植物營養 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「植物營養」搜尋結果

總共找到 168 筆符合關鍵字「植物營養」的資料

美肌去肝斑這樣吃！4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾

…持肌膚年輕所需要的重要養分。菠菜具有大量可促進健康的植物營養素，例如類胡蘿蔔素與類黃酮，可提供強大的抗氧化保護，抵抗自由基造成的傷害。菠菜也含有維生素K（一杯菠菜的含量即超…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324
消除眼袋、黑眼圈！必吃這4種超級食物，告別熊貓眼

…。此外，研究人員也發現，芥藍菜與其他十字花科蔬菜中所含的特定植物營養素，能藉由提供基因訊號促進身體產生排毒作用所需的特定酵素，幫助排除體內的毒素。 **美肌食材4－蘆筍** …
http://www.top1health.cn/Article/80/91236
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…營養均衡的目的。另外，常見的植物奶還有含有胚芽、花生及芝麻等植物營養的糙米漿，或是燕麥奶等。 **植物奶都是「奶」嗎？小心油脂類勿攝取過量** 但是，琳琅滿目的植物奶是不是…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
「健腦飲食」防心血管疾病、失智症！地中海飲食有這些意想不到好處…

…以水果、蔬菜、全穀類、橄欖油、豆子、堅果、種子、草藥與香料等植物營養為基礎。 ②動物性營養則以魚類和海鮮為優先，每周最少吃兩次；其次是禽肉、雞蛋、起司和優格；紅肉(牛、豬等畜類)…
http://www.top1health.cn/Article/144/88622
對抗「新魔王」強化免疫、抗氧化！研究：維生素D、維生素C、益生菌有幫助

…、鋅、薑黃素、肉桂醛、益生菌、硒、乳鐵蛋白、槲皮素等。將某些植物營養素以食物補充劑的形式組合在一起，可能有助於增強免疫系統，阻止發展到嚴重階段，並進一步抑制過度發炎症狀，從而提供預…
http://www.top1health.cn/Article/320/88040
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…以平時最好多吃一把青菜，或是一份水果補充。 **選對「植物營養素」，鞏固健康增體力** 新鮮蔬果除了能夠滿足膳食纖維的需求，也是天然的抗氧化食物，提供豐富維生素、植化素…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…** 茄紅素（Lycopene）是一種具有抗氧化特性的植物營養素，以減少發炎反應而聞名。此外，根據過去美國國立衛生研究院（National Institutes of Hea…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…。 **8.大蒜** 大蒜是一種蔬菜，富含有效的抗炎植物營養素。運動雖然有助於增強骨骼和肌肉，但也會使關節承受壓力。飲食不僅能增強運動能力，而且還能幫助運動後恢復。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
幼兒一定要喝成長配方嗎？專家提醒：小心攝取過多精緻糖，恐釀健康危害

…堅果種子類），達到成長所需的各種營養成分、纖維及對健康有利的植物營養素。以乳品類而言，每天需攝取2杯（480 mL），如：鮮奶、保久乳、優酪乳、全脂乳粉等。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/84038
全穀食物防失智，膳食纖維好處多！研究：有助穩定血糖，遠離肝癌發生

…黑麥等。全穀類的麩皮和胚芽部位富含膳食纖維、維生素、礦物質及植物營養素等。過去有國外研究發現，藉由攝取全穀物食物的膳食纖維，可以改善腸道的菌相，讓菌相產生的代謝物如短鏈脂肪酸（SC…
http://www.top1health.cn/Article/320/83178
抗肺癌「女癌之王」必吃南瓜菠菜？營養師：吃對維生素A、番茄茄紅素養肺保命

…機率。 **②多攝取抗氧化蔬果：**蔬菜水果富含化學性植物營養素和抗氧化的微量營養素，若能充分攝取，可防止肺癌發生。 **③避免高溫油炸烹調：**日常烹調時，建議可多採…
http://www.top1health.cn/Article/101/80679
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…護腦這一塊，國內專家與哈佛學者有相近的看法，皆認為預防失智，植物營養素加魚類的組合是解答。 **漂亮又營養的莓果類：** 除了上述最重要的一菜一魚外，在一項針對一萬多名七十…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…這就好比把煤礦裝進手推車。接合階段的主角是胺基酸，特別演出是植物營養素，配角則是膳食纖維。你的肝臟越是需要解毒，這個過程就會越快速。但有個問題，很多物質加快啟動的速度，而不是接合，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…胞衰老的速度。蔬果中，提供味道、顏色和抗病性的天然營養成份「植物營養素Phytonutrients」是強而有力的抗氧化劑，有助於抵抗損害細胞的氧化逆境。另外，蔬果也是良好的…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…解疼痛性痙攣，氣體和腹脹。 **(5)藍莓：**含有大量的植物營養素，可以對抗炎症，減輕疼痛。 **(6)南瓜子：**是一種極好的鎂來源，這種礦物質可以減少得到偏頭痛的次數。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58274

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞