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「洪若樸」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「洪若樸」的資料

全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖

…了無法控制的基因之外，減重和控制飲食都是目前臨床推薦的方法。洪若樸營養師提醒，糖尿病的成因多，尤其，容易令人疏忽的是：「壓力」也可能導致糖尿病！ ![][222252] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜

…&#x1F449推薦閱讀：地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…](<//www.top1health.com/Article/91651>) …
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
乳房疼痛有腫塊，乳癌一定中鏢？雷秋文醫師：7個好方法，遠離乳癌風險

…性徵兆。 [&#x1F449推薦閱讀：女人40乳癌拉警報！洪若樸營養師：5大指標高風險快Check](<//www.top1health.com/Article/92032>) …
http://www.top1health.cn/Article/319/92483
地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好

…&#x1F449推薦閱讀：地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…](<//www.top1health.com/Article/91651>) …
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…的感受特別明顯，因而產生程度不一的「經前症候群」（PMS），洪若樸營養師表示，多數人的經前不適症狀輕微，無需藥物治療，透過正確的飲食4原則就能改善。 ![][221643] …
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

…緒低落、煩躁、腹悶、乳房腫痛等不適，影響生活品質和人際關係。洪若樸營養師表示，經前症候群主要受到體內荷爾蒙濃度的波動變化影響，建議在均衡且多元飲食的前提下，適度補充8大營養成分，有…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
嬰幼兒快速長高，掌握2大黃金期！營養師：注意喝奶飲食大不同

…期：母奶營養完整最珍貴台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，對0-12個月大的寶寶來說，最好的營養來源是母乳，含有多種珍貴且豐富的營養素如免疫球蛋白、乳鐵蛋白，以及免疫…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053
女人40乳癌拉警報！洪若樸營養師：5大指標高風險快Check

…而，根據國內研究發現，女性乳癌人口正是自40歲開始快速激增。洪若樸營養師以過來人的經驗提醒，中年女性常常面臨家庭和事業兩頭燒的困境，但千萬不要因為忙碌而忘了照顧健康，若發現自己的生…
http://www.top1health.cn/Article/13/92032
降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣

…高油、高糖和高鹽食物，長期囤積體脂肪，體重也不斷上升。營養師洪若樸指出，研究發現，若想遠離一身肥胖，適度攝取正值產季的桑椹，可助降低膽固醇、三酸甘油酯，改善脂肪肝，或許是個不錯的選…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

吃吃吃，現代人習慣將「吃」當作宣洩壓力的管道之一，但洪若樸營養師提醒，食物有「升壓」和「減壓」兩種，吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情，吃到高油、高糖的升壓食物，反而會讓人…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
宋慧喬喝檸檬水減重，網路瘋傳！洪若樸營養師：檸檬水減重最大功臣是「這個」

…減重的愛好者，因此受到影響，究竟檸檬水真的有減重神奇效果嗎？洪若樸營養師表示，檸檬這一顆酸果子有「神祕藥果」之稱，除了富含可幫助消耗卡路里的維生素C之外，還能除煩安神，過去也能被用…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
偏頭痛噁心、嘔吐，別依賴止痛藥！營養師：4種天然止痛劑，減輕偏頭痛

…期使用止痛藥會對身體造成負擔。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，不少食物具有天然的止痛效果，適度攝取可抑制發炎，預防慢性偏頭痛。以下是4種天然止痛食物，可以幫助你減輕偏頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588
地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…

…，認為地瓜只能在早上吃，下午或晚上食用會增加腸胃代謝的負擔。洪若樸營養師表示，地瓜的營養價值豐富，被譽為「東方的乳酸菌」，有通便、減重，甚至防癌等功用，只要均衡攝取不過量，並沒有食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651
一天吃3顆蛋沒問題？洪若樸營養師破解！2大族群應增加好的膽固醇

…有研究顯示，每天攝取3顆蛋可以降低壞膽固醇（LDL）。營養師洪若樸提醒，蛋的攝取量應該因人而異，並且需要考慮個人的體質和健康狀況。 ![][218751] ##膽固醇多由身…
http://www.top1health.cn/Article/248/91531
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

… ![][218693] 台北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，芥菜又稱「長年菜」、「刈菜」，帶有十字花科植物的特殊香氣，富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、消除便祕，減少大腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508

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