/94056
季節轉換皮膚粗糙乾燥、敏感怎麼救？林哲暘醫師推5大食物，吃出水噹噹

…膚變好，除了要維持均衡飲食習慣以外，還有一些具有抗氧化物質的營養成分，也是缺一不可。 ![][227146] 外科主治醫師林哲暘表示，想要擁有好膚質，不能只靠擦保養品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135
想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

…具有毒性，應在中醫師指導之下才能使用；而甜杏仁則屬於食品級，營養成分豐富，保健效果也不錯，是不可小覷的食材。 ##**杏仁不含膽固醇　抗氧化調節血脂血壓** 中國醫藥大學新…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
腹脹元凶不只消化不良，這些疾病也有關！緩解腹脹怎麼做？

…痛藥、口服避孕藥。經期前和月經期間應該多攝取以下幾種維生素、營養成分和礦物質： [&#x1F449詳細閱讀：經前症候群害頭痛、腹脹，怎麼緩解？艾明穎藥師：必吃4大營養素](<//…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850
早餐吃水煮蛋增飽足、助減肥！水煮蛋該怎麼煮？3大NG不要碰

…便，有飽足感又減脂！雞蛋的烹調方式多樣，以水煮方式攝取雞蛋的營養成分，吸收及利用率將近99%。相對其他早餐主食，水煮蛋有著毋庸置疑的好處。首先，雞蛋中蛋白質的氨基酸結構更好，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726
預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…會出現顫抖、肢體僵硬、站立不穩等症狀，影響健康甚大。不過有些營養成分是可保護神經並減緩神經退化，降低罹患許多慢性疾病的風險。衛生福利部南投醫院營養師提出健康飲食指南。 ##地…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714

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