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…中藥材,例如:大黃、丹參、黃耆、車前子等加以配輔,以期發揮調控血壓的目的。 除了說明中醫對於高血壓患者的臨床用藥方針為何外,周宗翰中醫師也提到,不過其臨床也發現,有不少這類型…
http://www.top1health.cn/Article/248/83491… **高血壓是心血管疾病、腦中風危險因子!做好3C自我管理,控血壓護健康** 且值得注意的是,高血壓是心絞痛、心肌梗塞、心臟衰竭等心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83405…心血管檢查,例如臟超音波檢查。 **控血糖、控膽固醇、控血壓,三者都不可忽略!** 陳玠宇醫師表示,除了檢查,平時更應該預防三高,最重要的是控血糖、控膽固醇、控血壓,三者都…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882…站量測血壓,家裡若有血壓計,居家防疫即可於家中量測血壓,並監控血壓之變化。 **2.健康生活型態不可少(Change):**採低油、糖、鹽及高纖飲食,拒菸酒、適度居家身體活動…
http://www.top1health.cn/Article/80/81798…教授特別強調,注意鈉離子不攝取過量,對於有高血壓病史、需要調控血壓的朋友,更是非常值得注意的一環。尤其是,下列6大日常生活中常見的食物,雖然吃起來不鹹,但鈉含量普遍都相當高。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/80597…謹記5大有助預防高血壓的正氣守則,做好自我保養,定期量測、監控血壓狀態非常重要。 ![][202328] **小心隱藏中風、心肌梗塞風險 夏天保健康更要監控血壓變化**…
http://www.top1health.cn/Article/239/75404…豆湯養心,反而是很好的選擇。 **紅豆助排便、控血糖、控血壓、輔助減重** 從健康的角度來看,紅豆因為富含水溶性纖維與寡糖,故可以幫助排便、維持腸道健康,還有助腸道益菌繁殖…
http://www.top1health.cn/Article/320/75162… **步驟1,選用鉀、抗性澱粉含量高的食材** 鉀離子是調控血壓最重要的營養素,足夠的鉀離子可以幫助我們將水份留存於體內,讓血液維持適當濃度,而抗性澱粉是腸道細菌的養分,協助我們…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513…、主動脈剝離等併發疾病的風險。 **1. 定期量測、監控血壓:** 18歲以上民眾,每年至少要量1次血壓,如果血壓低於120/80 mm/Hg,可維持每年量1次血壓;若血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/71309…定的輔助效果!譬如,番茄、香菜,以及柑橘類等5大類食物,就是控血壓很好的食材選擇。 **高血壓是心血管疾病元凶之一,國人十大死因也與它有關** 高血壓不僅是全球性的…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078…加好的膽固醇,進而減少心血管事件的發生機率。 **【調控血壓】** 魚油也能讓血管保持彈性,當血管有彈性時比較容易調控血壓,可減少發生出血性中風的風險,但林俐岑特別提醒,血…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674…,血壓不能低於110/70mmHg。 **飲食控制 穩控血壓5大原則** 蘇上豪醫師也提醒,在治療高血壓的過程中,如果患者可以配合適當運動和調節飲食,會對血壓的控制有很…
http://www.top1health.cn/Article/307/58257利用含有豐富花色素苷的紫色蔬菜所做成的排毒湯,顏色相當夢幻,李子可增加酸甜口感,男女老少皆可無負擔享用。可以多放花椰菜等其他蔬菜或喜歡的水果,每天早上喝一碗魔女蔬菜湯,對於調節血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/57858…圖鑑》也稱仙草「為清涼解渴除暑劑」;更有一說認為,其有輔助調控血壓的好處。因此,民間常將其熬煮成茶飲,甚至加工作成凍狀食用,就是希望能藉此消除暑氣、祛濕,甚至發揮上述保健功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/57705…減少糞便和腸壁接觸時間、讓排便更順暢。 **好處6/調控血壓:** 根據美國高血壓防治飲食建議指引中建議,想穩定血壓可多攝取的礦物質組合就是鈣+鎂+鉀。而這些成分在秋葵裡都…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645