杏仁核 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「杏仁核」搜尋結果

總共找到 113 筆符合關鍵字「杏仁核」的資料

吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

在正餐與正餐之間吃點零食絕非壞習慣，因為時不時地吃點東西，能讓副交感神經全面提升，讓腸道在一整天都順利蠕動。本書最推薦的零食就是巧克力與堅果。許多人以為吃巧克力容易發胖，但巧克力可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
青少年自殺原因，家庭因素居首位！正念聆聽4步驟，幫助理解青少年情緒

…永遠不得翻身。青春期的少年容易衝動或徬惶，和大腦中「杏仁核」受到多愁善感的情緒系統發育的影響有關。「杏仁核」是一個神經決策中樞，會提供分泌激素讓身體產生行動力。青少年的理性…
http://www.top1health.cn/Article/248/86865
壓力會影響記憶嗎？哈佛博士：慢性壓力使海馬迴神經元流失，增阿茲海默症風險

…失控的戰或逃狀態。這對記憶毫無幫助。當長期壓力持續對杏仁核發出警示，你就會把太多的時間和精力花在原始的情緒腦，而不是花在思考腦。壓力會抑制你的前額葉皮質，削弱你的思考能力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86444
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

近日國際間援助台灣的疫苗紛紛抵台，目前接種的對象範圍也逐漸擴大，接種完新冠肺炎的疫苗之後，由於身體進行免疫反應，可能會出現副作用，包括手臂痠痛、頭痛或是身體發冷等情況；究竟在注射後…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
面對職場困境，該如何自我成長？養成自省、自學、自制3力，突破工作重重難關

…：「情緒管理」。當下強顏歡笑，言行不一的表情，內心五味雜陳。杏仁核可以產生情緒激勵，從而增強記憶。讓人感受到經驗與刺激中最重要的細節。EQ 是際敏感和心靈透視的能力。將情緒…
http://www.top1health.cn/Article/277/85899
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

近日國際間援助台灣的疫苗紛紛抵台，目前接種的對象範圍也逐漸擴大，接種完新冠肺炎的疫苗之後，由於身體進行免疫反應，可能會出現副作用，包括手臂痠痛、頭痛或是身體發冷等情況；究竟在注射後…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

全台本土病例累計破3千大關！隨著疫情緊繃，許多人待在家裡，為求方便吃進大量垃圾食品，或是叫外賣便當，高油、高鹽、高糖食物囫圇下肚，體重快速增加，也恐增加慢性病風險。營養師提醒，為避…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
長期疼痛和焦慮會彼此強化！長期疼痛者，罹患創傷後壓力症候群機率高4倍

…繃和睡眠障礙。在研究實驗中，透過人為刺激來模擬醣皮質類固醇對杏仁核的效應，確實會造成老鼠發展出類似於焦慮的情況。 ![][201908] 長期受焦慮所苦的人，處於一種持續不…
http://www.top1health.cn/Article/144/85038
【影音版】吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

紫外線暴露下，一不小心容易刺激黑色素生成，於是黑斑就冒出來了！黑斑是肌膚美麗的一大殺手，除了要做好防曬，吃對食物也有助抗黑斑嗎？網路上流傳：「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱，避免長…
http://www.top1health.cn/Article/80/84802
哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

…量增加，刺激大腦的飽食中樞、記憶力相關的海馬迴與抗壓性相關的杏仁核，讓我們遠離肥胖、提升精氣神以及增強抗壓力。若是早上總是很匆忙，喝杯自製的蛋白質飲料也是不錯的選擇；但如果行有餘力…
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
小六童受性虐待，被威脅守住這個「秘密」…長庚研究：逾5成寄養兒少有終身精神疾患

…響也包括大腦的學習功能。在大腦神經系統的生化機制作用下，腦部杏仁核的恐懼反應被過度喚起，負責理性分析的前額葉皮質功能被抑制，使得兒童青少年專注力下降，自我控制能力降低，變得衝動、易…
http://www.top1health.cn/Article/248/83221
容易累、全身懶洋洋？「5個習慣」讓你腦部煥然一新，告別疲勞不適

…目前已經得知，睡覺時之所以會做夢，是為了幫助前額葉和海馬迴．杏仁核，進行理性與記憶（還有情感）的協調整合。睡眠不足時，人會吃得比平常多，也會想吃甜食，這也屬於身體失去平衡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82875
和另一半學會玩在一起很重要！這樣做攜手冒險，保持熱戀感

…維持了七個月。科學家早已發現人類腦部掌管恐懼情緒的右杏仁核（amygdala）同時也連結到感受性興奮的區域（這大概也能夠解釋為什麼青少年男女喜歡在約會的時候去看恐怖片）。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/82447
讓孩子做決定的6大好處！不是放縱不管，而是協助他們學習獨立、自主

…孩子管理壓力、克服挑戰的經驗愈多，腦中的前額葉皮質就愈能調節杏仁核。我們在工作上遇過許多熟悉青少年腦部研究的家長，他們知道這時期的孩子喜歡冒險（就算這些風險看來很愚蠢），特…
http://www.top1health.cn/Article/305/80823
防疫壓力大，急性氣喘發作猛咳嗽！吃杏仁止咳緩解氣喘？中醫：吃這個效果更好

…喘、潤燥通便等良好功效。以下針對痰熱咳喘的人，推荐食用「桂花杏仁核桃凍」。 **【桂花杏仁核桃凍】：** **材料：**核桃肉250克、杏仁30克、冰糖適量、奶油30克。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80868

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