正向情緒 | 搜尋結果

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「正向情緒」搜尋結果

總共找到 26 筆符合關鍵字「正向情緒」的資料

抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

簡單抒壓的方式不但有助於轉移情緒、放鬆身心，也有助於正向情緒與專注力的培養。對於有情緒問題的病患來說，學習抒壓技巧是自我復元過程中的一項重要功課；壓力的抒解對陪伴的家屬而言也是同樣…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
試著揮別過去！3技巧有助撫平「心理創傷」

…憤怒、不安等情緒就會馬上平復，心中也會開始產生「做得很好」的正向情緒。 **這裡的重點是，不應該將注意力放在外在事物，而是要放在內部（自己），要去關注好的那一面。** 然後…
http://www.top1health.cn/Article/245/43057
孩童情緒處理！新手父母不知不可

…協助孩子促進情緒調節之建議 **覺察情緒** 情緒可分為正向情緒與負向情緒，正向情緒包括高興、開心、興奮；負向情緒主要是生氣、憤怒與害怕、傷心。情緒調節的第一步在於先學會辨識能…
http://www.top1health.cn/Article/304/37406
獨生子女VS家有手足　聰明教養大不同

…，如果其他家人能輪流給予孩子親情的溫暖，將有利於孩子發展更多正向情緒和社交能力。 **※原文刊載於2015年12月號《媽媽寶寶雜誌》** **※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/305/30406
4大特質教養法　慣寶寶變好寶寶

…對特質，輕鬆教養！** **樂天型** 1.多回應孩子的正向情緒，可以讓孩子更喜歡與人互動。 2.鼓勵孩子逐漸學習生活自理及獨立。 3.多給孩子擁抱當做回饋。 4.給孩子…
http://www.top1health.cn/Article/87/23277
打造活力腦！讓孩子衝出起跑點

…的就是多感官的學習，這樣子就能讓小朋友很快就學會了。 3、正向情緒：給予小朋友的刺激或才藝是可以讓他們開心的，根據腦科學人員研究，在正向情緒下，學習效率比負向情緒強上好幾百…
http://www.top1health.cn/Article/269/17937
天天吃7份蔬果　心情快樂精力充沛

…成人記錄他們平時的飲食習慣以及情緒，得出了日常攝的取蔬果量與正向情緒之間有密切關聯，平均一天攝取7份蔬果的人，在生活中情緒也較正向。 **建議天天吃7份蔬果** 此外，吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/245/12966
抗癌勝利方程式　化壓力為幸福

…解決之道，當問題獲得改善就能產生正向成就感，產生更多的能量與正向情緒。 2. 面對無法克服的困難時，不要讓憂鬱心情侵蝕意志和動力，可嘗試轉換心境，靠正面思考來帶動情緒。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/261/12466
老人怕社會隔離　與人互動是良方

…鬱悶的心情，許多研究報告也都發現，有穩定運動習慣的人較能展現正向情緒，憂鬱的情況也較不會發生。 **2. 保持跟他人互動機會** 不論是住隔壁的鄰居，或是到街上買早餐遇到的…
http://www.top1health.cn/Article/110/12315
為什麼會有起床氣？負面情緒作怪

…研究發現，睡飽會使控制情緒的神經活化，相反的，睡不好，則控制正向情緒的神經會變弱。正常人睡覺最好滿8小時，隔天起床才會像充滿電的電池，活力十足。11點前入睡最好，因為超過1…
http://www.top1health.cn/Article/245/12088
甩開苦悶人生　創造快樂6法寶

…的美好人事物，但每天寫下幾件值得感謝或欣賞的事情，能有效增加正向情緒，而這份感謝與欣賞的對象，當然也包括自己。 - 方法：每天睡前請回想3件今天所發生的值得感謝或欣賞的事情，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10026

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