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「炊飯」搜尋結果

總共找到 22 筆符合關鍵字「炊飯」的資料

低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…備的健康料理，透過多種營養食材的搭配，完成一道低卡的南瓜堅果炊飯。 **南瓜堅果炊飯食譜** **材料／** 米60公克、南瓜100公克、甜椒60公克、綜合堅果1…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…用地瓜時，不妨連皮一起食用。譬如，以帶皮地瓜入菜的「地瓜菇菇炊飯」，就是不錯的料理方式： **★地瓜菇菇炊飯** **食材：**地瓜50公克、糙米40公克、鴻喜菇25公克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…要怎麼吃呢？就讓我們跟著營養師蔡怡瑄一起做「輕補」麻油菇菇雞炊飯，把握減鈉、減油、不過量「輕補」三要素，就能安心補身不發胖。 **黑芝麻抗氧化顧血脂滋補就用黑麻油** 黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
好吃又有飽足感！來做高纖番薯炊飯便當

**【高纖番薯炊飯便當】** 超市特價買到的番薯，不只可以做成炊飯，還煎成香香脆脆的薯片，讓吃習慣白米飯的阿桃，意猶未盡；加上番薯有著豐富的纖維，不只好吃香甜，更是營養滿點。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/44612
營養均衡又美味！DIY五目炊飯一鍋搞定

**★五目炊飯** **熱量：**每1/4份約411kcal、鹽份2.1g。 **材料（方便調理的份量）：** 米2杯（400㎖）、雞腿肉（小）1片（約150g）、紅蘿蔔1/…
http://www.top1health.cn/Article/248/43124
冷天吃蘿蔔最對時！DIY雙色蘿蔔炊飯便當

如果開放讓孩子點餐，小茉莉經常指定要吃這道蘿蔔炊飯。雖然不論白蘿蔔或紅蘿蔔都是一年四季皆可在市場見到買到，但是依然比較喜歡天冷之後再採買白蘿蔔回家料理，得時的蔬果總是比較容易吃到它…
http://www.top1health.cn/Article/248/36583
習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

…。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。 **蜂蜜水——習慣性便祕** - 材料：…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102