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「抬腳」搜尋結果

總共找到 100 筆符合關鍵字「抬腳」的資料

憂鬱症找上門感覺為何？憂鬱患者獨白：比起「得了」憂鬱症，「來了」比較貼切

…；或像我做錯事被憂鬱症「逮住」；或有個名叫憂鬱症的傢伙，故意抬腳「絆倒」我，又或是憂鬱症需要「花」很長時間的治療，所以我有意無意地避免使用這個詞(註)。「來了」感覺比「得了…
http://www.top1health.cn/Article/248/86906
一次看懂7大常見濕疹、金字塔症狀！維生素D、綠花椰9大好食物，吃出健康免疫力

…鬱血性皮膚炎的治療：** 先檢查治療靜脈曲張，可穿彈性襪、抬腳；平時要控制血壓、注意減重；出現發炎時，可使用外用類固醇幫助；發生感染時可使用抗生素。 ![（圖片提供／陳冠伃醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/86340
長者坐著動，也能訓練肌力！6招坐姿訓練，馬上動起來

…的梳洗動作。 **四、坐姿抬起腿：** 雙腳左右輪流屈膝抬腳，訓練大腿肌耐力，並維持軀幹穩定。 **五、轉體抬個腿：** 雙手放在頭後方，身體轉向一側，抬高同側大腿，腳盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/86078
16年內歷經四度罹癌、喪偶雙重打擊！她擁抱困難、堅持拓展生命寬度療癒病友

…精導致全身過敏……。在腳疼與全身過敏雙重夾擊下，光是抬腳復健都會痛到掉淚，剛出院的那陣子只能依靠輪椅行動，失去了行走的能力，甚至連如廁洗澡都要旁人攙扶，最難過的是平時熱愛的…
http://www.top1health.cn/Article/144/85217
經期水腫讓你看起來胖又腫？女中醫推私房輕茶飲＋4招消水腫超有效

…以加入玫瑰花瓣或精油放鬆更好。 **★睡前按摩＋抖腿、抬腳** 想要有一雙迷人的腿，不少人都知道養成睡前抬腿的習慣好處多多，但如果能再加上適度的穴位按摩技巧，有望讓消水腫效…
http://www.top1health.cn/Article/259/84023
膝關節退化不是老人專利！做錯這些NG行為也會中鏢，逆轉膝蓋痛有撇步

…鍛鍊大腿股四頭肌肌力，增強膝蓋穩定性。 **《第2招／抬腳跟鍛鍊》** **做法：** 1.在穩固的桌子或椅子站立，雙手撐在桌子或椅子上。 2.接著慢慢墊起腳尖，將身體…
http://www.top1health.cn/Article/140/83401
跟著超模打造完美翹臀！一起做後抬腿臀部訓練，練出蜜桃臀新高度

…掌撐地與肩同寬，雙膝跪地與骨盆同寬 2.膝蓋與身體成90度抬腳，膝蓋不低於腰部 3.膝蓋打直，把小腿踢出去，整條腿伸直，不低於身體高度。 4.練習20次後，再做20次抬舉練習…
http://www.top1health.cn/Article/306/81150
年節拒絕中風上門！久坐小心傷身，做5伸展動作活絡筋骨

…來好好的動一動** 久坐一段時間後，應站起來適度抬抬手、抬抬腳，走一走活動一下，以利促進全身血液循環。 **【專家小叮嚀】：** 最後，奇美醫學中心復健部物理治療師陳輝宇…
http://www.top1health.cn/Article/167/80742
跟著超模在家徒手健身！10分鐘有氧肌力平衡組合，有效訓練全身

…盆同寬。 Step2：把右腳往側面抬起，膝蓋與身體成90度抬腳，膝蓋不能低於腰部。 Step3：膝蓋打直，小腿踢出去，腿往後往上伸直，在空中畫個弧形，來到左腳後側。 Step…
http://www.top1health.cn/Article/306/77773
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…不可少，建議在工作空檔時，可以多做「深蹲」、「交互抬腿」與「抬腳跟」等動作。訓練股四頭肌，增加肌肉力量，達到保護關節的好處。總之要避免久坐，每超過45分鐘，就要站起來活動一下身體。…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…運動量即可。若是行動不方便，不適合進行全身性運動，但仍可透過抬腳、舉手、用手撐起屁股遠離座椅、墊腳尖等活動促進血液循環，降低心血管疾病發作風險。 **每週規律2次以上運動，降…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…助於促進血液循環，室內或室外的活動都很好，室內例如：甩手功、抬腳、太極拳或在室內走動；室外活動則務必做好保暖，有流汗也要立即擦拭避免受寒。運動前可以先喝杯溫熱開水，並做些暖身準備，…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…  **《瘦肚操》** **★抬腳捲腹** **次數：**20次五回合，中間休息15秒。 **進階：**拿啞鈴。 **強化部位：**腹直肌。…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
自己的髖關節自己救！中老年人常練這3招，行動不卡關

…動作，有助鍛鍊臀大肌和穩定骨盆。 **◎第2招／側抬腳** - **步驟：**側身躺在地板或床上，身體和下肢保持一直線，將靠近地面的一隻手彎曲放在頭下，或者用抱枕、枕頭…
http://www.top1health.cn/Article/164/63571
帕金森氏症讓柯賜海流淚了〜中醫解方：2蔬果汁健腦

…會抖，初期單側肢體抖，不治療變雙側抖。 - 4.步履不穩：抬腳起步難，且變小碎步、常跌倒，不易轉彎。傳統中醫認為，帕金森氏症屬於中醫「顫證」範疇，分屬本虛標實之證，多為肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/58176

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