李婉萍 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「李婉萍」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「李婉萍」的資料

鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…功能。究竟，鎂還有哪一些功效？如何正確補充、提高吸收率？來聽李婉萍營養師詳細解說。 ![][218885] 根據2017～2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示，國人普遍有…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…建議量的6～7成。 ##鎂是什麼？有哪些功效？李婉萍營養師表示，鎂屬於六大營養素中的礦物質，雖然在人體裡的含量不高，卻有高度的重要性。鎂除了是骨骼和牙齒組織的主要成分…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？

…白飯、麵條、珍奶都不吃了！究竟戒掉醣類會不會對抗癌有幫助呢？李婉萍營養師特別來破解，並提醒癌症飲食有2大關鍵。 ![][217580] ##抗癌飲食不能吃飯和麵？營養師：糖…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063
護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

…難怪大多數的人往往容易把魚肝油和魚油搞混了。關於營養和功效，李婉萍營養師帶大家了解它們之間有什麼分別。 ![][216687] ##魚油有哪些保健功效？護心Ⅹ補腦Ⅹ抗發炎 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
抵抗力差、疲勞，「隱性飢餓」在搗蛋！營養師：缺乏2大類營養素，恐成高危險群

… **隱性飢餓是什麼？缺乏2大類營養恐成為高危險群** 李婉萍營養師表示，隱性飢餓又稱為微量營養素缺乏症，是指缺乏人體必需兩大類營養：維生素和礦物的狀態。不同於碳水化合物、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/90534
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺

…合物和高糖食物會讓血糖產生波動，但某些食物有助使血糖較穩定。李婉萍營養師表示，以下是5種經研究證實能調節血糖的幾種食物： ![南瓜籽富含鎂、纖維和健康的脂肪酸，對控制血糖有益處。…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
換季過敏大發作？4大營養保護肌膚！營養師：遠離容易慢性過敏3食材

…做好皮膚保養　營養原則和食材在這裡** 本身也是過敏體質的李婉萍營養師表示，過敏實在太痛苦，即使盡力去除可能的環境過敏原還是很難受，這時可以挑選特定營養素的食材，來強化身體抵抗過…
http://www.top1health.cn/Article/248/90317
偏頭痛要人命，避吃4大地雷食物！營養師：遠離偏頭痛6大誘發因子

…][215327] **偏頭痛避開4大地雷食物** 李婉萍營養師表示，遠離偏頭痛，除了就醫接受治療之外，不妨減少生活中可能的誘發因子，也會有幫助。以下是4種科學家認為應盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/90024
逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖

…之後，果然發現案情不單純！ ![][214430] 李婉萍營養師表示，這1位女性雖然除了三餐之外，都沒有另外吃點心、餅乾或消夜，但導致她血糖波動幅度過大的原因就出在正餐。飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634
感染猴痘好不了？預防猴痘怎麼吃？營養師：3大維生素天王助提升免疫力

…族群，包括兒童、孕婦、免疫力低下的人。至於猴痘有哪一些症狀？李婉萍營養師表示，猴痘症狀會以發燒和皮膚症狀為主，但也有像畏寒、出汗、頭痛、肌肉痛、倦怠等現象會出現。通常發燒1-3天後…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…] **營養師：吐司切邊不切邊？熱量口感大不同** 李婉萍營養師表示，吐司實際上是六大類中的全穀雜糧類，主要含有醣類、少量蛋白質，及比例10%－30%不等的脂肪。以市售一片…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
新冠確診7大神器助修復！營養師教你發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰怎麼吃？

…能幫助有效緩解。 ![][212668] 營養師李婉萍表示，確診後不要慌張，家中必備以下7類物品，有助度過確診休復期： **1.白開水、運動飲料：** 要大量喝水，…
http://www.top1health.cn/Article/407/88955
胃食道逆流能吃澱粉嗎？胃酸多怎麼救？營養師：這2招立刻降胃酸

…性食道炎也越容易發生** 針對有胃酸過多或胃食道逆流的人，李婉萍營養師建議，可將澱粉量降低觀察看看。根據一項2006年發表的文獻指出，研究人員讓肥胖的胃食道逆流疾病患者改採「每天…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615
胃食道逆流不能喝茶、吃酸性水果？營養師揭胃食道逆流6大常見迷思

…師一次破解6大迷思。 ![][211402] 營養師李婉萍針對大多數人關心的護胃飲食問題進行蒐集，並從營養學理論、多年臨床經驗，再加上科學文獻的整合，幫助大家一一釐清真相，…
http://www.top1health.cn/Article/30/88438
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

… **打疫苗前要吃什麼？有這「三要三不要」** 營養師李婉萍表示，疫苗的作用就是在施打後，讓人體的免疫系統被誘發，進而產生免疫力和保護力。在預約好疫苗後，準備要去打疫苗前3-…
http://www.top1health.cn/Article/320/87949

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